Hvilke aktiviteter har du i kriseplanen din?

[Gjest lavender]

Hvilke aktiviteter har du i kriseplanen din? Jeg spør fordi jeg tenker det kan være fint å dele erfaringer, kanskje finner man en ny mestringsstrategi en ikke har tenkt over før 🙂

Jeg har følgende:
Skrive ned tanker og følelser
Gå tur
Trene eller jogge
Se serie
Høre musikk
Diamond painting
Husarbeid 

[Gjest Adeie]

Jeg har aldri blitt deprimert uten en real opptur først. 

Så har bare beroligende ting som varme bad, lese bøker, avbryte handlinger, kjøre turer og sobril.

 

 

[Gjest lavender]

Adeie skrev (2 timer siden):

Jeg har aldri blitt deprimert uten en real opptur først. 

Så har bare beroligende ting som varme bad, lese bøker, avbryte handlinger, kjøre turer og sobril.

 

 

Lurt. Jeg sliter heldigvis ikke med oppturer så for meg handler aktivitetene aller mest om aktivitet og avledning 🙂

[stjernestøv]

lavender skrev (1 minutt siden):

Lurt. Jeg sliter heldigvis ikke med oppturer så for meg handler aktivitetene aller mest om aktivitet og avledning 🙂

Samme her men jeg husker ikke va det er  

[Gjest lavender]

stjernestøv skrev (5 minutter siden):

Samme her men jeg husker ikke va det er  

Har du det ikke skrevet ned noe sted? Det kan være lurt 🙂

[stjernestøv]

lavender skrev (6 minutter siden):

Har du det ikke skrevet ned noe sted? Det kan være lurt 🙂

Nei burde vel det, det står på helse norge en plass. 

[Gjest lavender]

stjernestøv skrev (1 minutt siden):

Nei burde vel det, det står på helse norge en plass. 

Ja, min erfaring er at det er veldig lurt. Jeg vet ikke med deg, men for meg kan det av og til bli vanskelig å tenke hvis jeg er der at jeg trenger kriseplanen og da er det veldig greit å ha den skriftlig og lett tilgjengelig.

[stjernestøv]

lavender skrev (14 timer siden):

Ja, min erfaring er at det er veldig lurt. Jeg vet ikke med deg, men for meg kan det av og til bli vanskelig å tenke hvis jeg er der at jeg trenger kriseplanen og da er det veldig greit å ha den skriftlig og lett tilgjengelig.

Jo det er sant det