Noen som har gått i terapi etter at de har blitt avsluttet på DPS?

[AnonymBruker]

Jeg har moderat depresjon og angst. Blir nå avsluttet på DPS. Kjenner at jeg så gjerne skulle ha jobbet med den lave selvfølelse og at jeg gjerne skulle ha litt/mye høyere selvtillit. Men hva vil en eventuell ny, privat terapeut tenke om meg når jeg jo har fått langvarig hjelp i systemet?

Anonymkode: 60983...38e

[AnonymBruker]

Håper at du @nachnooønsker å svare på denne🙌

Anonymkode: 60983...38e

[AnonymBruker]

Det er vanlig at man blir redd når man blir avsluttet og tenker man da må ha en ny terapeut. Du har jo gått lenge i terapi og lært mye om deg selv og fått gode verktøy. Da må du prøve bruke det du kan. Du klarer deg supert uten terapi. Ta deg en skikkelig pause fra behandling og test ut det. Du kan alltid gå i terapi senere om du får behov for det. Men du må skille mellom om det er en psykolog du føler du trenger eller å faktisk jobbe med de tingene du allerede har jobbet med. Hva er målet ditt? De fleste som går i terapi får det bedre, men ingen får det helt topp og blir kvitt alt, vi alle må leve med opp og nedturer og jobbe med oss selv hele tiden. 

Anonymkode: a3e52...e62

[AnonymBruker]

  AnonymBruker skrev (På 30.11.2024 den 21.15):

Det er vanlig at man blir redd når man blir avsluttet og tenker man da må ha en ny terapeut. Du har jo gått lenge i terapi og lært mye om deg selv og fått gode verktøy. Da må du prøve bruke det du kan. Du klarer deg supert uten terapi. Ta deg en skikkelig pause fra behandling og test ut det. Du kan alltid gå i terapi senere om du får behov for det. Men du må skille mellom om det er en psykolog du føler du trenger eller å faktisk jobbe med de tingene du allerede har jobbet med. Hva er målet ditt? De fleste som går i terapi får det bedre, men ingen får det helt topp og blir kvitt alt, vi alle må leve med opp og nedturer og jobbe med oss selv hele tiden. 

Anonymkode: a3e52...e62

Ekspander  

Takk for fint svar. Kanskje det er lurt å ta en pause som du skriver. Du spør hva som er målet mitt. Det er å få  bedre livskvalitet/minske smerten. Det gjør så fryktelig vondt å leve. 

Anonymkode: 60983...38e

[AnonymBruker]

  AnonymBruker skrev (På 30.11.2024 den 21.20):

Takk for fint svar. Kanskje det er lurt å ta en pause som du skriver. Du spør hva som er målet mitt. Det er å få  bedre livskvalitet/minske smerten. Det gjør så fryktelig vondt å leve. 

Anonymkode: 60983...38e

Ekspander  

Før du avslutter på dps kan du be om henvisning til støttesamtaler i kommunen din. Da har du en lettere overgang, der du kan holde ved like. Jeg var også redd da jeg sluttet med psykolog etter flere år, trodde ikke jeg skulle klare å møte motgang uten å ha psykologen i bakhånd. Etter jeg sluttet med psykologen merket jeg at jeg klarte å komme meg opp igjen på egen hånd når jeg fikk det vanskelig. Jeg opplevde også det verste jeg har opplevd et år etter jeg avsluttet på dps. da vi opplevde ei dødsulykke i familien av et ungt menneske. Da gikk jeg nesten til grunne. Fikk da henvisning til psykolog igjen, men det funket ikke så bra, så da fikk jeg heller støttesamtsler i kommunen, mye bedre. Den psykologen jeg kom til ville ikke prate så mye, eller jeg skulle ikke prate. Skulle mest sitte der å føle og kjenne på. 

Anonymkode: a3e52...e62

[AnonymBruker]

  AnonymBruker skrev (På 1.12.2024 den 0.29):

Før du avslutter på dps kan du be om henvisning til støttesamtaler i kommunen din. Da har du en lettere overgang, der du kan holde ved like. Jeg var også redd da jeg sluttet med psykolog etter flere år, trodde ikke jeg skulle klare å møte motgang uten å ha psykologen i bakhånd. Etter jeg sluttet med psykologen merket jeg at jeg klarte å komme meg opp igjen på egen hånd når jeg fikk det vanskelig. Jeg opplevde også det verste jeg har opplevd et år etter jeg avsluttet på dps. da vi opplevde ei dødsulykke i familien av et ungt menneske. Da gikk jeg nesten til grunne. Fikk da henvisning til psykolog igjen, men det funket ikke så bra, så da fikk jeg heller støttesamtsler i kommunen, mye bedre. Den psykologen jeg kom til ville ikke prate så mye, eller jeg skulle ikke prate. Skulle mest sitte der å føle og kjenne på. 

Anonymkode: a3e52...e62

Ekspander  

Det hadde fungert dårlig for meg også med en slik psykolog. Utrolig trist å høre om tapet deres! Kondolerer. Takk for tips om støttesamtaler.

Anonymkode: 60983...38e