Terapeutisk skriving

[Siena]

Er det flere her inne som skriver dikt eller bruker skriving på andre måter i terapi? Jeg skriver en del dikt i perioder (har ofte skrivesperre), og jeg opplever det som veldig terapeutisk å skrive ned tankene på den måten. Tidligere har jeg skrevet mye dagbok og det har også hjulpet synes jeg. Hadde det fantes skrive terapi her jeg bor hadde jeg definitivt gått. Jeg skulle bare ønske at jeg skrev bedre og at det var enklere for meg å skrive, for jeg føler ofte at jeg er litt stuck og ikke finner de rette ordene også savner jeg å kunne få konstruktiv kritikk fra noen. 

Legger ved ett dikt jeg skrev nå i kveld, ikke det beste jeg har skrevet akkurat men det er det første jeg har skrevet på lenge så deler det likevel. Kanskje andre her også vil dele noe de har skrevet? 
 

Andre har holdt håpet for meg
når jeg har mistet det
Jeg har reist meg
igjen og igjen
Noen ganger har andre
løftet meg på beina
Andre ganger
har jeg kjempet helt alene

Men hver gang jeg reiser meg
er du der fortsatt

Når jeg har tenkt
at jeg ikke får til livet
har du slått sprekker i mørket
sluppet lyset inn
tent håpet

Noen ganger
er bare en liten gnist nok
til å endre et helt liv

Det håpet er så viktig
for det begynte som et håp
og endte med
et liv verdt å leve

[AnonymBruker]

Siena skrev (4 minutter siden):

Er det flere her inne som skriver dikt eller bruker skriving på andre måter i terapi? Jeg skriver en del dikt i perioder (har ofte skrivesperre), og jeg opplever det som veldig terapeutisk å skrive ned tankene på den måten. Tidligere har jeg skrevet mye dagbok og det har også hjulpet synes jeg. Hadde det fantes skrive terapi her jeg bor hadde jeg definitivt gått. Jeg skulle bare ønske at jeg skrev bedre og at det var enklere for meg å skrive, for jeg føler ofte at jeg er litt stuck og ikke finner de rette ordene også savner jeg å kunne få konstruktiv kritikk fra noen. 

Legger ved ett dikt jeg skrev nå i kveld, ikke det beste jeg har skrevet akkurat men det er det første jeg har skrevet på lenge så deler det likevel. Kanskje andre her også vil dele noe de har skrevet? 
 

Andre har holdt håpet for meg
når jeg har mistet det
Jeg har reist meg
igjen og igjen
Noen ganger har andre
løftet meg på beina
Andre ganger
har jeg kjempet helt alene

Men hver gang jeg reiser meg
er du der fortsatt

Når jeg har tenkt
at jeg ikke får til livet
har du slått sprekker i mørket
sluppet lyset inn
tent håpet

Noen ganger
er bare en liten gnist nok
til å endre et helt liv

Det håpet er så viktig
for det begynte som et håp
og endte med
et liv verdt å leve

Så fint skrevet!🧡

Anonymkode: a7c29...dba

[Siena]

AnonymBruker skrev (7 minutter siden):

Så fint skrevet!🧡

Anonymkode: a7c29...dba

Å, tusen takk for det! Ble glad for og setter pris på kommentar.

[Glitter]

Fint dikt. 

Har skrevet en del jeg også, men er lenge siden sist da.

[AnonymBruker]

Siena skrev (15 timer siden):

Er det flere her inne som skriver dikt eller bruker skriving på andre måter i terapi? Jeg skriver en del dikt i perioder (har ofte skrivesperre), og jeg opplever det som veldig terapeutisk å skrive ned tankene på den måten. Tidligere har jeg skrevet mye dagbok og det har også hjulpet synes jeg. Hadde det fantes skrive terapi her jeg bor hadde jeg definitivt gått. Jeg skulle bare ønske at jeg skrev bedre og at det var enklere for meg å skrive, for jeg føler ofte at jeg er litt stuck og ikke finner de rette ordene også savner jeg å kunne få konstruktiv kritikk fra noen. 

Legger ved ett dikt jeg skrev nå i kveld, ikke det beste jeg har skrevet akkurat men det er det første jeg har skrevet på lenge så deler det likevel. Kanskje andre her også vil dele noe de har skrevet? 
 

Andre har holdt håpet for meg
når jeg har mistet det
Jeg har reist meg
igjen og igjen
Noen ganger har andre
løftet meg på beina
Andre ganger
har jeg kjempet helt alene

Men hver gang jeg reiser meg
er du der fortsatt

Når jeg har tenkt
at jeg ikke får til livet
har du slått sprekker i mørket
sluppet lyset inn
tent håpet

Noen ganger
er bare en liten gnist nok
til å endre et helt liv

Det håpet er så viktig
for det begynte som et håp
og endte med
et liv verdt å leve

Fint ❤️

Men for at det skal være terapeutisk må man sikkert ikke formulere alt riktig, det er jo noen metoder som går ut på å bare skrive og rable ned tanker uten å tenke gjennom de på en måte og. Bare få alt ut i en fei 

Anonymkode: 418e6...758

[cilie]

Så fint du skriver!

Når vi skriver gjør vi jo noe som trolig letter litt på tankekjøret. 

[Siena]

Glitter skrev (På 27.7.2025 den 9.20):

Fint dikt. 

Har skrevet en del jeg også, men er lenge siden sist da.

Tusen takk for det. 

Så kjekt at du også skriver.

[Siena]

AnonymBruker skrev (23 timer siden):

Fint ❤️

Men for at det skal være terapeutisk må man sikkert ikke formulere alt riktig, det er jo noen metoder som går ut på å bare skrive og rable ned tanker uten å tenke gjennom de på en måte og. Bare få alt ut i en fei 

Anonymkode: 418e6...758

Tusen takk.

Du har nok helt rett i det, er bare jeg som er litt perfeksjonist til tider, hehe.

[Siena]

cilie skrev (14 timer siden):

Så fint du skriver!

Når vi skriver gjør vi jo noe som trolig letter litt på tankekjøret. 

Tusen takk!

Ja, det har jeg faktisk merket selv, det hjelper å få tankene ned på papiret.