Kan man bli bra av ptsd?

[AnonymBruker]

Eller iallefall bedre?

Er det flere som er vært veldig dårlige av ptsd, med «kroniske» symptomer og ute av funksjon? 
 

Er konstant trigget. 

Anonymkode: 027f2...b32

[AnonymBruker]

Går du til behandling eller får medisiner for det?

Anonymkode: 99a2f...511

[Eva Sofie]

Undersøk først om diagnosen du har satt er riktig.

 

En forutsetning for all bedring, uansett problemstilling, er å ta til seg råd og tips.

[AnonymBruker]

Det er mye PTSD-symptomer som harblitt veldig mye bedre for meg som f. eksdysregulering av nervesystemet, men jeg har fortsatt en del kondisjonerte traumeresponser som jeg sliter med å bli kvitt. Hjernen klarer ikke slippe tak i det

Anonymkode: e1c79...fe9

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 timer siden):

Det er mye PTSD-symptomer som harblitt veldig mye bedre for meg som f. eksdysregulering av nervesystemet, men jeg har fortsatt en del kondisjonerte traumeresponser som jeg sliter med å bli kvitt. Hjernen klarer ikke slippe tak i det

Anonymkode: e1c79...fe9

Så spennende, og fint å høre. Hvilke symptomer har bedret seg?

Hvordan har du jobbet med dysfunksjonelt nervesystem? Jeg forsøker roe nervesystemet, men når kroppen og hjernen er i full beredskap er det jo litt som å prøve slukke Brann med tennvæske eller gjøre pusteøvelse men man løper fra løven..

 

Anonymkode: 027f2...b32

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 timer siden):

Går du til behandling eller får medisiner for det?

Anonymkode: 99a2f...511

Ikke nå. Dårlig opplevelse på dps. Har ikke noe nytte av medisiner. Men skal starte hos en privat psykolog. Derfor jeg er spent på om det er mulig dette her😅

Anonymkode: 027f2...b32

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (5 minutter siden):

Ikke nå. Dårlig opplevelse på dps. Har ikke noe nytte av medisiner. Men skal starte hos en privat psykolog. Derfor jeg er spent på om det er mulig dette her😅

Anonymkode: 027f2...b32

Jeg har nettopp fått diagnosen k-ptsd, etter å ha blitt feildiagnostisert av dps og dermed feil behandling der, så jeg tror også jeg vil gå privat. Har fått tips om noen dyktige folk i Oslo, men 2500 kr per gang blir jo 10 000 i mnd. Hvis jeg får et bedre liv, er det jo verdt det. Men vondt at jeg skal måtte blakke meg av smerte andre har påført meg 😔

Anonymkode: 10367...98b

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (10 minutter siden):

Jeg har nettopp fått diagnosen k-ptsd, etter å ha blitt feildiagnostisert av dps og dermed feil behandling der, så jeg tror også jeg vil gå privat. Har fått tips om noen dyktige folk i Oslo, men 2500 kr per gang blir jo 10 000 i mnd. Hvis jeg får et bedre liv, er det jo verdt det. Men vondt at jeg skal måtte blakke meg av smerte andre har påført meg 😔

Anonymkode: 10367...98b

Huff, ikke enkelt. Fikk du diagnosen av en privat?

Det er jo ikke enkelt med diagnoser heller, så mye som overlapper. Men vet ikke om man nødvendigvis må ha en «diagnose» heller. En psykolog jeh snakket med en gang mente det ikke var det viktigste, men hun ville hjelpe med symptomer og Å få det bedre . Så jeg vet ikke

lykke til. Ja det er kjempesynd det er så dyrt 

Men virker som mange får bedre hjelp privat 

Anonymkode: 027f2...b32

[stjernestøv]

jeg ble kvitt den diagnosen med terapi og healing. 

[AnonymBruker]

stjernestøv skrev (12 minutter siden):

jeg ble kvitt den diagnosen med terapi og healing. 

Så bra! Hva slags terapi hadde du?

Healding er spennende syns jeg, selvom jeg er skeptiker 

Anonymkode: 027f2...b32

[stjernestøv]

AnonymBruker skrev (26 minutter siden):

Så bra! Hva slags terapi hadde du?

Healding er spennende syns jeg, selvom jeg er skeptiker 

Anonymkode: 027f2...b32

Jeg skrev ut veldig mye og fikk bearbeidet det. 

Ja sammen med psykolog og healing gjorde det for meg. 

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Så spennende, og fint å høre. Hvilke symptomer har bedret seg?

Hvordan har du jobbet med dysfunksjonelt nervesystem? Jeg forsøker roe nervesystemet, men når kroppen og hjernen er i full beredskap er det jo litt som å prøve slukke Brann med tennvæske eller gjøre pusteøvelse men man løper fra løven..

 

Anonymkode: 027f2...b32

Fra kronisk depresjon, utmattelse og fordøyelsesproblemer er jeg nå hverken deprimert, har bra med energi som oftest og jeg har fått mye bedre fordøyelse.

Når det kommer til regulering av nervesystemet så er det noe du bør starte med på egenhånd. Bli kjent med egen kropp og tilstander over tid slik at du etterhvert kjenner igjen hvilken tilstand nervesystemet er i. Er det avslappet? Oppjaget? Nedstengt?

Så jeg startet med å øve kroppen til å komme oftere og oftere over i avslappingsmodus på egenhpnd. Når jeg etterhvert fikk en tryggere base å gå utifra så har jeg utfordret meg på ting som aktiverer stressresponser forsiktig over tid. Nøkkelen er dog å ikke pushe for hardt, men velge utfordringer og varighet som ikke er mer utfordrende enn at du bevarer en viss form for kontroll og ikke blir totalt overveldet. Gjør man det over tid og står i det ubehaget så kan man faktisk bli ganske så mye bedre etter hvert!

Anonymkode: e1c79...fe9

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Fra kronisk depresjon, utmattelse og fordøyelsesproblemer er jeg nå hverken deprimert, har bra med energi som oftest og jeg har fått mye bedre fordøyelse.

Når det kommer til regulering av nervesystemet så er det noe du bør starte med på egenhånd. Bli kjent med egen kropp og tilstander over tid slik at du etterhvert kjenner igjen hvilken tilstand nervesystemet er i. Er det avslappet? Oppjaget? Nedstengt?

Så jeg startet med å øve kroppen til å komme oftere og oftere over i avslappingsmodus på egenhpnd. Når jeg etterhvert fikk en tryggere base å gå utifra så har jeg utfordret meg på ting som aktiverer stressresponser forsiktig over tid. Nøkkelen er dog å ikke pushe for hardt, men velge utfordringer og varighet som ikke er mer utfordrende enn at du bevarer en viss form for kontroll og ikke blir totalt overveldet. Gjør man det over tid og står i det ubehaget så kan man faktisk bli ganske så mye bedre etter hvert!

Anonymkode: e1c79...fe9

Takk❤️ ja øver. Men foreløpig null kontroll😅

Har ingen nøytral å regulere tilbake til nå og det er som systemet er livredd for å «slippe»… om du skjønner 

Anonymkode: 027f2...b32

[AnonymBruker]

Avhengig av hvor inngrodd ting er så tar det lang tid å vende nervesystemet til nye "reguleringsvaner". Tenker det viktigste er å bli mer og mer kjent med seg selv, og hva som virker samt å ha tålmodighet med prosessen. Noen dager er jeg dysregulert ferdig snakket og da må keg bare gi det tid. Men ved å respektere dette og forstå hva man trenger når så skjer det et gradvis skifte hvor man oftere kan være regulert og sjeldnere får så sterke reaksjoner

Anonymkode: e1c79...fe9

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (11 timer siden):

Avhengig av hvor inngrodd ting er så tar det lang tid å vende nervesystemet til nye "reguleringsvaner". Tenker det viktigste er å bli mer og mer kjent med seg selv, og hva som virker samt å ha tålmodighet med prosessen. Noen dager er jeg dysregulert ferdig snakket og da må keg bare gi det tid. Men ved å respektere dette og forstå hva man trenger når så skjer det et gradvis skifte hvor man oftere kan være regulert og sjeldnere får så sterke reaksjoner

Anonymkode: e1c79...fe9

Ja det er nok noe i det. Og tålmodighet… som er utfordrende når systemet fyrer døgnet rundt. Og det er det i seg selv som er triggende.. så hvordan kan man da snappe ut av det og få kontakt med seg selv og den nøytralen bak den konstante trigga angst aktige tilstanden. 
Mikro øyblikk med regulering?

Anonymkode: 027f2...b32

[AnonymBruker]

stjernestøv skrev (På 18.5.2025 den 17.41):

Jeg skrev ut veldig mye og fikk bearbeidet det. 

Ja sammen med psykolog og healing gjorde det for meg. 

Skriving er sikkert ikke så dumt nei. Jeg merker at jeg stenger igjen og ikke tør tenke eller ta innover meg det vanskelige

Anonymkode: 027f2...b32

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (11 timer siden):

Ja det er nok noe i det. Og tålmodighet… som er utfordrende når systemet fyrer døgnet rundt. Og det er det i seg selv som er triggende.. så hvordan kan man da snappe ut av det og få kontakt med seg selv og den nøytralen bak den konstante trigga angst aktige tilstanden. 
Mikro øyblikk med regulering?

Anonymkode: 027f2...b32

Ja, små øyeblikk er det som gjelder. Selvmedfølelse og aksept. Så kan man sikkert ha mye itbytte av konkrete avspenningsteknikker/reguleringsverktøy som yoga f. eks. Yoga har hjulpet meg enoormt, men også det er noe som tar årevis før effekten virkelig gir utslag. I mellomtiden må man bare holde i gang

Anonymkode: e1c79...fe9

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (5 minutter siden):

Ja, små øyeblikk er det som gjelder. Selvmedfølelse og aksept. Så kan man sikkert ha mye itbytte av konkrete avspenningsteknikker/reguleringsverktøy som yoga f. eks. Yoga har hjulpet meg enoormt, men også det er noe som tar årevis før effekten virkelig gir utslag. I mellomtiden må man bare holde i gang

Anonymkode: e1c79...fe9

Jeg har også begynt med yoga og er positivt overrasket over hvor raskt jeg fikk effekt. Hadde egentlig ikke noe tro på det, så jeg er optimistisk 🙂

Anonymkode: 10367...98b