Angst-hjelp. Noen?

4 timer siden

Jeg befinner meg i en svært vanskelig livssituasjon (kommer ikke til å gå i detalj på hvorfor).Har i utgangspunktet angst og depresjon. Nå kjenner jeg at jeg er livredd for det meste og krisemaksimerer og bekymrer meg for veldig mye. Hva gjør man? Jeg har Sobril liggende, men ønsker helst ikke å bruke. Kanskje jeg bør likevel?

Er det eksponering som gjelder i all angst-terapi? Eksempler på hva jeg er redd for: redd for at barna skal skade seg stygt/dø, for at huset skal brenne når vi sover, at katten skal bli påkjørt på natta, at øvrige familiemedlemmer skal bli syke og dø, at jeg skal miste synet osv osv. Har noen noe råd? Takk.

Anonymkode: aeb1f...e80

3 timer siden

Dette er GAD, og det fikser du ikke selv.
Du trenger en dyktig behandler som behersker metakognitiv terapi.

1 time siden

Behandling avhenger av hva slags angst du har. Skaff deg en dyktig behandler, dropp Sobril (det gjør ring ofte verre), og test gjerne i samråd med lege hvor vidt dette er kronisk. Da bør du også medisineres om det hemmer deg i livet