Gruer meg til timen i morgen fordi ting ikke har gått så bra siden sist

[AnonymBruker]

Sist time så snakket jeg og behandler om at jeg sover for mye og sitter for mye hjemme så vi avtalte at jeg skulle sove maks 1 time på dagtid og forsøke komme meg litt ut hver dag. Men jeg har ikke klart noen av delene og det har egentlig bare blitt verre siden sist. Jeg sover mange timer på natt, står opp sent på dag i tillegg til at jeg sover 4-5 timer på dagen. I tillegg har maten gått til h*** også. Jeg spiser alt for mye hver eneste dag og enkelte dager spiser jeg til jeg kaster opp. 

Jeg gruer meg til å være ærlig om dette og jeg er også litt redd for hvilken respons jeg kommer til å få fra behandler for jeg er ikke vandt til å fortelle om at jeg mislykkes. Sist jeg var på vei inn i en depresjon så klarte jeg å snu det med en gang, og da sa jo behandler bare at jeg hadde vært flink for det er ikke lett mens denne gangen må jeg jo bare være ærlig og si at jeg har feilet...

Noen som har noen gode råd til meg til hvordan komme gjennom timen på best mulig måte? 

Anonymkode: 80b2a...c0b

[AnonymBruker]

Bare å være ærlig, du er der for din skyld og ikke fordi behandler skal være fornøyd med deg. Tro meg, de har hørt alt før. 

Anonymkode: 66c3f...427

[krøll9]

AnonymBruker skrev (4 minutter siden):

Sist time så snakket jeg og behandler om at jeg sover for mye og sitter for mye hjemme så vi avtalte at jeg skulle sove maks 1 time på dagtid og forsøke komme meg litt ut hver dag. Men jeg har ikke klart noen av delene og det har egentlig bare blitt verre siden sist. Jeg sover mange timer på natt, står opp sent på dag i tillegg til at jeg sover 4-5 timer på dagen. I tillegg har maten gått til h*** også. Jeg spiser alt for mye hver eneste dag og enkelte dager spiser jeg til jeg kaster opp. 

Jeg gruer meg til å være ærlig om dette og jeg er også litt redd for hvilken respons jeg kommer til å få fra behandler for jeg er ikke vandt til å fortelle om at jeg mislykkes. Sist jeg var på vei inn i en depresjon så klarte jeg å snu det med en gang, og da sa jo behandler bare at jeg hadde vært flink for det er ikke lett mens denne gangen må jeg jo bare være ærlig og si at jeg har feilet...

Noen som har noen gode råd til meg til hvordan komme gjennom timen på best mulig måte? 

Anonymkode: 80b2a...c0b

Timen vil gå sin gang. Det er viktigere å tenke hvordan du skal endre kurs til neste gang, at det går fremover. At det ikke har gått slik hittil er en ærlig sak. Tror ikke behandler blir sint akkurat men vil nok komme til å anbefale deg samme plan videre, skulle en tro. 

Har egentlig ganske lik situasjon som deg nå, bare at det med maten går andre veien. Mangler matlyst. Men jeg har økt dose antidepressiva og tenker at det skal hjelpe meg til å være lenger våken. Nytter ikke for meg å holde meg oppe når jeg nesten dupper av hele tiden, så skjønner det er vanskelig for deg og. Du skylder bare deg selv å gjøre ditt beste. En behandler blir ikke personlig skuffet, selv om det hadde vært fremgang om du hadde klart å overholde planen. 

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (6 minutter siden):

Bare å være ærlig, du er der for din skyld og ikke fordi behandler skal være fornøyd med deg. Tro meg, de har hørt alt før. 

Anonymkode: 66c3f...427

Ja, jeg skal jo helt klart være ærlig. Bare gruer meg til det. 

krøll9 skrev (4 minutter siden):

Timen vil gå sin gang. Det er viktigere å tenke hvordan du skal endre kurs til neste gang, at det går fremover. At det ikke har gått slik hittil er en ærlig sak. Tror ikke behandler blir sint akkurat men vil nok komme til å anbefale deg samme plan videre, skulle en tro. 

Har egentlig ganske lik situasjon som deg nå, bare at det med maten går andre veien. Mangler matlyst. Men jeg har økt dose antidepressiva og tenker at det skal hjelpe meg til å være lenger våken. Nytter ikke for meg å holde meg oppe når jeg nesten dupper av hele tiden, så skjønner det er vanskelig for deg og. Du skylder bare deg selv å gjøre ditt beste. En behandler blir ikke personlig skuffet, selv om det hadde vært fremgang om du hadde klart å overholde planen. 

Nei, jeg tror vel heller ikke at behandler blir personlig skuffet, men en del av meg er likevel litt nervøs for det. Det eller at behandler blir oppgitt over meg. Siden jeg ikke kjenner han så godt så vet jeg ikke helt hva jeg kan forvente, om du skjønner?

Anonymkode: 80b2a...c0b

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Ja, jeg skal jo helt klart være ærlig. Bare gruer meg til det. 

Nei, jeg tror vel heller ikke at behandler blir personlig skuffet, men en del av meg er likevel litt nervøs for det. Det eller at behandler blir oppgitt over meg. Siden jeg ikke kjenner han så godt så vet jeg ikke helt hva jeg kan forvente, om du skjønner?

Anonymkode: 80b2a...c0b

Jeg forstår deg godt og ville tenkt på samme måte selv. Som andre foreslår over her så ville jeg fokusert på hva du kan gjøre annerledes til neste gang/i fortsettelsen.

Anonymkode: e0faa...6dd

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (32 minutter siden):

Jeg forstår deg godt og ville tenkt på samme måte selv. Som andre foreslår over her så ville jeg fokusert på hva du kan gjøre annerledes til neste gang/i fortsettelsen.

Anonymkode: e0faa...6dd

Takk for forståelsen. Jeg tenker det er ett bra fokus å forsøke å ha, det bare føles umulig å skulle klare å snu det hvis du skjønner? Det er bare så tungt og jeg ser på en måte ikke hvordan klare det...?

Anonymkode: 80b2a...c0b

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Takk for forståelsen. Jeg tenker det er ett bra fokus å forsøke å ha, det bare føles umulig å skulle klare å snu det hvis du skjønner? Det er bare så tungt og jeg ser på en måte ikke hvordan klare det...?

Anonymkode: 80b2a...c0b

Jeg ser den. Jeg har vært der selv og vet hvor tungt det er. Bruker du medisiner mot depresjon? Tenker at du må sette deg små mål. Stå opp en time tidligere enn du pleier, sove max 2 timer på dagtid, lufte deg bittelitt hver dag. Man må rett og slett tvinge seg. Huff, føler med deg.

Anonymkode: e0faa...6dd

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

Jeg ser den. Jeg har vært der selv og vet hvor tungt det er. Bruker du medisiner mot depresjon? Tenker at du må sette deg små mål. Stå opp en time tidligere enn du pleier, sove max 2 timer på dagtid, lufte deg bittelitt hver dag. Man må rett og slett tvinge seg. Huff, føler med deg.

Anonymkode: e0faa...6dd

Ja, jeg bruker Wellbutrin. Og du har vel rett i at jeg bare må tvinge meg, og jeg skammer meg egentlig litt over at jeg ikke har klart å tvinge meg til  bedring denne siste uka også... For det er jo "bare" å gjøre det.

Anonymkode: 80b2a...c0b