vondt i kne

[Gjest vondt i kne]

Hallo!!!

Jeg har fatt utrolig vondt på fremsiden av leggen i det siste (der fotballspillere har knebeskyttere). Det er på fremsiden smertene sitter (i knoklene). Har mistanke om at det kan vere en slags betennelse??

Jeg har løpt ca 8 km hver dag i 2-3 uker..

Kan du hjelpe meg.. Har lyst a begynne å trene igjen. Smertene har vart i ca 3 uker nå!!!

På forhand takk!!!

Hilsen en bekymret atlet

[bertie]

Gå til lege eller en fysioterapeut.

Vil ikke si noe om tilfellet ditt, men dersom du får diagnosen beinhinnebetennelse, som er svært utbredt, er det karakterisert ved smerter foran eller innsiden av leggen.

Man får det gjerne av løping eller hoping på hardt underlag. Vanligvis er det ikke vondt i hvile.

For å kvitte seg med beinhinnebetennelse bør man redusere belastningen som fremkaller smerten. En god regel er å ikke trene med smertte.

Tren gjerne på mykt underlag (i skogen) eller bytt treningsmetode (f.eks. sykling)

Det kan være ulike årsaker til at man får betennelsen. Feilstillinger, hulstilling,plattfot. Feilbelastning pga feilstillinger andre steder.

Mange slike tilfeller kan man rette opp med spesielle såler.

Mange har god effekt av varme under trening. Viktig å tøye leggen. De fleste tøyer leggen med strakt kne, men her bør du bøye kneet når du tøyer leggen.

I langtkommende tilfeller kan fysikalsk behandling være til hjelp. Operasjon foretas kun dersom det ikke ser ut til å gå over.

[Gjest ja]

Gå til lege eller en fysioterapeut.

Vil ikke si noe om tilfellet ditt, men dersom du får diagnosen beinhinnebetennelse, som er svært utbredt, er det karakterisert ved smerter foran eller innsiden av leggen.

Man får det gjerne av løping eller hoping på hardt underlag. Vanligvis er det ikke vondt i hvile.

For å kvitte seg med beinhinnebetennelse bør man redusere belastningen som fremkaller smerten. En god regel er å ikke trene med smertte.

Tren gjerne på mykt underlag (i skogen) eller bytt treningsmetode (f.eks. sykling)

Det kan være ulike årsaker til at man får betennelsen. Feilstillinger, hulstilling,plattfot. Feilbelastning pga feilstillinger andre steder.

Mange slike tilfeller kan man rette opp med spesielle såler.

Mange har god effekt av varme under trening. Viktig å tøye leggen. De fleste tøyer leggen med strakt kne, men her bør du bøye kneet når du tøyer leggen.

I langtkommende tilfeller kan fysikalsk behandling være til hjelp. Operasjon foretas kun dersom det ikke ser ut til å gå over.

Det er nok beinhinnebetennelse jeg har.... Hvertfall kjente jeg meg igjen i det du skrev.

Men hvor lenge burde jeg vente med a ga til lege/fysioterapaut??

[bertie]

Det er nok beinhinnebetennelse jeg har.... Hvertfall kjente jeg meg igjen i det du skrev.

Men hvor lenge burde jeg vente med a ga til lege/fysioterapaut??

Ville gått så fort som mulig pga at det kan være tiltak som kan settes i verk!

[John Gunnar Oppheim, Instruktør]

Hei!

Dersom smertene øker når du trener, må du avbryte. Du må ikke la smerten få utvikle seg og bli verre. Dersom du er i villrede om det er en belastningsskade eller ikke, kan du kontakte en lege og få dennes vurdering. Jeg vil tro at det er en belastningsreltert smerte du kjenner.

Vennlig hilsen

[Gjest vondt i kne]

Hei!

Dersom smertene øker når du trener, må du avbryte. Du må ikke la smerten få utvikle seg og bli verre. Dersom du er i villrede om det er en belastningsskade eller ikke, kan du kontakte en lege og få dennes vurdering. Jeg vil tro at det er en belastningsreltert smerte du kjenner.

Vennlig hilsen

Takker for svaret...

Men er det noe alvorlig.. Burde jeg oppsoke lege???????