Hva skal til for å få traumebehandling i det offentlige?

[AnonymBruker]

Det er en godt voksen person det gjelder.

Anonymkode: 968ac...e34

[AnonymBruker]

Hvordan går kognitiv terapi og traumer sammen? @nachnooNoen erfaringer?

Anonymkode: 968ac...e34

[AnonymBruker]

  AnonymBruker skrev (På 15.3.2025 den 21.36):

Det er en godt voksen person det gjelder.

Anonymkode: 968ac...e34

Ekspander  

Ikke så mye mer enn en henvisning fra lege.

  AnonymBruker skrev (På 15.3.2025 den 21.40):

Hvordan går kognitiv terapi og traumer sammen? @nachnooNoen erfaringer?

Anonymkode: 968ac...e34

Ekspander  

Det går veldig bra sammen

Anonymkode: 168b5...909

[Eva Sofie]

Om jeg kunne ha anbefalt noe for meg selv basert på egen kronglete erfaring, ville jeg ha gått i metakognitiv terapi. Første steg er uansett alltid å kontakte fastlegen og ta det derifra.

 

Det viktigste innen traumeterapi er ikke å grafse opp i dagen hva som har skjedd, men å forstå hvorfor man reagerer slik man gjør. Se at det ikke er noe uvanlig å reagere på minner i en situasjon om sanser vekker til live minner fra hendelsen. Gjøre det skremmende logisk for hjernen.

Endret søndag kl 11:40 av Eva Sofie

[AnonymBruker]

  Eva Sofie skrev (På 16.3.2025 den 11.39):

Se at det ikke er noe uvanlig å reagere på minner i en situasjon om sanser vekker til live minner fra hendelsen. Gjøre det skremmende logisk for hjernen.

Ekspander  

Dette har hjulpet absolutt null for meg. Jeg vet hvorfor det er som det er, men det hjelper ikke. En type forlenget eksponeringsterapi derimot. Svært effektivt. 

Anonymkode: 43387...850

[Eva Sofie]

  AnonymBruker skrev (På 16.3.2025 den 12.22):

Dette har hjulpet absolutt null for meg. Jeg vet hvorfor det er som det er, men det hjelper ikke. En type forlenget eksponeringsterapi derimot. Svært effektivt. 

Anonymkode: 43387...850

Ekspander  

Så bra du fikk hjelp av det. Mange opplever god hjelp av eksponeringsterapi. For meg under eksponeringsterapi, har det vært helt avgjørende å få erfare at det er jeg som har kontroll over situasjonen.

 

Jeg vet at mange opplever også god nytte av EMDR-terapi. Jeg personlig opplevde at den behandlingen måtte avbrytes under 3. sesjon pga. økte dissosiative symptomer. Vi er ulike og trenger  ulik tilnærming.

[AnonymBruker]

  Eva Sofie skrev (På 16.3.2025 den 13.16):

Så bra du fikk hjelp av det. Mange opplever god hjelp av eksponeringsterapi. For meg under eksponeringsterapi, har det vært helt avgjørende å få erfare at det er jeg som har kontroll over situasjonen.

 

Jeg vet at mange opplever også god nytte av EMDR-terapi. Jeg personlig opplevde at den behandlingen måtte avbrytes under 3. sesjon pga. økte dissosiative symptomer. Vi er ulike og trenger  ulik tilnærming.

Ekspander  

Ja, vi er forskjellige. Når jeg sier eksponering, så er det tenkt eksponering, ikke IRL. 

Anonymkode: 43387...850

[nachnoo]

Ditt første spørsmål er vanskelig å svare på fordi det er så ulike forhold rundt omkring på de mange DPS. Ute i distriktene vil en større del av all behandling foregå i det offentlige fordi det knapt finnes privatpraktiserende. I større byer, og særlig i Oslo, har jeg inntrykk av at det neste av traumebehandling foregår hos private.

Metode? Jeg vil anbefale metakognitiv som førstevalg. Men personer er så ulike og det som passer for en, trenger ikke være det beste for en annen.

[AnonymBruker]

  nachnoo skrev (På 16.3.2025 den 19.28):

Ditt første spørsmål er vanskelig å svare på fordi det er så ulike forhold rundt omkring på de mange DPS. Ute i distriktene vil en større del av all behandling foregå i det offentlige fordi det knapt finnes privatpraktiserende. I større byer, og særlig i Oslo, har jeg inntrykk av at det neste av traumebehandling foregår hos private.

Metode? Jeg vil anbefale metakognitiv som førstevalg. Men personer er så ulike og det som passer for en, trenger ikke være det beste for en annen.

Ekspander  

Takk. Jeg spør også fordi vedkommende har gått i terapi i et par år nå og sier at han ikke har fått verktøy for å hjelpe seg selv mot (?)/med traumene. Jeg mener det er terapi hvor en ikke får råd/veiledning men alt speiles tilbake til en selv og en selv må finne svarene. Gir det mening?

Anonymkode: 968ac...e34

[AnonymBruker]

  nachnoo skrev (På 16.3.2025 den 19.28):

Ditt første spørsmål er vanskelig å svare på fordi det er så ulike forhold rundt omkring på de mange DPS. Ute i distriktene vil en større del av all behandling foregå i det offentlige fordi det knapt finnes privatpraktiserende. I større byer, og særlig i Oslo, har jeg inntrykk av at det neste av traumebehandling foregår hos private.

Metode? Jeg vil anbefale metakognitiv som førstevalg. Men personer er så ulike og det som passer for en, trenger ikke være det beste for en annen.

Ekspander  

Ved traumeterapi er EMDR veldig effektivt med langvarig bedring. Å finne en EMDR terapeut er viktig 

Anonymkode: 1a1ec...1fb

[AnonymBruker]

Ser en del på TikTok. Folk er syke og trenger hjelp. Men at å få hjelp i Norge er som å vinne i lotto. 
Min beste venninne har stått i mye vondt over tid og før helga prøvde hun ta sitt eget liv. En mamma med 4 barn. Hun har ligget to døgn på intensiven og de trodde de mistet henne. Hun har kjempet om hjelp og skrapt på dører. Hun er utslitt og deprimert og gikk på en smell. Nå sitter hun der med skam, frykt og bekymring mld til barnevern grunnet selvmordsforsøk. 
For en vond verden vi er i 

Anonymkode: 1a1ec...1fb

[AnonymBruker]

  AnonymBruker skrev (På 16.3.2025 den 20.17):

Takk. Jeg spør også fordi vedkommende har gått i terapi i et par år nå og sier at han ikke har fått verktøy for å hjelpe seg selv mot (?)/med traumene. Jeg mener det er terapi hvor en ikke får råd/veiledning men alt speiles tilbake til en selv og en selv må finne svarene. Gir det mening?

Anonymkode: 968ac...e34

Ekspander  

@nachnoo er prognosene for tilfriskning dårligere dess eldre man er når man mottar hjelp?

Anonymkode: 968ac...e34

[AnonymBruker]

  AnonymBruker skrev (14 timer siden):

@nachnoo er prognosene for tilfriskning dårligere dess eldre man er når man mottar hjelp?

Anonymkode: 968ac...e34

Ekspander  

Tror jeg ikke. Jeg fikk emdrbehandling for 40år gamle traumer. Ble bra.

 

Anonymkode: 57035...a87

[nachnoo]

  AnonymBruker skrev (14 timer siden):

@nachnoo er prognosene for tilfriskning dårligere dess eldre man er når man mottar hjelp?

Anonymkode: 968ac...e34

Ekspander  

Det tror jeg ikke med mindre «ja, men»-faktoren er forsterket. 
«Ja, men»-personligheter er stort sett vanskelige å hjelpe. 

[AnonymBruker]

  nachnoo skrev (13 timer siden):

Det tror jeg ikke med mindre «ja, men»-faktoren er forsterket. 
«Ja, men»-personligheter er stort sett vanskelige å hjelpe. 

Ekspander  

Vedkommende går til terapi, hen synes det gjør godt å gå til samtaler, men har ikke mottatt verktøy mener hen. Er det kun i kognitiv terapi man mottar verktøy? Ikke i terapi der terapeuten sier mest hmm, akkurat ja osv. @nachnoo

Anonymkode: 968ac...e34

[nachnoo]

Det finnes flere terapiformer der en mottar "verktøy". Hvis det er viktig for pasienten, bør hn kanskje skifte behandler.

Jeg synes det viktige er at en merker fremgang.

[AnonymBruker]

  nachnoo skrev (12 timer siden):

Det finnes flere terapiformer der en mottar "verktøy". Hvis det er viktig for pasienten, bør hn kanskje skifte behandler.

Jeg synes det viktige er at en merker fremgang.

Ekspander  

Hn merker ikke særlig fremgang annet enn at samtalene "gjør godt" der og da. Du kan ikke lære en gammel hund nye triks eller hva? 

Anonymkode: 968ac...e34

[Trinity80]

Jeg har en annen tilnærming til traumeterapi. Enkelt eksempel: man kan ikke snakke seg ut av knekt arm. Da må det kroppslig behandling til - og til tider medisinering.

Traume er skade. Skade på kropp og sinn bør behandles likt. Ved traumer - dersom man tolket betydningen på en korrekt måte - må man fysisk hele kroppen. Trygg eksponering, fysisk aktivitet ved traumerespons, danne nye forbindelser i hjernen om at situasjonen X ikke er livstruende lenger osv.

Som krigsbarn reagerer jeg fremdeles på jagerfly-lyder. Kroppen havner i en slags ekstrem stressmodus. Da hjelper det med oppmerksomhet mot omgivelsene, bevegelse og intern dialog og vurdering om situasjon.

Dette har jeg ikke kommet frem til med årevis med terapi, men lest meg frem til. Dessverre er det få behandlere som ser og forstår denne forbindelsen mellom traumer og det kroppslige.

 

[AnonymBruker]

  Trinity80 skrev (11 timer siden):

Jeg har en annen tilnærming til traumeterapi. Enkelt eksempel: man kan ikke snakke seg ut av knekt arm. Da må det kroppslig behandling til - og til tider medisinering.

Traume er skade. Skade på kropp og sinn bør behandles likt. Ved traumer - dersom man tolket betydningen på en korrekt måte - må man fysisk hele kroppen. Trygg eksponering, fysisk aktivitet ved traumerespons, danne nye forbindelser i hjernen om at situasjonen X ikke er livstruende lenger osv.

Som krigsbarn reagerer jeg fremdeles på jagerfly-lyder. Kroppen havner i en slags ekstrem stressmodus. Da hjelper det med oppmerksomhet mot omgivelsene, bevegelse og intern dialog og vurdering om situasjon.

Dette har jeg ikke kommet frem til med årevis med terapi, men lest meg frem til. Dessverre er det få behandlere som ser og forstår denne forbindelsen mellom traumer og det kroppslige.

 

Ekspander  

Takk for fint svar.

Anonymkode: 968ac...e34