Om angst

[AnonymBruker]

  AnonymBruker skrev (På 9.2.2025 den 0.25):

Ikke alltid det nei, angst kan komme uten å ha opplevd en traume også. Man får ofte angst for angsten. For å bryte ut av angsten må en oppleve at angsten ikke er farlig. Da må en eksponere seg og endre tankemønster. Forstår at du synes dette er dårlig opplegg, for det er som å si til noen som står å vipper på en stup- hopp!! Det er viktig å komme seg opp på hesten igjen,en i et tempo som er håndterbart 

Anonymkode: 40aa6...9b2

Ekspander  

Ja. Men det er jo veldig vanlig at det kommer fra traumer og / eller som en beskyttelse og reaksjon på følelser 

Anonymkode: c13ad...294

[AnonymBruker]

  AnonymBruker skrev (På 9.2.2025 den 1.39):

Men ja angst er et helvete å stå i, og det å oppsøke angsten er det siste en vil. De som ikke har hatt et angstanfall kan aldri forstå smerten. Jeg har født 2 barn og jeg vil påstå at å føde er ingenting i forhold til et angstanfall. Så vondt er det 

Anonymkode: 40aa6...9b2

Ekspander  

Men når man har angst døgnet rundt fordi man har vanskelige følelser eller traumer er det noe annet enn å ha feks angst for en situasjon 

Anonymkode: c13ad...294

[AnonymBruker]

  Trinity80 skrev (På 8.2.2025 den 22.34):

Nei, jeg er ikke enig. Har man panikkangst eller sterk sosial angst som påvirker livet bør det medisineres. Har man GAD eller fobier som manifesterer seg som angst hjelper det veldig med terapi.

Som jeg skrev: ulike typer angst behandles forskjellig. 

Ekspander  

Ja enig i ulik behanling. Men mener fortsatt at du glemmer den typen angst jeg snakker om her. Angst som en følelsesmessig reaksjon / beskyttelse/ forsvar for traumer belastning vonde følelser og lignende 

Anonymkode: c13ad...294

[AnonymBruker]

  AnonymBruker skrev (På 9.2.2025 den 4.45):

Ja enig i ulik behanling. Men mener fortsatt at du glemmer den typen angst jeg snakker om her. Angst som en følelsesmessig reaksjon / beskyttelse/ forsvar for traumer belastning vonde følelser og lignende 

Anonymkode: c13ad...294

Ekspander  

Msn må faktisk godta ting som har skjedd. Uansett så vonde de er. Og da møter man angsten samtidig.

Som seksuelt misbrukt barn har nok mye av angsten kommet derifra. Man må enda eekjenne angsten og at den ikke er farlig. Noen ganger må man faktisk leve med angst. Men man må da velge å leve, ikke å være i angsten.

Anonymkode: 3d8e6...5e9

[AnonymBruker]

  AnonymBruker skrev (På 9.2.2025 den 4.59):

Msn må faktisk godta ting som har skjedd. Uansett så vonde de er. Og da møter man angsten samtidig.

Som seksuelt misbrukt barn har nok mye av angsten kommet derifra. Man må enda eekjenne angsten og at den ikke er farlig. Noen ganger må man faktisk leve med angst. Men man må da velge å leve, ikke å være i angsten.

Anonymkode: 3d8e6...5e9

Ekspander  

Ja, men man må få hjelp til å håndtere og klare kjenne på det som ligger under for at angsten skal slipp 

når den er et forsvar 

Anonymkode: c13ad...294