Hva er det mest positive du gjør for din psykiske helse?

[AnonymBruker]

For meg er det medisiner, samtaleterapi, trening og skriving.

Anonymkode: a0f91...527

[Adeie]

Lite sosialt samvær med andre enn egen familie. Ta livet med ro. Legge meg tidlig,, bli liggende hvis jeg ikke sovner, ta sobril ved søvnløshet i 2 døgn, stå i angsten, og reising.  

Bøker og ikke minst dagdrømmer.

[Emoji]

Ha noe fast (jobb) å gå til. 

[AnonymBruker]

Jobb, trening, medisiner, sosialt samvær og samtaler.

Anonymkode: 5e938...601

[Everybody]

  Adeie skrev (På 27.1.2025 den 18.53):

Lite sosialt samvær med andre enn egen familie. Ta livet med ro. Legge meg tidlig,, bli liggende hvis jeg ikke sovner, ta sobril ved søvnløshet i 2 døgn, stå i angsten, og reising.  

Bøker og ikke minst dagdrømmer.

Ekspander  

Hvorfor gjør det deg godt med bare sosialt samvær med familie?

[krøll9]

Jeg vet ikke lenger. Vil si at forutsigbarhet og faste rutiner er viktig for meg, tilhørighet på arbeidsplassen og mestring ved det. Men som sykemeldt nå vet jeg ikke. 

[Adeie]

  Everybody skrev (På 27.1.2025 den 20.58):

Hvorfor gjør det deg godt med bare sosialt samvær med familie?

Ekspander  

Jeg blir mer anspenthet og oppe. Klarer ikke slappe av, ril slutt ender det i hypomani.

[AnonymBruker]

Medisiner, trening, jobb og sosialt samvær her.

Anonymkode: 5e938...601

[FjellOgDalar]

Jeg har fått det mye bedre med meg selv etter jeg klarte å legge bort mye av skammen over fortida mi. Den får jeg uansett ikke gjort noe med. Skam kan ha noe for seg med tanke på å innse at man tok dårlige valg, gjorde dumme ting man ikke bør fortsette med osv. Når man er forbi det punktet blir imidlertid skammen fort et hinder for å komme videre.

I hverdagen  er det godt å ha struktur. Gjerne forpliktelser, fordi det blir mye lettere for meg å følge opp om det får negative konsekvenser om det sklir ut. Lar man f.eks. være å gå på jobb vil det gå utover andre i form av at ting ikke blir gjort, og man opparbeider seg et dårlig rykte). Noe å gjøre på er alfa/omega, gjerne noe jeg må bruke litt brainpower på. Sosial kontakt er og ekstremt viktig for meg. Er det noe som ikke er bra for meg, så er det å gå mye hjemme uten rutiner. Da blir livet krevende. Trenger jeg en hjernedød virkelighetsflukt spiller jeg noe som heter Ingress (forløperen til Pokemon GO), og da får jeg rørt på meg samtidig.