Skrive dagbok

[AnonymBruker]

Kan man bli bedre psykisk av å skrive dagbok om vonde følelser og vanskeligheter i livet? 

Anonymkode: ad389...790

[Vendi]

AnonymBruker skrev (22 minutter siden):

Kan man bli bedre psykisk av å skrive dagbok om vonde følelser og vanskeligheter i livet? 

Anonymkode: ad389...790

Forhåpentligvis kan det i alle fall hjelpe å få satt ord på ting, og få tilbakemeldinger og støtte fra andre. 

[AnonymBruker]

Jamen dersom det er sin egen private dagbok som ingen andre får se?

Vendi skrev (4 minutter siden):

Forhåpentligvis kan det i alle fall hjelpe å få satt ord på ting, og få tilbakemeldinger og støtte fra andre. 

 

Anonymkode: ad389...790

[Vendi]

AnonymBruker skrev (4 minutter siden):

Jamen dersom det er sin egen private dagbok som ingen andre får se?

 

Anonymkode: ad389...790

Åja, trodde du mente å skrive dagbok på dagbokforumet her. 

Jeg tror uansett det kan være fint å skrive ned vonde ting som en går og bærer på. Da får man det liksom ut fra hodet og videre ut av kroppen/systemet. Sånn tenker jeg i alle fall, og det har hjulpet meg. 

En øvelse jeg gjorde et par ganger da penn og papir var vanlig å bruke, var å skrive av meg ting ned på papiret, og etterpå krølle det sammen og destruere det. Da var det liksom blitt overført fra hodet, gjennom kroppen, og så ut og bort. Da kvittet jeg meg liksom med det. Symbolsk. Men det spørs jo hva det gjelder da. Ikke alle problemer man kan forholde seg slik til. 

Endret 19. januar av Vendi

[Gjest lavender]

For meg så synes jeg det hjelper å skrive dagbok ja. Det er noe med det å få alle tanker og følelser ned på papir og at det da er lettere å se og sortere og reflektere.