Midler til røykekutt

[AnonymBruker]

Please ikke fortell hvor lett det var for deg å slutte...jeg vet GODT at om motivasjonen er på plass så er det bare å legge vekk røyken uansett hvor mange år en har røyket

Problemet mitt er at jeg nå ikke klarer å finne motivasjon i det hele tatt. Jeg VIL slutte, ønsker å slutte, men selve motivqsjonen i hodet er totalt fraværende. Jeg må handle inn litt "hjelp" i håp om at det...ja, hjelper

Jeg klarer ikke munnspray, bare brekker meg, så det funker ikke

Plaster kan jeg ikke bruke da jeg får en voldsom hudreaksjon

Champix er ennå ikke på markedet (synd for det er virkelig førstevalget mitt)

Hypnose og alskens maskiner blir for dyrt for meg

Jeg må altså vurdere sugetabletter og tyggegummi. Jeg er absolutt ikke glad i hverken pastiller/drops eller tyggegummi til vanlig. Men det er valget som er igjen

Hvilken av disse/hva anbefaler du?

Takk

Anonymkode: 0143c...846

[AnonymBruker]

Er mye lettere å gå cold turkey.

Anonymkode: b263c...a97

[Worriesome Plenty 2]

Første gangen jeg sluttet var med plaster. Var sugen hele tiden men klarte 6 måneder. Det du ikke har kommentert er de hvite posene uten tobakk som man legger under leppa. Minner jo litt om snus men langtfra så ekkelt du sikkert synes snus er. Det hadde vært førstevalget mitt.

 

 

[AnonymBruker]

Jeg ville brukt bupropion/Wellbutrin. Dette fikk man tidligere skrevet ut for røykeslutt i Norge, men myndighetene har i sin bunnløse visdom bestemt at det ikke lenger er så. Det tilbys fortsatt mot røykeslutt i store deler av verden og er anbefalt av WHO.

Man kan imidlertid få det for depresjon og vektnedgang. Personlig ville jeg gått til fastlegen og sagt noe i retning av at jeg blir deprimert av at jeg ikke klarer å slutte å røyke, men at jeg har hørt om noe som heter Wellbutrin. 

Anonymkode: 5cee9...13c

[Dorthe]

Jeg sluttet vha snus.  Bestemte meg for at jeg ikke skulle snuse mer enn tre snus om dagen, en om morgenen, en etter middag og en om kvelden.  Og det er sjelden jeg snuser mer så det funker som bare det for meg.  Og så brukte jeg appen Slutta for å se hvor mye penger jeg hadde spart.  Har appen enda og jeg har slutta i 584 dager og spart 84439 kr.

[Worriesome Plenty 2]

Dorthe skrev (2 timer siden):

Jeg sluttet vha snus.  Bestemte meg for at jeg ikke skulle snuse mer enn tre snus om dagen, en om morgenen, en etter middag og en om kvelden.  Og det er sjelden jeg snuser mer så det funker som bare det for meg.  Og så brukte jeg appen Slutta for å se hvor mye penger jeg hadde spart.  Har appen enda og jeg har slutta i 584 dager og spart 84439 kr.

Hvor mange bokser om dagen snuste du, det må ha vært neste 2?

[ISW]

Champix har da vært på markedet i flere tiår?

Med det sagt: Den definitivt letteste måten å slutte og røyke på er med snus. Det gir en definitiv positiv helseeffekt. Og du får nok nikotin til at det eneste suget du får er psykologisk etter å holde en sigarett. 

[Dorthe]

Worriesome Plenty 2 skrev (33 minutter siden):

Hvor mange bokser om dagen snuste du, det må ha vært neste 2?

Nei, jeg sluttet å røyke.  Røkte 20 om dagen.  Nå snuser jeg 3 snus om dagen, har en snusdåse i ca 7 dager.

[Soleil70]

Jeg sluttet å røyke i juni. Har brukt snus, nikotinspray og nikotintyggis, men har nå nesten sluttet med det. Sjelden suget melder seg nå, faktisk oftest etter trening 🙃

[cathlin]

AnonymBruker skrev (11 timer siden):

Please ikke fortell hvor lett det var for deg å slutte...jeg vet GODT at om motivasjonen er på plass så er det bare å legge vekk røyken uansett hvor mange år en har røyket

Problemet mitt er at jeg nå ikke klarer å finne motivasjon i det hele tatt. Jeg VIL slutte, ønsker å slutte, men selve motivqsjonen i hodet er totalt fraværende. Jeg må handle inn litt "hjelp" i håp om at det...ja, hjelper

Jeg klarer ikke munnspray, bare brekker meg, så det funker ikke

Plaster kan jeg ikke bruke da jeg får en voldsom hudreaksjon

Champix er ennå ikke på markedet (synd for det er virkelig førstevalget mitt)

Hypnose og alskens maskiner blir for dyrt for meg

Jeg må altså vurdere sugetabletter og tyggegummi. Jeg er absolutt ikke glad i hverken pastiller/drops eller tyggegummi til vanlig. Men det er valget som er igjen

Hvilken av disse/hva anbefaler du?

Takk

Anonymkode: 0143c...846

Nikotin inhalator (ikke spray)

[AnonymBruker]

Last ned en røykeslutt app. Det er motiverende å følge med på. Jeg sluttet med snus i 3 uker. Første uka var jeg sur og det var sug hele tiden, men så forsvant suget etter et par uker. Så skjedde det noe som gjorde at jeg begynte igjen. 
Sett deg små delmål. Etter ei uke skal du bruke penger du har brukt på røyk til noe fint til deg selv.  Første ukene er verst, og da skal du unne deg noe fint. Røyke tyggis kan hjelpe. Etter mat og de tidene røyken er god så gjør noe annet og vær ekstremt stolt av deg selv de første dagene. Ikke gå inn i noen diskusjoner eller følelses messig greier da er det lett å sprekke 

Anonymkode: b7e80...676

[stjernestøv]

ISW skrev (23 timer siden):

Champix har da vært på markedet i flere tiår?

Med det sagt: Den definitivt letteste måten å slutte og røyke på er med snus. Det gir en definitiv positiv helseeffekt. Og du får nok nikotin til at det eneste suget du får er psykologisk etter å holde en sigarett. 

Jeg fikk det ikke av legen, de hadde stoppet det sa han men kunne hende det kom igjen. 

[frosken]

ISW skrev (På 3.1.2025 den 17.46):

Champix har da vært på markedet i flere tiår?

Med det sagt: Den definitivt letteste måten å slutte og røyke på er med snus. Det gir en definitiv positiv helseeffekt. Og du får nok nikotin til at det eneste suget du får er psykologisk etter å holde en sigarett. 

Tror det har vært umulig å få tak i Champix helt siden 2021 pga problemer med produksjonen. Er visst fortsatt mulig. Se Langvarig mangel på Champix tabletter - Direktoratet for medisinske produkter