Har så angst pga dette…Føler meg så dum

[AnonymBruker]

Det er hele tiden «noe».

Nå har jeg så angst at jeg er kvalm.

Min sønn og jeg sto å pakket fiskefilet i biter i poser.(som han selger).

Vi bruker hansker, men jeg hadde tatt av meg hanskene for å finne nye poser.Glemte meg av og mest sannsynlig flakket det neglelakk av neglen(e) mine ned i en av posene. Neglelakken er litt tykk og preller av nå.Kjente det raspet av noe.Har ikke oversikt over hvor…

Er dette farlig på noe måte?Ja, jeg er overtenker og hater det!Ja, jeg får hjelp🫣

Vi er ekstremt nøye med hygiene, var bare et svakt øyeblikk her. Alt gikk så fort…Dette er i familien han har solgt til, men føler meg sååå dum.

Anonymkode: 8b1fd...5a3

[AnonymBruker]

Har ikke oversikt over hvor mye skulle det stå…🫣

Anonymkode: 8b1fd...5a3

[AnonymBruker]

Du mater angsten din med disse trådene. Få hjelp av din behandler og få verktøy til hvordan du skal takle dette på best mulig måte. 

Anonymkode: 31bdf...0c6

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (16 minutter siden):

Du mater angsten din med disse trådene. Få hjelp av din behandler og få verktøy til hvordan du skal takle dette på best mulig måte. 

Anonymkode: 31bdf...0c6

Disse trådene?Er ikke ofte jeg skriver her.Jeg er da ikke den eneste som plages……

Anonymkode: 8b1fd...5a3

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (5 minutter siden):

Disse trådene?Er ikke ofte jeg skriver her.Jeg er da ikke den eneste som plages……

Anonymkode: 8b1fd...5a3

Du har skrevet flere tråder hvor du er redd du har gjort noe som skader noen. Samt tråder om at du har denne angsten generelt sett. Du har fått gode svar og tips i de trådene.

Det å fortsette å be om bekreftelse om at det du har gjort er ok er å mate angsten. Det er heller ikke noe vits i fordi om noen gir deg den bekreftelsen, så varer den bare til neste bekymring og ny tråd for å be om mer bekreftelse.

Det hjelper deg ikke. Du trenger hjelp med å få riktig dose og type medisin kombinert med verktøy fra din behandler for hva du kan gjøre når denne angsten kommer.

Anonymkode: 31bdf...0c6

[AnonymBruker]

Nei er ikke farlig å svelge neglelakk. Har gjort det mange ganger uten å merke noe. 

Anonymkode: 185d4...a07

[AnonymBruker]

Tenker at folk biter på negler og neglelakk, men i mitt hode ble dette farlig😒

Tenker hva hvis han/henne plutselig tygger på en halv neglelakk fra negln, svelger og lager problemer…jeg er så lei!

Anonymkode: 8b1fd...5a3

[Glitter]

AnonymBruker skrev (29 minutter siden):

Tenker at folk biter på negler og neglelakk, men i mitt hode ble dette farlig😒

Tenker hva hvis han/henne plutselig tygger på en halv neglelakk fra negln, svelger og lager problemer…jeg er så lei!

Anonymkode: 8b1fd...5a3

Plukket du ikke vekk neglelakkbiten? 

[emilie321]

AnonymBruker skrev (21 minutter siden):

Tenker at folk biter på negler og neglelakk, men i mitt hode ble dette farlig😒

Tenker hva hvis han/henne plutselig tygger på en halv neglelakk fra negln, svelger og lager problemer…jeg er så lei!

Anonymkode: 8b1fd...5a3

Da takler du det når/hvis det skjer. 

Skjønner at du sliter med dette. Sliter selv med visse ting... låste jeg døra? Dro jeg ut kontakten av batterilader?  Slo jeg av vannet i dusjen?  Slo jeg av plata? Kjørte jeg over noe/noen?   Når disse tankene kommer så må jeg gå en runde med meg selv og si at nå er det  ingenting jeg kan gjøre med dette. Får nok greie på det etterhvert om det har skjedd noe. Får uansett ikke gjort noe med det nå.  Og ja, jeg kjørte ikke på noen, det var bare en stein e.l og jeg hadde selvfølgelig slått av vannet osv...

Du må gjøre noe lignende for ellers ødelegger du så mye for deg selv. Du sliter deg bla ut.

[AnonymBruker]

Glitter skrev (42 minutter siden):

Plukket du ikke vekk neglelakkbiten? 

Nei jeg så ikke noe, det var effektiv jobbing🫣Følte bare det falt av noe….

Anonymkode: 8b1fd...5a3

[AnonymBruker]

emilie321 skrev (42 minutter siden):

Da takler du det når/hvis det skjer. 

Skjønner at du sliter med dette. Sliter selv med visse ting... låste jeg døra? Dro jeg ut kontakten av batterilader?  Slo jeg av vannet i dusjen?  Slo jeg av plata? Kjørte jeg over noe/noen?   Når disse tankene kommer så må jeg gå en runde med meg selv og si at nå er det  ingenting jeg kan gjøre med dette. Får nok greie på det etterhvert om det har skjedd noe. Får uansett ikke gjort noe med det nå.  Og ja, jeg kjørte ikke på noen, det var bare en stein e.l og jeg hadde selvfølgelig slått av vannet osv...

Du må gjøre noe lignende for ellers ødelegger du så mye for deg selv. Du sliter deg bla ut.

Så flink du er å hente deg inn❤️Jeg må snu bilen å kjøre tilbake for å dobbelsjekke at jeg ikke kjørte på noen. Kjører tilogmed med vinduet litt åpent av og til for å kunne høre om noe skjer…🤦🏼‍♀️De andre tingene du nevner sjekker jeg også….

Jeg vet jeg ødelegger mye for meg selv, jeg blir engstelig for veldig mye.Hater dette så sykt mye.

Hvordan klarer du å få tankene på rett vei igjen?Sikkert en øvingssak…❤️

 

Anonymkode: 8b1fd...5a3

[AnonymBruker]

Har spist neglelakk i 30 år, gnager den av fingeren. Ikke blitt syk enda. 

Anonymkode: e9d7d...f65

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (53 minutter siden):

Har spist neglelakk i 30 år, gnager den av fingeren. Ikke blitt syk enda. 

Anonymkode: e9d7d...f65

Veldig bra🫣Jeg bruker alltid tre lag så den holder lengre…

Anonymkode: 8b1fd...5a3

[emilie321]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Så flink du er å hente deg inn❤️Jeg må snu bilen å kjøre tilbake for å dobbelsjekke at jeg ikke kjørte på noen. Kjører tilogmed med vinduet litt åpent av og til for å kunne høre om noe skjer…🤦🏼‍♀️De andre tingene du nevner sjekker jeg også….

Jeg vet jeg ødelegger mye for meg selv, jeg blir engstelig for veldig mye.Hater dette så sykt mye.

Hvordan klarer du å få tankene på rett vei igjen?Sikkert en øvingssak…❤️

 

Anonymkode: 8b1fd...5a3

Før kunne jeg snu å gå for å sjekke feks døra flere ganger, men nå tillater jeg meg bare å sjekke en gang. Da tvinger jeg meg til å godta at hvis døra er ulåst, så får den bare være det.  I begynnelsen var det litt hardt, men nå går det greit.  Husk på at 95% av bekymringene våre, blir det ikke noe av. Så da har vi brukt masse krefter unødvendig.  Krefter vi kunne ha brukt på mer positive ting.