Det blir aldri bedre

[AnonymBruker]

Jeg er et ond menneske som har det vondt med meg selv. Jeg venter på at det skal bli lettere å bære skyldfølelsen, men det blir aldri bedre.. Jeg vet ikke hvor lenge jeg holder ut dette fengselet, som er mitt hode. Jeg holder ikke ut for det gjør så vondt å leve. Det gjør så vondt å puste..

Alt jeg vil ha er ro i hodet. 

Anonymkode: f3bd7...ef2

[AnonymBruker]

Er problemet at du er ond, så må du jobbe mot å bli god. Gjør en god gjerning hver dag for eksempel.

Anonymkode: c1c4e...3a8

[psykedeliker]

Hva har du gjort siden du er så ond og har så mye skyldfølelse?

[Emoji]

Når jeg sier det samme til meg selv må jeg minne meg selv på at det «bare» er følelser og som jeg kan bestemme meg for å  ignorere fordi dem ikke vil meg vel.

(Jeg kan velge å ikke la dem plage meg ved å akseptere at de er der uten å gi de næring. Det nytter ikke å skyve dem unna eller fortrenge dem - men dette med aksept funker).

[AnonymBruker]

Jeg hadde det som deg i mange år. Tenkte ikke at jeg var ond, men verdiløs og mislykket og fortjente alt vondt som kom min vei. Har gått masse i behandling men bare hatet meg selv. Men nå, når jeg er 54 år, har det faktisk skjedd en endring. Jeg begynner å skjønne at jeg er et helt vanlig menneske som fortjener å bli behandlet som andre. Så ikke gi opp, endring kan skje også etter mange år. 

Anonymkode: ce416...b2f

[AnonymBruker]

Første steg er å komme deg ut av offer rollen og ikke velte deg i selvmedlidenheten. Så lenge du blir værende der blir det å dyrke det vonde og synes synd på seg selv. Egenomsorg er noe annet, da gjør du fine ting for deg selv, steller deg, vasker hus og går på jobb, eller holder deg i aktivitet og jobbe mot det positive. 

Anonymkode: 5055d...d27