Panikk anfall

[AnonymBruker]

Skriver noen ord her.. 

Fikk for 20 min siden et panikk anfall. 
Jeg står i en umenneskelig situasjon og har gjort over tid. Plutselig kjente jeg at det bygget seg opp en uro og jeg kjente at det det brøt ut i angst. Hjertet hamret hardt og raskt og jeg fikk tanker om at nå har jeg nådd punktet. Det er nå jeg bryter fullstendig sammen. Tok en Sobril og lukket øynene og bare pustet, jobbet med pusten. det slapp etter hvert litt taket men er fortsatt urolig. Når en står i en vanskelig situasjon og angsten griper tak blir jeg redd for å miste det helt. 
noen med erfaringer ? 

Anonymkode: 8df21...e0c

[Grublemeister]

Dette er gjenkjennelig for meg. Jeg har selv levd i det som kan karakteriseres som en ulevelig situasjon over lang tid. Min erfaring er at når man lever under uutholdelig stress over tid, vil man før eller siden merke fysiske utslag av dette foreksempel ved panikkanfall.

Og det er jo viktig å huske på at panikkanfallet i seg selv ikke er farlig, men et symptom på situasjonen man lever i.

Det er viktig å komme seg ut av det, om mulig slik at man ikke utvikler vedvarende plager tenker jeg. Jeg har store plager som følge av en langvarig traumatisk periode i min ungdom.

Bare egen erfaring.

Håper du får det bedre 🙂

[Trinity80]

Panikkanfall har jeg hode erfaringer med. La meg forklare: med riktig behandling så kan man gå gjennom det med så mye mer ro. Det er gode verktøy man kan lære seg, tar litt tid men verdt å få hjelp for det. 

[AnonymBruker]

Har jeg ukentlig. Har godtatt de er der, man dør ikke. Er ikke farlig å sitte på gulvet i en butikk og grine hysterisk. 

Før fikk jeg de flere ganger pr dag, nå skjer det noen ganger pr uke.

 

Anonymkode: 5c15e...4b7

[AnonymBruker]

  AnonymBruker skrev (På 25.4.2025 den 8.12):

Har jeg ukentlig. Har godtatt de er der, man dør ikke. Er ikke farlig å sitte på gulvet i en butikk og grine hysterisk. 

Før fikk jeg de flere ganger pr dag, nå skjer det noen ganger pr uke.

 

Anonymkode: 5c15e...4b7

Ekspander  

Vet jo at det ikke er farlig, men når jeg får det så er det usynlig for andre. Gråter ikke eller noe. Trenger bare ro 

Anonymkode: 8df21...e0c