Hvordan er best mulig måte å ikke tro på tanker som kan gro psykose?

[Den forsvunne diamanten]

Jeg har av en grunn blitt kontaktet av et selskap angående en faktura. En stor trigger jeg har er ulike selskaper som skal ha noe av meg, som penger. Og hvis jeg føler at jeg er i krangel med et selskap. Hadde foreksempel psykose der jeg legit trodde fagforbundet etter meg. Jeg er såpass godt medisinert og stabil nå at jeg har innsikt. Så nå er situasjonen slik at jeg får ufrivillige sterke og raske tanker som går slik: «fedex har spionert på deg for gud vet hvor lenge, kanskje flere mnd» «fedex samarbeider med narkokarteller og har smuglet narkotika i pakken jeg fikk» «selvmord er eneste utvei fordi det å bli spionert og trakassert av FedEx’ og narkokarteller i evig tid er verre sjebne enn døden» ja så slike tanker driver bare å virrer rundt i hodet mitt. Har mye paranoia nå føler meg beglodd. Følelsen er der men jeg klarer å koble fornuften på. Men jeg forstår jo at lar jeg dette gro og jeg isolerer meg/slutter å ta medisiner vil dette ikke ende bra. Så gjør jeg riktig nå å liksom prøve å skrive dette ned? Har tatt litt antipsykotika for søvn fordi jeg har sovet dårlig i går natt. Så håper en god natt søvn også gjør susen. Men hva burde man gjøre når man vet at noen tanker bare er tull? Skal man anerkjenne tankene eller bare fullstendig ignorere? Jeg blir usikker på om jeg gjør riktig nå! Jerregud hjelp

[Marye]

Skjønner ikke hvorfor du får abilify… den hadde iallfall ingen virkning på meg, hadde psykoser i 7 år på den, mange innleggelser..

går på abilify nå og for å conteract restless legs fra Leponex. Har ingen psykose på leponex

 

[AnonymBruker]

Den forsvunne diamanten skrev (9 timer siden):

Jeg har av en grunn blitt kontaktet av et selskap angående en faktura. En stor trigger jeg har er ulike selskaper som skal ha noe av meg, som penger. Og hvis jeg føler at jeg er i krangel med et selskap. Hadde foreksempel psykose der jeg legit trodde fagforbundet etter meg. Jeg er såpass godt medisinert og stabil nå at jeg har innsikt. Så nå er situasjonen slik at jeg får ufrivillige sterke og raske tanker som går slik: «fedex har spionert på deg for gud vet hvor lenge, kanskje flere mnd» «fedex samarbeider med narkokarteller og har smuglet narkotika i pakken jeg fikk» «selvmord er eneste utvei fordi det å bli spionert og trakassert av FedEx’ og narkokarteller i evig tid er verre sjebne enn døden» ja så slike tanker driver bare å virrer rundt i hodet mitt. Har mye paranoia nå føler meg beglodd. Følelsen er der men jeg klarer å koble fornuften på. Men jeg forstår jo at lar jeg dette gro og jeg isolerer meg/slutter å ta medisiner vil dette ikke ende bra. Så gjør jeg riktig nå å liksom prøve å skrive dette ned? Har tatt litt antipsykotika for søvn fordi jeg har sovet dårlig i går natt. Så håper en god natt søvn også gjør susen. Men hva burde man gjøre når man vet at noen tanker bare er tull? Skal man anerkjenne tankene eller bare fullstendig ignorere? Jeg blir usikker på om jeg gjør riktig nå! Jerregud hjelp

Hva slags medisiner bruker du til daglig?

Anonymkode: 74ef0...05d

[Den forsvunne diamanten]

AnonymBruker skrev (2 timer siden):

Hva slags medisiner bruker du til daglig?

Anonymkode: 74ef0...05d

Abilify injeksjon og 200mg lamictal 

[Den forsvunne diamanten]

Marye skrev (11 timer siden):

Skjønner ikke hvorfor du får abilify… den hadde iallfall ingen virkning på meg, hadde psykoser i 7 år på den, mange innleggelser..

går på abilify nå og for å conteract restless legs fra Leponex. Har ingen psykose på leponex

 

Den pleier som regel å virke greit for meg uten så mye bivirkninger. Det er bare at noen ting trigger mye stress hos meg. Tror det er derfor jeg får økte symptomer. 

[stjernestøv]

Den forsvunne diamanten skrev (22 minutter siden):

Den pleier som regel å virke greit for meg uten så mye bivirkninger. Det er bare at noen ting trigger mye stress hos meg. Tror det er derfor jeg får økte symptomer. 

Abilify virket ikke på meg heller men selv på risperdal kan jeg få symptomer hvis jeg må på sykehus f.eks. 

[skogbrann]

Jeg kunne slite med lignende paranoide tanker tidligere, og og det brakte ofte med seg mye angst. En ganske liten og ubetydelig ting, kunne sende meg inn i en slags irrasjonell «worst case» -spiral. 

Det jeg gjorde for å bli «frisk» fra denne problematikken utenom alvorlige depressive episoder er egentlig ganske banalt. Jeg spurte meg selv om jeg foreløpig opplever konsekvensene av hva nå enn jeg fryktet. La oss ta din situasjon for oss nå. Blir du per dags dato trakassert av narkokarteller og/eller fedex?  fedex har per kun sendt deg en faktura. Du blir altså foreløpig ikke ikke trakassert, flott. Hvis vi tar stilling til en eventuell forfølgelse så er de i det minste flinke på å forfølge deg i det «skjulte» og trakasserer deg i så fall ikke direkte. Du har heller ikke hørt noe fra politiet eller tollvesenet om at de har funnet illegale stoffer i pakken din. Så hvis dette faktisk hadde vært reellt (noe det absolutt ikke er), så måtte du ha ventet til du faktisk ble trakassert, nedringt av fedex, truet av et narkokartell, kontaktet av politiet eller hva nå enn. Du kunne altså ikke gjort noe med situasjonen per i dag uansett. Hvis man ikke kan gjøre noe med problemet eller finne en løsning er det heller ikke noe poeng i å lete etter en løsning. Da må man avvente til eventuelle konsekvenser eller lignende oppstår. 

Og ganske enkelt; Det man ikke kan gjøre noe med, er det ikke vits å dvele ved.

Så jeg begynte bare å si dette til meg selv, og at jeg eventuelt fikk ta stilling til problemet hvis det oppsto noe jeg kunne forholde meg til. Frem til det; Jeg kan ikke gjøre noe med det, så samme faen. 

For meg hjalp det ikke å bare prøve og overbevise meg selv om at det var irrasjonelt, da måtte jeg tenke på det, og finne bevis på at det ikke stemte. Dette kunne føre til at jeg også «fant» bevis på det motsatte. Så jeg bare aksepterte at uavhengig av om det stemte eller ei, så var det ingenting jeg kunne gjøre med det på det tidspunktet uansett. Så jeg gjentok bare: «Det jeg ikke kan gjøre noe med, er det ikke vits å dvele ved» til meg selv. Noe som for meg opplevdes relativt befriende. Til slutt stoppet bare disse irrasjonelle tankene å komme. Vet ikke om dette var til hjelp, men det fungerte utmerket for meg. 
 

 

[Den forsvunne diamanten]

skogbrann skrev (9 minutter siden):

Jeg kunne slite med lignende paranoide tanker tidligere, og og det brakte ofte med seg mye angst. En ganske liten og ubetydelig ting, kunne sende meg inn i en slags irrasjonell «worst case» -spiral. 

Det jeg gjorde for å bli «frisk» fra denne problematikken utenom alvorlige depressive episoder er egentlig ganske banalt. Jeg spurte meg selv om jeg foreløpig opplever konsekvensene av hva nå enn jeg fryktet. La oss ta din situasjon for oss nå. Blir du per dags dato trakassert av narkokarteller og/eller fedex?  fedex har per kun sendt deg en faktura. Du blir altså foreløpig ikke ikke trakassert, flott. Hvis vi tar stilling til en eventuell forfølgelse så er de i det minste flinke på å forfølge deg i det «skjulte» og trakasserer deg i så fall ikke direkte. Du har heller ikke hørt noe fra politiet eller tollvesenet om at de har funnet illegale stoffer i pakken din. Så hvis dette faktisk hadde vært reellt (noe det absolutt ikke er), så måtte du ha ventet til du faktisk ble trakassert, nedringt av fedex, truet av et narkokartell, kontaktet av politiet eller hva nå enn. Du kunne altså ikke gjort noe med situasjonen per i dag uansett. Hvis man ikke kan gjøre noe med problemet eller finne en løsning er det heller ikke noe poeng i å lete etter en løsning. Da må man avvente til eventuelle konsekvenser eller lignende oppstår. 

Og ganske enkelt; Det man ikke kan gjøre noe med, er det ikke vits å dvele ved.

Så jeg begynte bare å si dette til meg selv, og at jeg eventuelt fikk ta stilling til problemet hvis det oppsto noe jeg kunne forholde meg til. Frem til det; Jeg kan ikke gjøre noe med det, så samme faen. 

For meg hjalp det ikke å bare prøve og overbevise meg selv om at det var irrasjonelt, da måtte jeg tenke på det, og finne bevis på at det ikke stemte. Dette kunne føre til at jeg også «fant» bevis på det motsatte. Så jeg bare aksepterte at uavhengig av om det stemte eller ei, så var det ingenting jeg kunne gjøre med det på det tidspunktet uansett. Så jeg gjentok bare: «Det jeg ikke kan gjøre noe med, er det ikke vits å dvele ved» til meg selv. Noe som for meg opplevdes relativt befriende. Til slutt stoppet bare disse irrasjonelle tankene å komme. Vet ikke om dette var til hjelp, men det fungerte utmerket for meg. 
 

 

Ja det er jo sant det du sier. Ingenting rasjonelt eller objektivt som har skjedd tyder til at de faktisk forfølger meg. Det eneste som har skjedd objektivt er at de har sendt meg 3 forskjellige fakturaer.  Det synes jeg er tvilsomt men ikke trakassering. Takk for tips skal prøve meg frem. Skal også ta med brevet å se på det sammen med en fra kommunen for å ufarliggjøre og finne ut av hva slags tiltak jeg må gjøre med fakturaen. Og kanskje hun kan hjelpe meg til å ikke være krass eller fintlig mot fedex. Det er også en ting jeg også sliter med. Med en gang jeg blir mistenkelig på et selskap kan jeg bli krass og det gjør situasjonen verre fordi da tenker jeg at da har de en grunn til å ikke like meg og derfra forfølge meg enda mer. Ja den delen av livet må jeg nok øve meg på. Ting som dette vil nok skje tusen ganger i løpet av mitt voksne liv så burde nok bli bedre på dette.

[Marye]

Gå 5 meter opp og se ned

 

[Den forsvunne diamanten]

Marye skrev (3 timer siden):

Gå 5 meter opp og se ned

 

Forsto ikke helt hva du mente, men takk for svar uansett.

[Den forsvunne diamanten]

Nå har det ordnet seg mye mer. Føler meg tryggere i meg selv. Fikk snakket ut med en i kommunen om dette. Det viste seg at det kanskje hadde skjedd en feil et sted og at jeg ikke skulle ha blitt kontaktet uansett. Da fikk jeg sett mer logisk på det. Så tankene har roet seg ned. Det var bra. Skal også dit igjen på fredag så får også sett henne etter jeg sikkert får svar fra fedex.

[AnonymBruker]

Hvis du får regninger burde du jo betale dem? Hvis du ikke betaler så får man selvfølgelig purringer. Det kalles ikke trakassering eller forfølgelse av den grunn. 

Men til det du spurte om. Det som har hjulpet meg med paranoia er å ignorere mest mulig samt å ha nok av andre ting jeg holder meg opptatt med, slik at ikke jeg blir sittende hjemme for meg selv å kun dvele på de dårlige tingene. Jo mer jeg har å gjøre jo mindre tid blir det mulig å bruke på å tenke på dårlige ting. 

Anonymkode: f2a4b...232

[Marye]

Den forsvunne diamanten skrev (32 minutter siden):

Forsto ikke helt hva du mente, men takk for svar uansett.

Hvis du får psykotiske tanker, se for deg at du går 5 meter opp og ser ned, om det ser reelt ut

[Den forsvunne diamanten]

Marye skrev (2 timer siden):

Hvis du får psykotiske tanker, se for deg at du går 5 meter opp og ser ned, om det ser reelt ut

Åå det var det du mente, tusen takk det er et veldig godt tips. Litt det jeg gjorde i dag og det fungerte!

[Den forsvunne diamanten]

AnonymBruker skrev (2 timer siden):

Hvis du får regninger burde du jo betale dem? Hvis du ikke betaler så får man selvfølgelig purringer. Det kalles ikke trakassering eller forfølgelse av den grunn. 

Men til det du spurte om. Det som har hjulpet meg med paranoia er å ignorere mest mulig samt å ha nok av andre ting jeg holder meg opptatt med, slik at ikke jeg blir sittende hjemme for meg selv å kun dvele på de dårlige tingene. Jo mer jeg har å gjøre jo mindre tid blir det mulig å bruke på å tenke på dårlige ting. 

Anonymkode: f2a4b...232

Jeg hadde betalt alt jeg skulle. FedEx’ hadde sendt ut en purring med et uhell. Men det visste jeg ikke når jeg åpnet. Da ble jeg forvirret og det gjorde meg paranoid. Men takk for tips