Nervøs og angst det samme?

[AnonymBruker]

Hadde ikke før jul nerver, men angst. Nå våkner jeg med det jeg kaller nervøs mage får det også flere ganger i løpet av dagen.
Er nervøsitet og angst det samme?
Har hatt en ekstremt psykisk tung jul og nyttår og teller nå de siste timene før hverdagen, kan det ha med det å gjøre?
I dag hadde jeg ett langt panikkanfall, ett skikkelig hardt ett og er redd for å få ett til.

Anonymkode: 39139...007

[AnonymBruker]

Angst kan rangeres på en skala fra 0-10 der 10 er panikk angst og 0 er ingen angst. Nervøsitet og vond mage går under uro, som kan ligge på 3-4? Graden av ubehag kan du selv rangere. Prøv å bli sint, det flater ut angsten 

Anonymkode: fa9bf...f34

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Angst kan rangeres på en skala fra 0-10 der 10 er panikk angst og 0 er ingen angst. Nervøsitet og vond mage går under uro, som kan ligge på 3-4? Graden av ubehag kan du selv rangere. Prøv å bli sint, det flater ut angsten 

Anonymkode: fa9bf...f34

Har erfart at sinne fjerner angsten. Ikke mot personer, men tekniske ting som ryker og må fikses. Hadde bil før som jeg skrudde mye på,det var terapi. Hvordan framprovosere sinne slik at den demper angsten?

Anonymkode: 39139...007