Sover elendig og det ødelegger så mye.

[emilie321]

Har slitt med søvn i hele mitt voksne liv. I perioder sover jeg noe bedre, mens i andre er søvnen svært dårlig.  Sovner, men våkner igjen etter forholdsvis kort tid. I gode perioder kan jeg sove økter på 2-3 timer for så å være våken i 1-2 timer. Da greier jeg å sove en økt igjen.  Har 2-3 økter pr natt.  I dårlige perioder sover jeg også 2-3 økter, men da kortere intervaller. 

Har prøvd det meste, men for mange år siden.  Er bedre psykisk enn tidligere, så lurer jo litt på hvorfor jeg ikke sover bedre. Etter trening sover jeg merkelig nok dårligere.   Har diagnosen bipolar med psykose og ptst  av psykiske diagnoser.  Bruker 15mg Abilify, 10 cipralex og 100mg quetiapin. Imovane innimellom.    Men bruker også medisiner for flere fysiske diagnoser. 

Er så sliten og oppgitt av og ikke få nok søvn og det ødelegger livskvaliteten. Har hørt at remeron kan fremme søvn, men jeg vet jo ikke. Er litt redd for å begynne å bytte da jeg er livredd for å bli psykisk sykere igjen.  

@nachnoo , @ISW eller andre. Er det noe  som har noen råd/tips?      Skal selvfølgelig ta dette opp med fastlegen.

[emilie321]

Skrev litt klønete. Sover gjerne første økta 2-3 timer i gode perioder, mens neste økt er gjerne på 1-2 timer.  I en god periode kan jeg sove tilsammen 5-6 timer og i dårlige perioder sover jeg tilsammen 3-4,5 timer. Beklager 

[Sokk]

emilie321 skrev (18 minutter siden):

Har slitt med søvn i hele mitt voksne liv. I perioder sover jeg noe bedre, mens i andre er søvnen svært dårlig.  Sovner, men våkner igjen etter forholdsvis kort tid. I gode perioder kan jeg sove økter på 2-3 timer for så å være våken i 1-2 timer. Da greier jeg å sove en økt igjen.  Har 2-3 økter pr natt.  I dårlige perioder sover jeg også 2-3 økter, men da kortere intervaller. 

Har prøvd det meste, men for mange år siden.  Er bedre psykisk enn tidligere, så lurer jo litt på hvorfor jeg ikke sover bedre. Etter trening sover jeg merkelig nok dårligere.   Har diagnosen bipolar med psykose og ptst  av psykiske diagnoser.  Bruker 15mg Abilify, 10 cipralex og 100mg quetiapin. Imovane innimellom.    Men bruker også medisiner for flere fysiske diagnoser. 

Er så sliten og oppgitt av og ikke få nok søvn og det ødelegger livskvaliteten. Har hørt at remeron kan fremme søvn, men jeg vet jo ikke. Er litt redd for å begynne å bytte da jeg er livredd for å bli psykisk sykere igjen.  

@nachnoo , @ISW eller andre. Er det noe  som har noen råd/tips?      Skal selvfølgelig ta dette opp med fastlegen.

Jeg har ikke noen kvalifiserte råd/tips å gi, men et forslag som jeg ville gitt til meg selv i samme situasjon: Du går på mange ulike medisiner, så jeg ville i hvert fall bedt om en grundig medisingjennomgang (fysisk og psykisk) for å se om en eller flere av dem kan ha som bivirkning at de bidrar til dette søvnmønsteret, og utforske mulige alternativer. 

[emilie321]

Sokk skrev (Akkurat nå):

Jeg har ikke noen kvalifiserte råd/tips å gi, men et forslag som jeg ville gitt til meg selv i samme situasjon: Du går på mange ulike medisiner, så jeg ville i hvert fall bedt om en grundig medisingjennomgang (fysisk og psykisk) for å se om en eller flere av dem kan ha som bivirkning at de bidrar til dette søvnmønsteret, og utforske mulige alternativer. 

Takk for svar!

Ja, det er en mulighet. Er ganske fortvilet over dette

[AnonymBruker]

Har du fått god psykologisk behandling for traumet/traumene som forårsaket PTSD-diagnosen? Har du fått tilbud om kognitiv adfersterapi for søvnløshet (CBT-I)?

Anonymkode: 54530...83e

[emilie321]

AnonymBruker skrev (4 minutter siden):

Har du fått god psykologisk behandling for traumet/traumene som forårsaket PTSD-diagnosen? Har du fått tilbud om kognitiv adfersterapi for søvnløshet (CBT-I)?

Anonymkode: 54530...83e

Har ikke fått direkte behandling for traumet, men har gått i terapi. Nei, ikke fått noe tilbud om atferdsterapi for søvnløshet.   Har vært på søvnlabratorie en gang for mange år siden og de konkluderte med at det ikke var noen fysiske grunner til søvnløsheten 

[AnonymBruker]

Hva slags terapi fikk du da, om den ikke rettet seg mot å behandle PTSD-lidelsen din? I alle tilfeller virker det som om det kan være verd å forsøke terapi for søvnløsheten din.

Anonymkode: 54530...83e

[emilie321]

AnonymBruker skrev (6 minutter siden):

Hva slags terapi fikk du da, om den ikke rettet seg mot å behandle PTSD-lidelsen din? I alle tilfeller virker det som om det kan være verd å forsøke terapi for søvnløsheten din.

Anonymkode: 54530...83e

Kognitiv terapi mener jeg det var. 

 

[frosken]

emilie321 skrev (1 time siden):

Har slitt med søvn i hele mitt voksne liv. I perioder sover jeg noe bedre, mens i andre er søvnen svært dårlig.  Sovner, men våkner igjen etter forholdsvis kort tid. I gode perioder kan jeg sove økter på 2-3 timer for så å være våken i 1-2 timer. Da greier jeg å sove en økt igjen.  Har 2-3 økter pr natt.  I dårlige perioder sover jeg også 2-3 økter, men da kortere intervaller. 

Har prøvd det meste, men for mange år siden.  Er bedre psykisk enn tidligere, så lurer jo litt på hvorfor jeg ikke sover bedre. Etter trening sover jeg merkelig nok dårligere.   Har diagnosen bipolar med psykose og ptst  av psykiske diagnoser.  Bruker 15mg Abilify, 10 cipralex og 100mg quetiapin. Imovane innimellom.    Men bruker også medisiner for flere fysiske diagnoser. 

Er så sliten og oppgitt av og ikke få nok søvn og det ødelegger livskvaliteten. Har hørt at remeron kan fremme søvn, men jeg vet jo ikke. Er litt redd for å begynne å bytte da jeg er livredd for å bli psykisk sykere igjen.  

@nachnoo , @ISW eller andre. Er det noe  som har noen råd/tips?      Skal selvfølgelig ta dette opp med fastlegen.

Jeg har en kommentar til det med at du sover dårligere etter trening: Når på dagen trener du? Min erfaring er at trening relativt tidlig på dagen er det gunstigste - og at trening etter klokka fire ofte vil forstyrre søvn. 

[emilie321]

frosken skrev (6 minutter siden):

Jeg har en kommentar til det med at du sover dårligere etter trening: Når på dagen trener du? Min erfaring er at trening relativt tidlig på dagen er det gunstigste - og at trening etter klokka fire ofte vil forstyrre søvn. 

Trener vanligvis mellom 13.00-14.30.

[cilie]

Uff, vet godt hvordan det med søvn er. Jeg har slått meg til ro med at det er kronisk og noe jeg må leve med. Samtidig bruker jeg nå fast 10 mg Surmontil et par timer før leggetid. De har sluttet å virke før, jeg får litt hangover, og de virker ikke så bra når stress eller «livet» overstyrer søvnbehovet. Likevel gjør den at jeg lettere sovner og lettere sovner når jeg våkner om natten. Jeg husker ikke om du har prøvd disse? 

[emilie321]

cilie skrev (2 minutter siden):

Uff, vet godt hvordan det med søvn er. Jeg har slått meg til ro med at det er kronisk og noe jeg må leve med. Samtidig bruker jeg nå fast 10 mg Surmontil et par timer før leggetid. De har sluttet å virke før, jeg får litt hangover, og de virker ikke så bra når stress eller «livet» overstyrer søvnbehovet. Likevel gjør den at jeg lettere sovner og lettere sovner når jeg våkner om natten. Jeg husker ikke om du har prøvd disse? 

Jeg hadde egentlig gitt opp alt rundt søvnen, men nå har jeg sovet så dårlig lenge å begynner og bli desperat etter å sove litt mer.   Nei, kan ikke huske at jeg har prøvd surmontil. 

[cilie]

emilie321 skrev (3 minutter siden):

Jeg hadde egentlig gitt opp alt rundt søvnen, men nå har jeg sovet så dårlig lenge å begynner og bli desperat etter å sove litt mer.   Nei, kan ikke huske at jeg har prøvd surmontil. 

Surmontil ble anbefalt av en lege som er svært kunnskapsrik. Han behandlet ikke meg, men kom med en anbefaling mtp hvor skadelig det er å ikke sove.