Skal du utfordre angsten din i dag?

[AnonymBruker]

Jeg har sosial angst og skal på fest. Gruer meg litt, men det blir nok hyggelig!

Anonymkode: dddca...d84

[Glitter]

Ja jeg må nesten det da sønnen min har bursdag og vi skal feire han. Men jeg gruer meg ja. 

[AnonymBruker]

  Glitter skrev (På 16.11.2024 den 8.39):

Ja jeg må nesten det da sønnen min har bursdag og vi skal feire han. Men jeg gruer meg ja. 

Ekspander  

Gratulerer med sønnen! Blir det familieselskap?.

Anonymkode: dddca...d84

[Glitter]

  AnonymBruker skrev (På 16.11.2024 den 8.45):

Gratulerer med sønnen! Blir det familieselskap?.

Anonymkode: dddca...d84

Ekspander  

Takk. Ja, vi skal ut og spise.

[AnonymBruker]

  Glitter skrev (På 16.11.2024 den 8.49):

Takk. Ja, vi skal ut og spise.

Ekspander  

Så stas for sønnen din! Lykke til!

Anonymkode: dddca...d84

[Glitter]

  AnonymBruker skrev (På 16.11.2024 den 9.29):

Så stas for sønnen din! Lykke til!

Anonymkode: dddca...d84

Ekspander  

Takk.

[AnonymBruker]

  Glitter skrev (På 16.11.2024 den 9.30):

Takk.

Ekspander  

Hvordan fikk det på restaurant-besøk og feiring av sønn i dag?

Anonymkode: dddca...d84

[Glitter]

  AnonymBruker skrev (På 16.11.2024 den 19.33):

Hvordan fikk det på restaurant-besøk og feiring av sønn i dag?

Anonymkode: dddca...d84

Ekspander  

Det gikk greit, men klarte ikke være så lenge sol jeg hadde håpet. Men vi spiste mat sammen, dessert hjemme og vi spilte kort.

[AnonymBruker]

Hvordan utfordrer man angsten når man ikke er redd noe spesielt?

Anonymkode: 3b187...330

[Vendi]

  AnonymBruker skrev (På 17.11.2024 den 13.32):

Hvordan utfordrer man angsten når man ikke er redd noe spesielt?

Anonymkode: 3b187...330

Ekspander  

Kanskje ved å stå i den uten f.eks å ta noe beroligende? 

[AnonymBruker]

  jaunus skrev (På 17.11.2024 den 13.49):

Kanskje ved å stå i den uten f.eks å ta noe beroligende? 

Ekspander  

Det hjelper ikke. Til slutt blir man deprimert.

Anonymkode: 3b187...330

[AnonymBruker]

  AnonymBruker skrev (På 17.11.2024 den 13.32):

Hvordan utfordrer man angsten når man ikke er redd noe spesielt?

Anonymkode: 3b187...330

Ekspander  

Ignorere den og avlede seg med noe annet.

Anonymkode: cb569...ba5

[AnonymBruker]

  AnonymBruker skrev (På 17.11.2024 den 14.26):

Ignorere den og avlede seg med noe annet.

Anonymkode: cb569...ba5

Ekspander  

Det fungerer ikke når man er skikkelig fysisk dårlig. Det eneste som har hjulpet er en solid dose SSRI.

Anonymkode: 3b187...330

[AnonymBruker]

  AnonymBruker skrev (På 17.11.2024 den 14.28):

Det fungerer ikke når man er skikkelig fysisk dårlig. Det eneste som har hjulpet er en solid dose SSRI.

Anonymkode: 3b187...330

Ekspander  

Og benzo ved behov.

Anonymkode: 3b187...330

[AnonymBruker]

  AnonymBruker skrev (På 17.11.2024 den 14.28):

Det fungerer ikke når man er skikkelig fysisk dårlig. Det eneste som har hjulpet er en solid dose SSRI.

Anonymkode: 3b187...330

Ekspander  

Hvorfor går du ikke på det nå da?

Anonymkode: 36db2...b14

[AnonymBruker]

  AnonymBruker skrev (På 17.11.2024 den 14.31):

Hvorfor går du ikke på det nå da?

Anonymkode: 36db2...b14

Ekspander  

Har ikke sagt jeg ikke gjør det.

Anonymkode: 3b187...330

[AnonymBruker]

  AnonymBruker skrev (På 17.11.2024 den 14.43):

Har ikke sagt jeg ikke gjør det.

Anonymkode: 3b187...330

Ekspander  

Ok

Anonymkode: 36db2...b14

[AnonymBruker]

  AnonymBruker skrev (På 17.11.2024 den 13.32):

Hvordan utfordrer man angsten når man ikke er redd noe spesielt?

Anonymkode: 3b187...330

Ekspander  

Man må lære seg å leve med den. 

Anonymkode: d8a8b...2f6

[AnonymBruker]

Jeg grudde meg i dag for jeg skulle prøve en ny time på treningssenteret. Kjente på angst og det var vanskelig å puste. Tenkte at jeg bare måtte dra og se hvordan det gikk. Prøvde å huske på hvor god mestringsfølelsen etterpå er. Og så gikk det fint, og jeg fikk den gode følelsen. Men det er slitsomt å alltid skulle grue seg. 

Anonymkode: 9e248...4fd

[AnonymBruker]

  AnonymBruker skrev (På 17.11.2024 den 15.38):

Man må lære seg å leve med den. 

Anonymkode: d8a8b...2f6

Ekspander  

Det må man ikke når det finnes medisiner.

Anonymkode: 3b187...330