Når alt føles håpløst, hva gjør du for å hjelpe deg selv?

[AnonymBruker]

Som overskriften sier: Hva gjør du for å hjelpe deg selv når alt føles håpløst? (Jeg selv er deprimert og suicidal, men du trenger ikke ha følt på det for å svare da).

Anonymkode: 8d62d...a90

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (8 minutter siden):

Som overskriften sier: Hva gjør du for å hjelpe deg selv når alt føles håpløst? (Jeg selv er deprimert og suicidal, men du trenger ikke ha følt på det for å svare da).

Anonymkode: 8d62d...a90

Jeg vet altfor godt hvordan du har det. Jeg hjelper meg selv ved å begrense grubletid ved å gjøre aktiviteter. Feks gå tur, trene, lese, se tv, samvær med venner og familie. 

Anonymkode: 01853...4b1

[AnonymBruker]

Fysisk aktivitet er det som endrer stemningsleiet mitt raskest. En lang tur med musikk på øret eller en time eller to på SATS. Det har effekt nesten hver gang. 

Anonymkode: 6a838...bc5

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

Fysisk aktivitet er det som endrer stemningsleiet mitt raskest. En lang tur med musikk på øret eller en time eller to på SATS. Det har effekt nesten hver gang. 

Anonymkode: 6a838...bc5

Da har vi samme erfaring.

Anonymkode: 01853...4b1

[psykedeliker]

Da tenker jeg at jeg har stått i verre situasjoner før, og likevel landet med beina på jorden. Det må være det eneste positive som kom ut av 10 års feilbehandling.

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (33 minutter siden):

Jeg vet altfor godt hvordan du har det. Jeg hjelper meg selv ved å begrense grubletid ved å gjøre aktiviteter. Feks gå tur, trene, lese, se tv, samvær med venner og familie. 

Anonymkode: 01853...4b1

Ja, det er nok lurt å forsøke begrense grubling, det blir fort mye av det og det er ikke helt bra.

AnonymBruker skrev (27 minutter siden):

Fysisk aktivitet er det som endrer stemningsleiet mitt raskest. En lang tur med musikk på øret eller en time eller to på SATS. Det har effekt nesten hver gang. 

Anonymkode: 6a838...bc5

For meg så hjelper det kanskje en time eller to før det er tilbake til 'det samme gamle', har du også det sånn eller varer det lenger for deg? Hva kan man gjøre etter det så fall?

psykedeliker skrev (21 minutter siden):

Da tenker jeg at jeg har stått i verre situasjoner før, og likevel landet med beina på jorden. Det må være det eneste positive som kom ut av 10 års feilbehandling.

Det var en fin måte å tenke på. 

Anonymkode: 8d62d...a90

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Ja, det er nok lurt å forsøke begrense grubling, det blir fort mye av det og det er ikke helt bra.

For meg så hjelper det kanskje en time eller to før det er tilbake til 'det samme gamle', har du også det sånn eller varer det lenger for deg? Hva kan man gjøre etter det så fall?

Det var en fin måte å tenke på. 

Anonymkode: 8d62d...a90

Jeg har det på samme måte som deg. Grubling er "latent". Da må det ny aktivitet til.

Anonymkode: 01853...4b1

[AnonymBruker]

Har du behandler? Har han eller hun kommet med noen gode råd?

Anonymkode: 01853...4b1

[AnonymBruker]

runker

Anonymkode: 39d2d...3e8

[Sokk]

AnonymBruker skrev (40 minutter siden):

runker

Anonymkode: 39d2d...3e8

Om det gjør at ting føles mindre håpløst, går du åpenbart ikke på SSRI. 

[AnonymBruker]

Sokk skrev (43 minutter siden):

Om det gjør at ting føles mindre håpløst, går du åpenbart ikke på SSRI. 

Nei går på AP

Anonymkode: 39d2d...3e8

[Den forsvunne diamanten]

Sokk skrev (49 minutter siden):

Om det gjør at ting føles mindre håpløst, går du åpenbart ikke på SSRI. 

Haha fullt mulig å oppnå ting på ssri altså😅

[AnonymBruker]

Før tok jeg noen stive drinker. Nå kan jeg ikke det.

Anonymkode: a63d0...4ee

[AnonymBruker]

Noen kjedelige bivirkninger med SSRI, men jeg begynte med en fast oppstiver hver dag etter middag og problemet forsvant helt.

Anonymkode: eb355...87f

[Adeie]

psykedeliker skrev (14 timer siden):

Da tenker jeg at jeg har stått i verre situasjoner før, og likevel landet med beina på jorden. Det må være det eneste positive som kom ut av 10 års feilbehandling.

Slik tenker jeg også (minus feilbehandling). 

Er alltid lys i enden av min tunnel. Har går igjennom det før, det ble bra da og det blir bra nå. Men ting kan ta litt tid.

 

[Trinity80]

Da jeg var i liknende situasjon som deg så søkte jeg hjelp utenfra. Hadde ikke sjans til å hverken ta meg sammen eller komme meg ut av det.

Tror det er noe å tenke på, noen ganger er man så dypt i det at man alene ikke klarer det.

For meg var det psykiatri og medisinering - før jeg mestret neste steg. For andre kan det være nødvendig med andre tiltak. 

[snusmumeriken96]

Sokk skrev (14 timer siden):

Om det gjør at ting føles mindre håpløst, går du åpenbart ikke på SSRI. 

Sex hjelper godt mot stress og indre uro 🙂

[Vendi]

snusmumeriken96 skrev (23 minutter siden):

Sex hjelper godt mot stress og indre uro 🙂

Hun mente nok at folk som går på SSRI har problemer med å få orgasme. Men det gjelder jo ikke alle..

[AnonymBruker]

Vendi skrev (32 minutter siden):

Hun mente nok at folk som går på SSRI har problemer med å få orgasme. Men det gjelder jo ikke alle..

Det gjalt meg. 17 år med delvis ødelagt sexliv. Nå er jeg ikke så sexuell av meg, men merket fantastisk bedring når jeg sluttet på zoloft.

Anonymkode: a63d0...4ee