AnonymBruker Skrevet 31. oktober 2024 Skrevet 31. oktober 2024 Hva er deres erfaring med å komme i aktivitet igjen etter å ha vært deprimert? Hvordan klarer man å passe på at det blir akkurat passe med aktivitet og ikke for mye? Jeg er jo fortsatt deprimert, har ikke kommet helt ut av det enda MEN jeg er likevel klar for å komme tilbake til livet og begynne å leve igjen... Likevel synes jeg det å finne denne riktige balansen mellom aktivitet og hvile så er det noen som har noen tips i forhold til det? Og hvordan fordeler du tiden og bruker du f.eks timeplan eller annet der man skriver inn aktiviteter og hvile osv? Anonymkode: c3cc0...cfe 0 Siter
AnonymBruker Skrevet 31. oktober 2024 Skrevet 31. oktober 2024 AnonymBruker skrev (På 31.10.2024 den 18.01): Hva er deres erfaring med å komme i aktivitet igjen etter å ha vært deprimert? Hvordan klarer man å passe på at det blir akkurat passe med aktivitet og ikke for mye? Jeg er jo fortsatt deprimert, har ikke kommet helt ut av det enda MEN jeg er likevel klar for å komme tilbake til livet og begynne å leve igjen... Likevel synes jeg det å finne denne riktige balansen mellom aktivitet og hvile så er det noen som har noen tips i forhold til det? Og hvordan fordeler du tiden og bruker du f.eks timeplan eller annet der man skriver inn aktiviteter og hvile osv? Anonymkode: c3cc0...cfe Ekspander Min erfaring er at man må prøve seg frem. Jeg blir veldig fort sliten i sammenligning med før da jeg var frisk. Så hvilen tvinger seg frem uansett. Anonymkode: e2ea1...9cc 0 Siter
AnonymBruker Skrevet 31. oktober 2024 Skrevet 31. oktober 2024 AnonymBruker skrev (På 31.10.2024 den 18.01): Hva er deres erfaring med å komme i aktivitet igjen etter å ha vært deprimert? Hvordan klarer man å passe på at det blir akkurat passe med aktivitet og ikke for mye? Jeg er jo fortsatt deprimert, har ikke kommet helt ut av det enda MEN jeg er likevel klar for å komme tilbake til livet og begynne å leve igjen... Likevel synes jeg det å finne denne riktige balansen mellom aktivitet og hvile så er det noen som har noen tips i forhold til det? Og hvordan fordeler du tiden og bruker du f.eks timeplan eller annet der man skriver inn aktiviteter og hvile osv? Anonymkode: c3cc0...cfe Ekspander Ikke overkompliser dette. Kom deg i aktivitet, tving deg selv for en har gjerne ikke lyst til noe og er trøtt hele tiden uansett Anonymkode: 0f984...e76 0 Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.