Bli vant til å gjøre mer i hverdagen?

[AnonymBruker]

Hei dere! Håper noen har noen gode tips til meg ift det å bli vant til å gjøre mer i hverdagen? Det som er saken nå er at jeg gjør veldig lite (sett bort fra når jeg er på jobb 2 halve dager i uka), og det ender ofte med at jeg bare blir sittende på sofaen og ser på tv eller blir sittende med pc på internett fordi jeg ofte føler jeg har lite energi og ork. Mens innerst inne har jeg egentlig ett ønske om å gjøre mer som f.eks trene, husarbeid, gå tur, holde på med forskjellige hobbyer, dra på Fontenehuset.

Noen tips?  

Anonymkode: 7c92c...aab

[AnonymBruker]

Begynn med litt fysisk aktivitet. Kanskje 1 times tur 3 ganger i uka. Ha gjerne radio eller musikk på øret. Man får mer energi av fysisk aktivitet 👍

Anonymkode: 864ca...546

[AnonymBruker]

Gjør 15 min husarbeid etter frokost hver dag. Så hvil litt før du går 20 minutt tur i nabolaget.

Anonymkode: c906b...181