Er angst virkelig psykisk?

[Trinity80]

Jeg lurer kort og konkret på en ting: om angst er psykisk lidelse, hvorfor får man mer angst av kaffe, sukker, lite søvn osv?

Hadde en god dag, helt til jeg drakk kaffekopp nr to. Og da var panikkangsten der i full styrke. Begynte å stille meg selv dette spørsmålet.

Er det noen som har gode innspill eller tanker? Noen andre som opplever liknende, altså fysisk påvirkning mtp symptomer?

[nachnoo]

Koffeinet er en UTLØSENDE faktor.

[psykedeliker]

Jeg merker godt hvordan kostholdet påvirker min evne til å holde negative tankemønstre i sjakk. Brukte en del år på å eksperimentere meg frem til det som fungerer best.

[Worriesome Plenty 2]

Angst er psykisk ja. Man kan tenke seg ut av et panikkanfall med varierende suksess.

 

[AnonymBruker]

Stoffet koffein går til hjernen. Altså en psykisk reaksjon. Har omvendt  reaksjon, våkner jeg med angst på natten,står jeg opp, tar meg en varm kopp kaffe, slapper av en halvtime. Går deretter å legger meg, sovner innen 10 min da.

Uten den rutinen sovner jeg ikke igjen.  

Ingen vits å ta sobril i slike tilfeller da det tar for lang tid før funksjonen kommer.

 

Anonymkode: bb7eb...6f4

[Trinity80]

psykedeliker skrev (20 minutter siden):

Jeg merker godt hvordan kostholdet påvirker min evne til å holde negative tankemønstre i sjakk. Brukte en del år på å eksperimentere meg frem til det som fungerer best.

Ja, jeg vet nå at kaffe, sukker, for mye melkeprodukter og grønnsaker (!) gir meg økt angst. Sistnevnte er fordi jeg reagerer på frukt og visse typer grønnsaker.

@nachnoo takk for svar, Viktig å huske på utløsende faktorer.

Worriesome Plenty 2 skrev (13 minutter siden):

Angst er psykisk ja. Man kan tenke seg ut av et panikkanfall med varierende suksess.

 

Det gikk bra denne gangen også, men jeg måtte stikke ut av leiligheten en tur. Holdt jo på å svime av.

 

AnonymBruker skrev (9 minutter siden):

Stoffet koffein går til hjernen. Altså en psykisk reaksjon. Har omvendt  reaksjon, våkner jeg med angst på natten,står jeg opp, tar meg en varm kopp kaffe, slapper av en halvtime. Går deretter å legger meg, sovner innen 10 min da.

Uten den rutinen sovner jeg ikke igjen.  

Ingen vits å ta sobril i slike tilfeller da det tar for lang tid før funksjonen kommer.

 

Anonymkode: bb7eb...6f4

Psykisk reaksjon tilnærmingen likte jeg. Ja, noen ganger sover jeg bedre om jeg tar en kaffe rett før leggetid faktisk. Merkelig opplegg.

[AnonymBruker]

Angst er psykisk ja. Mange har en angstlidelse. Noen har lettere for å få angst enn andre. Koffein og lite søvn, alkohol o.l kan trigge angsten som allerede er der fra før, derfor lurt å holde seg unna triggere som utløser angst. 
angst kan være så invalidiserende at mange er ufør grunnet angst. Mange isolerer seg og klarer ikke komme seg ut døra. Klart dette er psykisk. Ikke sjelden går angst og depresjon hånd i hånd, da mange blir deprimert pga begrensinger angsten gir

Anonymkode: 19de0...f01

[FjellOgDalar]

Det er vel litt den vonde sirkelen med at man kanskje er litt utsatt for angst i utgangspunktet. Så drikker man for mye kaffe og koffeinet aktiverer stresshormoner som igjen gir hjertebank, skjelving osv. Da blir angsten verre fordi disse symptomene i seg selv er stressende for mange. 

[Trinity80]

FjellOgDalar skrev (14 minutter siden):

Det er vel litt den vonde sirkelen med at man kanskje er litt utsatt for angst i utgangspunktet. Så drikker man for mye kaffe og koffeinet aktiverer stresshormoner som igjen gir hjertebank, skjelving osv. Da blir angsten verre fordi disse symptomene i seg selv er stressende for mange. 

Ser den, jeg er nok småallergisk mot stressresponsen kroppen har 😅 Rare er at visse dager tåler man så mye mer.

Men heldigvis er jeg ganske greit medisinert, før det fungerte jeg jo ikke. 

[Eva Sofie]

FjellOgDalar skrev (15 timer siden):

Det er vel litt den vonde sirkelen med at man kanskje er litt utsatt for angst i utgangspunktet. Så drikker man for mye kaffe og koffeinet aktiverer stresshormoner som igjen gir hjertebank, skjelving osv. Da blir angsten verre fordi disse symptomene i seg selv er stressende for mange. 

Og i situasjoner der en frykter at angst kan/vil oppstå, vil en være mer oppmerksom enn vanlig på å kjenne etter symptomer på angst. Jo mer oppmerksom, jo mer vil en som regel registrere. Det er min erfaring.

[AnonymBruker]

Interessant spørsmål, og jeg vil si NJA.

Har opplevd angst som en utelukkende fysisk reaksjon , stressreaksjon. 

Anonymkode: 16830...622

[kaNor]

Kropp og sjel henger unektelig sammen. Jeg også har grunnet litt på dette og noen ganger brukt begrepet "kjemisk angst" om angst som ikke har en tankemessig grunn, sånn som du beskriver reaksjon på kaffe. Men hvor sensitiv man er for f.eks. kaffe har jeg erfart varierer med sinnstemning. Når jeg er frisk og 100% i jobb drikker jeg mange kopper kaffe om dagen og nyter det, dog ikke etter kl. 1700 p.g.a.søvnpåvirkning. Nå som jeg er i en periode med depresjon/angst, vekker en kopp kaffe veeeldig mye uro. Forrige helg så ille at jeg fikk tidenes angst/skjelveanfall. Samboer trodde jeg hadde fått epilepsi, og det ble legevakt og besøk på psykiatrisk akutt.

[Trinity80]

kaNor skrev (12 minutter siden):

Kropp og sjel henger unektelig sammen. Jeg også har grunnet litt på dette og noen ganger brukt begrepet "kjemisk angst" om angst som ikke har en tankemessig grunn, sånn som du beskriver reaksjon på kaffe. Men hvor sensitiv man er for f.eks. kaffe har jeg erfart varierer med sinnstemning. Når jeg er frisk og 100% i jobb drikker jeg mange kopper kaffe om dagen og nyter det, dog ikke etter kl. 1700 p.g.a.søvnpåvirkning. Nå som jeg er i en periode med depresjon/angst, vekker en kopp kaffe veeeldig mye uro. Forrige helg så ille at jeg fikk tidenes angst/skjelveanfall. Samboer trodde jeg hadde fått epilepsi, og det ble legevakt og besøk på psykiatrisk akutt.

Det var ikke greit at du fikk såpass anfall, håper det går bedre nå!

Jeg har ovenfor psykiater kalt det fysisk angst, for det starter i kropp og ikke med tanker, følelser eller reaksjoner.

Kanskje vi om noen år forstår mekanismen bak dette fult ut. Enn så lenge så kan man ikke annet enn å overleve og leve vest mulig.

En annen personlig ting, jeg fikk angst etter at jeg kirurgisk måtte fjerne tykktarmen. Gjett hvor seretonin skilles ut forresten? Bare til tanke. Så er ikke så enkelt som å si at hjernen er stjernen ved angst/ depresjon.

[kaNor]

Trinity80 skrev (4 minutter siden):

Det var ikke greit at du fikk såpass anfall, håper det går bedre nå!

Jeg har ovenfor psykiater kalt det fysisk angst, for det starter i kropp og ikke med tanker, følelser eller reaksjoner.

Kanskje vi om noen år forstår mekanismen bak dette fult ut. Enn så lenge så kan man ikke annet enn å overleve og leve vest mulig.

En annen personlig ting, jeg fikk angst etter at jeg kirurgisk måtte fjerne tykktarmen. Gjett hvor seretonin skilles ut forresten? Bare til tanke. Så er ikke så enkelt som å si at hjernen er stjernen ved angst/ depresjon.

Veeldig interessant det du skriver om tarm og serotonin. Flere jeg kjenner som har fått problemer etter slankeopperasjon. Jeg selv har hatt 2 depresjoner som har startet etter slanking, den siste med ozempic hvor jeg gikk ned 30kg. Ikke umulig man i fremtidens medisin begynner å se mage/hjerne i sin helhet da koblingen mellom disse organene er sterke.

Endret 29. oktober av kaNor

[Trinity80]

kaNor skrev (1 minutt siden):

Veeldig interessant det du skriver om tarm og serotonin. Flere jeg kjenner som har fått problemer etter slankeopperasjon. Jeg selv har hatt 2 depresjoner som har startet etter slanking, den siste med ozempic hvor jeg gikk ned 30kg.. 

Dette er jo ren enkel anatomi og biologi. Men om man kun fokuserer på allerede eksisterende forskning, så er svaret som før.

Nyere forskning derimot peker på en annen retning. Men man har ikke svaret rett ut helt enda.

At serotonin produseres i tarmen har man visst lenge, mitt spørsmål er hvorfor man ikke har undersøkt effektene før nå. Lenge før nå.

[AnonymBruker]

Trinity80 skrev (45 minutter siden):

Det var ikke greit at du fikk såpass anfall, håper det går bedre nå!

Jeg har ovenfor psykiater kalt det fysisk angst, for det starter i kropp og ikke med tanker, følelser eller reaksjoner.

Kanskje vi om noen år forstår mekanismen bak dette fult ut. Enn så lenge så kan man ikke annet enn å overleve og leve vest mulig.

En annen personlig ting, jeg fikk angst etter at jeg kirurgisk måtte fjerne tykktarmen. Gjett hvor seretonin skilles ut forresten? Bare til tanke. Så er ikke så enkelt som å si at hjernen er stjernen ved angst/ depresjon.

Helt enig! 
Og det oppleves egentlig ikke helt mulig å jobbe kogntivt med en slik fysisk stress aktivering 

Anonymkode: 16830...622

[AnonymBruker]

Trinity80 skrev (46 minutter siden):

Det var ikke greit at du fikk såpass anfall, håper det går bedre nå!

Jeg har ovenfor psykiater kalt det fysisk angst, for det starter i kropp og ikke med tanker, følelser eller reaksjoner.

Kanskje vi om noen år forstår mekanismen bak dette fult ut. Enn så lenge så kan man ikke annet enn å overleve og leve vest mulig.

En annen personlig ting, jeg fikk angst etter at jeg kirurgisk måtte fjerne tykktarmen. Gjett hvor seretonin skilles ut forresten? Bare til tanke. Så er ikke så enkelt som å si at hjernen er stjernen ved angst/ depresjon.

Da kn det tenkes at ved andre mage relaterte problemer at man også kan få angst? 

Anonymkode: 16830...622

[Trinity80]

AnonymBruker skrev (26 minutter siden):

Da kn det tenkes at ved andre mage relaterte problemer at man også kan få angst? 

Anonymkode: 16830...622

IBS er direkte linket til psykiske lidelser, da først og fremst angst og depresjon. Så SSRI vil hjelpe på IBS (irritabel tarm). I tillegg er SSRI mild betennelsesdempende, så to fluer i en smekk. 

[AnonymBruker]

Trinity80 skrev (10 timer siden):

IBS er direkte linket til psykiske lidelser, da først og fremst angst og depresjon. Så SSRI vil hjelpe på IBS (irritabel tarm). I tillegg er SSRI mild betennelsesdempende, så to fluer i en smekk. 

Veldig synd for oss som ikke kan bruke ssri. Er det andre typer med samme effekt? 
Feks sarotex eller Brintellix (som også påvirker serotonin)? Noen som vet?

Anonymkode: 16830...622

[AnonymBruker]

Trinity80 skrev (11 timer siden):

IBS er direkte linket til psykiske lidelser, da først og fremst angst og depresjon. Så SSRI vil hjelpe på IBS (irritabel tarm). I tillegg er SSRI mild betennelsesdempende, så to fluer i en smekk. 

Og kanskje ikke bare ibs, Men ogsp andre sykdommer som påvirker feks bakterieflora eller annet i tarmen?

Anonymkode: 16830...622