Kan jeg spørre behandler om vi kan bruke dagbok som terapi?

[AnonymBruker]

Jeg har googlet litt om skriveterapi og fant denne artikkelen: https://www.psykologtidsskriftet.no/artikkel/2017as09ae-A-skrive-for-livet

Syntes det hørtes veldig lovendes ut og som noe som hadde passet meg bra siden jeg alltid føler jeg uttrykker meg bedre skriftlig og som jeg kunne tenke meg å forsøke, er det innafor å spørre behandler om det er noe vi kan gjøre?

Anonymkode: 4aaa1...beb

[Glitter]

Ja. Det verste som skjer er at du får et nei..

[munchin]

Vil du at behandler leser det du har skrevet og at dere diskuterer dette sammen?

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (5 timer siden):

Jeg har googlet litt om skriveterapi og fant denne artikkelen: https://www.psykologtidsskriftet.no/artikkel/2017as09ae-A-skrive-for-livet

Syntes det hørtes veldig lovendes ut og som noe som hadde passet meg bra siden jeg alltid føler jeg uttrykker meg bedre skriftlig og som jeg kunne tenke meg å forsøke, er det innafor å spørre behandler om det er noe vi kan gjøre?

Anonymkode: 4aaa1...beb

Dette er noe du ikke trenger spørre om. Det kan du gjøre selv mellom timene, og så tar du opp hva du har skrevet i timene. Det avhenger riktig nok litt av hvilken type terapi du går i.

Anonymkode: 5a24f...ea5

[AnonymBruker]

munchin skrev (46 minutter siden):

Vil du at behandler leser det du har skrevet og at dere diskuterer dette sammen?

Ja, det var tanken i alle fall.

Anonymkode: 4aaa1...beb

[psykedeliker]

Hvorfor skulle det ikke være "innafor"?

[Eva Sofie]

AnonymBruker skrev (6 timer siden):

Syntes det hørtes veldig lovendes ut og som noe som hadde passet meg bra siden jeg alltid føler jeg uttrykker meg bedre skriftlig og som jeg kunne tenke meg å forsøke, er det innafor å spørre behandler om det er noe vi kan gjøre?

Anonymkode: 4aaa1...beb

Spør terapeuten din. Enig med @Glitter - det verste svaret du kan få er et nei. Gi en begrunnelse for hvorfor.

 

Mange pasienter har lettere for å ordlegge seg skriftlig. Jeg er som deg og ord kan stoppe helt opp, men skriftlig går det noe bedre. Jeg tok avstand til innholdet, som om det ikke gjalt meg, det motsatte av hva som var hensikten.

 

Hos nåværende terapeut, ønsket jeg helst å øve meg på å bruke muntlig språk når vanskelige temaer ble snakket om, men jeg måtte til sist innse at en kombinasjon av skrift og muntlig ga best fremgang. Terapeuten har ofte lest det når jeg kommer til timen.

 

Men: Jeg leverer kun utdrag av dagboken. Jeg kan gjerne legge til litt mer kontekst eller kopiere ut flere korte utdrag. Begrenser alltid lengden til maksimalt en halv/litt mer av en side.