Uvirkelighetsfølelse

[Glitter]

Hvordan takler man best mulig sterk uvirkelighetsfølelse? 

Hos meg blir det sånn at alt blir fjernt både meg selv og de rundt meg. Når jeg snakker med noen blir de ikke seende ekte ut. Nesten som dukker. Får også ufrivillige manipulerte tanker som sier at de ikke er ekte, at de er falske. Men jeg vet at det bare er symptomer og ikke reelt. 

Det kommer sannsynligvis som bivirkning av å bytte medisin. Har trappet ned ganske mye Leponex og fått de to første injeksjonene med Xeplion. Jeg ønsker å stå i det framfor å gi opp medisinbytte. 

Så hva kan man gjøre? Legen skulle snakke med overlegen om det er noe som kan hjelpe. Men spør her også om noen har erfaring med det. 

[Den forsvunne diamanten]

Jeg synes å ha objekter eller noe som lukter godt hjelper. Tenke her og nå. Ta en dusj. Fysisk grounde meg ved å sitte på gulvet, ta fysisk på ting og bruke sansene. 

[Glitter]

Den forsvunne diamanten skrev (2 minutter siden):

Jeg synes å ha objekter eller noe som lukter godt hjelper. Tenke her og nå. Ta en dusj. Fysisk grounde meg ved å sitte på gulvet, ta fysisk på ting og bruke sansene. 

Takk. 

Hittil så takler jeg det ved å riste på foten, gynge fram og tilbake med kroppen og bare generelt være i bevegelse. Da får jeg det litt mer på avstand.