Å finne trygghet - i seg selv

[AnonymBruker]

Tror dere det er mulig, å finne tilbake til tryggjet inni seg, til tross for at man er veldig redd, alene og utrygg?

Ved å jobbe med nervesystemet feks?

Anonymkode: ba9fe...a7e

[psykedeliker]

Det er fullt mulig å finne tilbake til tryggheten i seg selv. Men det kan være utrygge faktorer i omgivelsene som må håndteres separat.

[AnonymBruker]

psykedeliker skrev (7 minutter siden):

Det er fullt mulig å finne tilbake til tryggheten i seg selv. Men det kan være utrygge faktorer i omgivelsene som må håndteres separat.

Ja litt det jeg tenker da- om man kan finne trygghet i seg selv og roe et nervesystem i beredskap, mens omstendighetene naturlig nok er som de er.

 

Anonymkode: ba9fe...a7e

[AnonymBruker]

Jobb med hode du. Er der alt sitter.

Anonymkode: 9e69a...81e

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 timer siden):

Jobb med hode du. Er der alt sitter.

Anonymkode: 9e69a...81e

Tror vi må Mer ut av hodet faktisk

 

Anonymkode: ba9fe...a7e

[AnonymBruker]

Er du redd, alene og utrygg hele tiden? Og er det noe spesifikt som gjør deg utrygg?

Anonymkode: 6963f...8db

[Osten]

Er det reelt det du er redd for, eller er det angst? Angst er ikke farlig iallfall. Det er heller ikke farlig å være redd. Tryggheten din inni deg er der, du kan finne den. Prøv å gjøre det fysisk trygt rundt deg, hvis det er mulig. Fysisk koselig for deg, Finn fram noe som kan hjelpe deg til å gjøre deg roligere.  
Men det er jo som @psykedelikersier, at hvis det er noe utrygt i omgivelsene, må det håndteres først.

[AnonymBruker]

Firtelle seg selv at nå er du teit, det og det er da ikke farlig.

Man må begynne med slikt, det hjelper ikke protokoll, men over tid.

Anonymkode: 9e69a...81e

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (11 timer siden):

Er du redd, alene og utrygg hele tiden? Og er det noe spesifikt som gjør deg utrygg?

Anonymkode: 6963f...8db

Ja. Og det er noe spesifikt og følelsen av utrygghet og alene handler jo om noe spesifikt. Er omfattende 

Anonymkode: ba9fe...a7e

[AnonymBruker]

Osten skrev (8 timer siden):

Er det reelt det du er redd for, eller er det angst? Angst er ikke farlig iallfall. Det er heller ikke farlig å være redd. Tryggheten din inni deg er der, du kan finne den. Prøv å gjøre det fysisk trygt rundt deg, hvis det er mulig. Fysisk koselig for deg, Finn fram noe som kan hjelpe deg til å gjøre deg roligere.  
Men det er jo som @psykedelikersier, at hvis det er noe utrygt i omgivelsene, må det håndteres først.

Det er ikke angst som redsel for  noe, men 

men ikle no direkte utrygt i form av vold eller sånne ting i omgivelsene

Men emosjonell utryggghet alene og mye mer men ønsker ikke fortelle dette

poenget er om jegkan finne trygghet inni meg alene når jeg har mista meg selv og ikke har emosjonell trygghet fra andre 

 

 

Anonymkode: ba9fe...a7e

[Osten]

AnonymBruker skrev (7 timer siden):

Det er ikke angst som redsel for  noe, men 

men ikle no direkte utrygt i form av vold eller sånne ting i omgivelsene

Men emosjonell utryggghet alene og mye mer men ønsker ikke fortelle dette

poenget er om jegkan finne trygghet inni meg alene når jeg har mista meg selv og ikke har emosjonell trygghet fra andre 

 

 

Anonymkode: ba9fe...a7e

Hjelper det å snakke med noen om det, lege f.eks? 
Man kan godt være trygg i seg selv uten andre. Kan det hjelpe å skape deg din egen trygge hule sånn rent fysisk, der du kan føle deg trygg. Lage deg faste rutiner som du holder fast i, samme ting du gjør hver dag.  Du har det i deg, men det er ikke lett, jeg vet