Gå til innhold

Om det å komme i aktivitet igjen etter å ha vært deprimert


AnonymBruker

Anbefalte innlegg

AnonymBruker

Hva er deres erfaring med å komme i aktivitet igjen etter å ha vært deprimert? Hvordan klarer man å passe på at det blir akkurat passe med aktivitet og ikke for mye? Jeg er jo fortsatt deprimert, har ikke kommet helt ut av det enda MEN jeg er likevel klar for å komme tilbake til livet og begynne å leve igjen... Likevel synes jeg det å finne denne riktige balansen mellom aktivitet og hvile så er det noen som har noen tips i forhold til det? Og hvordan fordeler du tiden og bruker du f.eks timeplan eller annet der man skriver inn aktiviteter og hvile osv?

Anonymkode: c3cc0...cfe

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Fortsetter under...

AnonymBruker
AnonymBruker skrev (11 minutter siden):

Hva er deres erfaring med å komme i aktivitet igjen etter å ha vært deprimert? Hvordan klarer man å passe på at det blir akkurat passe med aktivitet og ikke for mye? Jeg er jo fortsatt deprimert, har ikke kommet helt ut av det enda MEN jeg er likevel klar for å komme tilbake til livet og begynne å leve igjen... Likevel synes jeg det å finne denne riktige balansen mellom aktivitet og hvile så er det noen som har noen tips i forhold til det? Og hvordan fordeler du tiden og bruker du f.eks timeplan eller annet der man skriver inn aktiviteter og hvile osv?

Anonymkode: c3cc0...cfe

Min erfaring er at man må prøve seg frem. Jeg blir veldig fort sliten i sammenligning med før da jeg var frisk. Så hvilen tvinger seg frem uansett.

Anonymkode: e2ea1...9cc

Lenke til kommentar
Del på andre sider

AnonymBruker
AnonymBruker skrev (26 minutter siden):

Hva er deres erfaring med å komme i aktivitet igjen etter å ha vært deprimert? Hvordan klarer man å passe på at det blir akkurat passe med aktivitet og ikke for mye? Jeg er jo fortsatt deprimert, har ikke kommet helt ut av det enda MEN jeg er likevel klar for å komme tilbake til livet og begynne å leve igjen... Likevel synes jeg det å finne denne riktige balansen mellom aktivitet og hvile så er det noen som har noen tips i forhold til det? Og hvordan fordeler du tiden og bruker du f.eks timeplan eller annet der man skriver inn aktiviteter og hvile osv?

Anonymkode: c3cc0...cfe

Ikke overkompliser dette. Kom deg i aktivitet, tving deg selv for en har gjerne ikke lyst til noe og er trøtt hele tiden uansett :) 

Anonymkode: 0f984...e76

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Innholdet ditt inneholder uttrykk som vi ikke tillater. Vennligst endre innholdet ditt slik at det ikke lenger inneholder de markerte ordene nedenfor.
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...