Du med dårlig selvtillit, hvilke ting har du gjort for å forbedre den?

[AnonymBruker]

Jeg trenger sårt råd til hva jeg kan gjøre for meg selv 🙂

Anonymkode: c00a8...886

[emilie321]

Gjøre ting jeg mestere og å utfordre meg selv på ting jeg er ubekvem med. 

[AnonymBruker]

Jobbe med å utfordre meg selv, tenke at det er bedre å ha prøvd enn å aldri våge. Ingen går heller rundt med sky høy selvtillit hele tiden. Jobbe med relasjoner til andre, bli kjent med andre, få gode og positive impulser i hverdagen (skole/jobb/hobby).

Anonymkode: 034bb...41f

[AnonymBruker]

Deltatt i kurs om self compassion. 

Anonymkode: 04b0b...3b9

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (8 minutter siden):

Deltatt i kurs om self compassion. 

Anonymkode: 04b0b...3b9

Hvor da?

Anonymkode: e6698...127

[AnonymBruker]

Gå utenfor komfortsonen og gjør ting som er skummelt, men som du egentlig har lyst til og som kan gi deg mestringsfølelse.

Anonymkode: 6e48d...895

[AnonymBruker]

Gjøre aktiviteter som gir deg mestring.

Anonymkode: e6698...127

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (16 timer siden):

Hvor da?

Anonymkode: e6698...127

Jeg deltok i et nettbasert kurs. Sjekk ut Kristen Neff. Les gjerne bøkene hennes.

Anonymkode: 04b0b...3b9

[Eva Sofie]

AnonymBruker skrev (På 27.8.2025 den 19.07):

Jeg trenger sårt råd til hva jeg kan gjøre for meg selv 🙂

Anonymkode: c00a8...886

Har du sjekket ut om egen selvtillit er realistisk ift. egne og andres forventninger? Om du f.eks. er en perfeksjonist, har egne forventninger godt av å justeres ned en del. Det å holde på med aktiviteter du vet at du mestrer, vil føre til bedre selvtillit. Det å få mestre/være noe (gjerne for andre), er ekstremt oppbyggende.

 

Om noen sier f.eks. noe positivt om/til deg, øv deg på å ta imot det på en fin måte - som om du tar imot noe hyggelig. Det er vanskelig å opparbeide god selvtillit, uten å øke egen selvfølelse/-bilde.

[Alba]

Jeg sliter med lav selvfølelse og selvbilde og det har bare blitt værre med årene. Jeg er så nervøs av meg og redd for å si eller gjøre noe galt. Jeg er så usikker på meg selv. Prøver å gjøre noe men det blir ikke bedre bare værre. Dessverre.

[AnonymBruker]

Takk for svar!

Anonymkode: c00a8...886

[munchin]

Alba skrev (På 28.8.2025 den 23.37):

Jeg sliter med lav selvfølelse og selvbilde og det har bare blitt værre med årene. Jeg er så nervøs av meg og redd for å si eller gjøre noe galt. Jeg er så usikker på meg selv. Prøver å gjøre noe men det blir ikke bedre bare værre. Dessverre.

Får du hjelp?