Hva tenker dere om å be om hjelp?

[AnonymBruker]

Jeg har det vanskelig akkurat nå og jeg har mulighet til å sende sms (eller ringe) til teamet som følger meg opp i kommunen, MEN det som er negativt er at jeg ikke aner hvem som kommer til å svare og at jeg ikke kjenner noen av de som jobber på kveldstid. Det sitter også veldig langt inne for meg å be om hjelp og jeg tenker alltid at det skal være skikkelig ille før jeg faktisk ber om hjelp...? Og hva skal jeg egentlig skrive i smsen? Jeg er redd de ikke kommer til å forstå meg ettersom jeg sliter med en slags form for tvangstanker og trang til selvskade.

Anonymkode: de564...63d

[AnonymBruker]

Er det bare for å lufte tankene du tenkte? Det er vanskelig når det er forskjellige folk, men sånn er det jo de fleste steder. Alternativet er å snakke med foreldre eller venner. Du kan også ringe mental helse eller kirkens sos hjelpetelefoner. 

Anonymkode: 49e76...95a

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Er det bare for å lufte tankene du tenkte? Det er vanskelig når det er forskjellige folk, men sånn er det jo de fleste steder. Alternativet er å snakke med foreldre eller venner. Du kan også ringe mental helse eller kirkens sos hjelpetelefoner. 

Anonymkode: 49e76...95a

Jeg vet egentlig ikke helt hva jeg tenkte. Jeg er redd for meg selv og redd for å miste kontroll, men samtidig har jeg jo klart meg 1 time alene nå. Jeg ønsker jo ikke akkurat innleggelse heller selv om jeg kanskje hadde trengt det? Jeg synes akkurat det er vanskelig å vurdere. Men det jeg egentlig tenker er at det måtte bare ha vært å prate med noen jeg tenkte kanskje kunne hjelpe da...? Men når det å prate med noen i kommunen blir å prate med noen jeg aldri har snakket med før kunne jeg kanskje like gjerne bare ringt en hjelpetelefon? Jeg vet ikke, jeg synes det er vanskelig å snakke i telefon uansett... Ønsker ikke ringe foreldrene mine og har ikke venner men...

Også sist jeg pratet med hun som er sjef for teamet som jeg følges opp av så sa hun at jeg bare måtte ta kontakt og at de kunne komme hjem til meg og eventuelt følge meg til legevkt, men jeg er litt usikker på hvor ille hun mente det måtte være sånn egentlig... Jeg vet jo også at de går fra jobb kl 20 og det er jo ikke så lenge til.... Hva om de ikke har  tid å snakke likevel og hva om jeg møter en som ikke forstår? 

Anonymkode: de564...63d

[AnonymBruker]

Kan du ikke prøve å bruke slike situasjoner til å øve deg da?  Istede for hva hvis, hva om, tenk om, så bare gjør det. Du strever = ring. Ferdig med det. Ja, du kan bli møtt slik og sånn, men du kan vel og bli møtt på en ok måte? Du overanalyserer alt, alltid. Bare ring. Du har dte vondt, ta kontakt, strekk ut en hånd. 

Anonymkode: f7891...98c

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (5 minutter siden):

Kan du ikke prøve å bruke slike situasjoner til å øve deg da?  Istede for hva hvis, hva om, tenk om, så bare gjør det. Du strever = ring. Ferdig med det. Ja, du kan bli møtt slik og sånn, men du kan vel og bli møtt på en ok måte? Du overanalyserer alt, alltid. Bare ring. Du har dte vondt, ta kontakt, strekk ut en hånd. 

Anonymkode: f7891...98c

Du har ett godt poeng. Jeg bare tenker hva om de mener jeg ikke har det vanskelig nok til at det kan rettferdiggjøre å ta kontakt? Samtidig har jeg tanker om at jeg ikke fortjener å få hjelp eller å ha det bra, at jeg bare fortjener å ha det vondt osv. Og det gjør det også vanskelig å skulle be om hjelp. Samtidig har jeg ikke så lyst til å ringe, men heller bare sende en sms og spørre om å snakke, hvis jeg i det hele tatt tar kontakt da... men hva skriver man?

Anonymkode: de564...63d

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

Du har ett godt poeng. Jeg bare tenker hva om de mener jeg ikke har det vanskelig nok til at det kan rettferdiggjøre å ta kontakt? Samtidig har jeg tanker om at jeg ikke fortjener å få hjelp eller å ha det bra, at jeg bare fortjener å ha det vondt osv. Og det gjør det også vanskelig å skulle be om hjelp. Samtidig har jeg ikke så lyst til å ringe, men heller bare sende en sms og spørre om å snakke, hvis jeg i det hele tatt tar kontakt da... men hva skriver man?

Anonymkode: de564...63d

Du kan velge skrive en 3binds bok om du bør eller ikke bør ta kontakt, - eller ta kontakt.

Anonymkode: f7891...98c

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (12 minutter siden):

Du kan velge skrive en 3binds bok om du bør eller ikke bør ta kontakt, - eller ta kontakt.

Anonymkode: f7891...98c

Sant... Jeg chatter med Kirkens SOS nå, tenker prøve det først og hvis ikke det hjelper kanskje klare ta kontakt med kommunen. Det er enda 1 time til de går fra jobb så.

Anonymkode: de564...63d

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (4 minutter siden):

Sant... Jeg chatter med Kirkens SOS nå, tenker prøve det først og hvis ikke det hjelper kanskje klare ta kontakt med kommunen. Det er enda 1 time til de går fra jobb så.

Anonymkode: de564...63d

Jeg håper du klarer å ta en avgjørelse uten 15 bekreftelser på om det du gjør er riktig. Tål å ta feil, for det gjør vi absolutt alle hele tiden, og vi overlever det  

Anonymkode: f7891...98c

[Vhanja]

Hvorfor skal det sitte så langt inne å be om hjelp?

[frosken]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Jeg har det vanskelig akkurat nå og jeg har mulighet til å sende sms (eller ringe) til teamet som følger meg opp i kommunen, MEN det som er negativt er at jeg ikke aner hvem som kommer til å svare og at jeg ikke kjenner noen av de som jobber på kveldstid. Det sitter også veldig langt inne for meg å be om hjelp og jeg tenker alltid at det skal være skikkelig ille før jeg faktisk ber om hjelp...? Og hva skal jeg egentlig skrive i smsen? Jeg er redd de ikke kommer til å forstå meg ettersom jeg sliter med en slags form for tvangstanker og trang til selvskade.

Anonymkode: de564...63d

Jeg tror det kan være lurt å tenke at det ofte er lite hensiktsmessig å ta kontakt med hjelpeapparatet såpass sent på kvelden, dersom du kan klare å vente til i morgen tidlig. Kan du prøve å roe deg ned for natten, og så heller ta kontakt med teamet i morgen tidlig?

[AnonymBruker]

Vhanja skrev (58 minutter siden):

Hvorfor skal det sitte så langt inne å be om hjelp?

Det handler vel mye om at jeg tenker jeg ikke er noe verdt, at jeg ikke fortjener noe (ikke ha det bra, ikke å bli tatt vare på eller brydd om osv og at jeg dermed også fotjener ha det dårlig, å ha det vondt osv).

frosken skrev (4 minutter siden):

Jeg tror det kan være lurt å tenke at det ofte er lite hensiktsmessig å ta kontakt med hjelpeapparatet såpass sent på kvelden, dersom du kan klare å vente til i morgen tidlig. Kan du prøve å roe deg ned for natten, og så heller ta kontakt med teamet i morgen tidlig?

Ja. Det er uansett for sent å ta kontakt med dem nå (de stengte kl 20). Akkurat nå angrer jeg på en måte på at jeg ikke sendte sms i ste, for jeg har jo samtidig som jeg ønsker hjelp også disse tankene om at jeg ikke fortjener noe og at jeg burde ha det vondt osv som gjorde at jeg valgte å ikke be om hjelp. Jeg vet ikke om jeg vil be om hjelp i morgen heller egentlig, men samtidig tenker jeg at jeg trenger jo egentlig hjelp. Og i morgen tidlig er hun jeg følges opp til vanlig på jobb også (hun jobber på dagtid hver ukedag). Jeg synes det er kjempevanskelig. 

Anonymkode: de564...63d

[AnonymBruker]

Hvis dette foregår på sms, trenger du ikke utbrodere hva det gjelder. Du kan skrive at du har det vanskelig og trenger en samtale nå i kveld. Da tar de nok kontakt og du får snakket med de 

Anonymkode: 8cf0f...774

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (7 minutter siden):

Det handler vel mye om at jeg tenker jeg ikke er noe verdt, at jeg ikke fortjener noe (ikke ha det bra, ikke å bli tatt vare på eller brydd om osv og at jeg dermed også fotjener ha det dårlig, å ha det vondt osv).

Ja. Det er uansett for sent å ta kontakt med dem nå (de stengte kl 20). Akkurat nå angrer jeg på en måte på at jeg ikke sendte sms i ste, for jeg har jo samtidig som jeg ønsker hjelp også disse tankene om at jeg ikke fortjener noe og at jeg burde ha det vondt osv som gjorde at jeg valgte å ikke be om hjelp. Jeg vet ikke om jeg vil be om hjelp i morgen heller egentlig, men samtidig tenker jeg at jeg trenger jo egentlig hjelp. Og i morgen tidlig er hun jeg følges opp til vanlig på jobb også (hun jobber på dagtid hver ukedag). Jeg synes det er kjempevanskelig. 

Anonymkode: de564...63d

Det kan jo hende dette er borte igjen i morgen da. Når det kom plutselig kan det også dra plutselig 

Anonymkode: 7fdbd...794

[frosken]

AnonymBruker skrev (11 minutter siden):

Ja. Det er uansett for sent å ta kontakt med dem nå (de stengte kl 20). Akkurat nå angrer jeg på en måte på at jeg ikke sendte sms i ste, for jeg har jo samtidig som jeg ønsker hjelp også disse tankene om at jeg ikke fortjener noe og at jeg burde ha det vondt osv som gjorde at jeg valgte å ikke be om hjelp. Jeg vet ikke om jeg vil be om hjelp i morgen heller egentlig, men samtidig tenker jeg at jeg trenger jo egentlig hjelp. Og i morgen tidlig er hun jeg følges opp til vanlig på jobb også (hun jobber på dagtid hver ukedag). Jeg synes det er kjempevanskelig. 

Anonymkode: de564...63d

Uansett så er det kvelden nå, og fornuftig å roe ned for natten. Det er ofte hensiktsmessig å be om hjelp relativt tidlig på dagen på en hverdag, da er det best sjanse for å få god hjelp fra noen som kjenner deg. 

God natt:-)

[psykedeliker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Jeg bare tenker hva om de mener jeg ikke har det vanskelig nok til at det kan rettferdiggjøre å ta kontakt?

Her må må faktisk endre holdningen din. Alle har i utgangspunktet rett til nødvendig helsehjelp. Du er vurdert til å ha behov for denne tjenesten, og da er det ingenting som skal "rettferdiggjøres".

[AnonymBruker]

frosken skrev (5 minutter siden):

Uansett så er det kvelden nå, og fornuftig å roe ned for natten. Det er ofte hensiktsmessig å be om hjelp relativt tidlig på dagen på en hverdag, da er det best sjanse for å få god hjelp fra noen som kjenner deg. 

God natt:-)

Ja, det er nok fornuftig, jeg har tatt medisinene mine nå og håper på å få  roet ned og til slutt sove i stedet for å la meg kontrollere og gjøre noe destruktivt. 

AnonymBruker skrev (10 minutter siden):

Det kan jo hende dette er borte igjen i morgen da. Når det kom plutselig kan det også dra plutselig 

Anonymkode: 7fdbd...794

Ja, hvis jeg bare klarer å sove nå i stedet for å gjøre noe destruktivt nå så har jeg troen på at det kan være bedre i morgen tidlig men er jo også redd for at det skal komme tilbake på kvelden igjen da. Jeg har det stort sett værst på kvelden hvis jeg først har det vanskelig.

Anonymkode: de564...63d

[AnonymBruker]

psykedeliker skrev (1 time siden):

Her må må faktisk endre holdningen din. Alle har i utgangspunktet rett til nødvendig helsehjelp. Du er vurdert til å ha behov for denne tjenesten, og da er det ingenting som skal "rettferdiggjøres".

Jeg vet jeg kanskje tenker litt feil, men det har med selvhatet mitt å gjøre og at jeg konstant tenker jeg ikke er verdt noe og dermed heller ikke fortjener å ha det bra eller å få den hjelpen jeg trenger.

Anonymkode: de564...63d

[snusmumeriken96]

AnonymBruker skrev (3 timer siden):

Jeg har det vanskelig akkurat nå og jeg har mulighet til å sende sms (eller ringe) til teamet som følger meg opp i kommunen, MEN det som er negativt er at jeg ikke aner hvem som kommer til å svare og at jeg ikke kjenner noen av de som jobber på kveldstid. Det sitter også veldig langt inne for meg å be om hjelp og jeg tenker alltid at det skal være skikkelig ille før jeg faktisk ber om hjelp...? Og hva skal jeg egentlig skrive i smsen? Jeg er redd de ikke kommer til å forstå meg ettersom jeg sliter med en slags form for tvangstanker og trang til selvskade.

Anonymkode: de564...63d

Send melding du. Ikke tenk så mye på at det er flaut. De som jobber i helsevesenet tenker ikke sånn. 

God bedring ❤️💕