Vann knekkebrød og kokt torsk.

[AnonymBruker]

Hvis dette er det du inntar i løpet av en dag har du ett sunt kosthold og ett gørrkjedelig liv.

Anonymkode: ff714...e42

[Lillemus]

AnonymBruker skrev (3 timer siden):

Hvis dette er det du inntar i løpet av en dag har du ett sunt kosthold og ett gørrkjedelig liv.

Anonymkode: ff714...e42

Det er ikke sunt heller for du mangler fett, noe kroppen er helt avhengig av da det ikke klarer å lage essensielle fettsyrer selv. Knekkebrødet derimot, det klarer du deg fint uten.

[AnonymBruker]

Mangler også grønnsaker.

Men man kan ha et fint liv på andre områder selv om kostholdet er dårlig en dag.

Anonymkode: 810fc...704

[Nicklusheletida]

Lillemus skrev (3 timer siden):

Det er ikke sunt heller for du mangler fett, noe kroppen er helt avhengig av da det ikke klarer å lage essensielle fettsyrer selv. Knekkebrødet derimot, det klarer du deg fint uten.

Til den siste setningen. Når du sier dette, så bør du jo i samme slengen nevne andre måter å få i seg fiber på . 

[erik123]

AnonymBruker skrev (7 timer siden):

Hvis dette er det du inntar i løpet av en dag har du ett sunt kosthold og ett gørrkjedelig liv.

Anonymkode: ff714...e42

Men det er sunt og du går ned i vekt. Og det er viktig. 

[AnonymBruker]

erik123 skrev (2 minutter siden):

Men det er sunt og du går ned i vekt. Og det er viktig. 

Det er ikke viktig å gå ned i vekt hvis man er normalvektig. Det er kun viktig for de som er overvektige.

Anonymkode: 810fc...704

[erik123]

AnonymBruker skrev (4 minutter siden):

Det er ikke viktig å gå ned i vekt hvis man er normalvektig. Det er kun viktig for de som er overvektige.

Anonymkode: 810fc...704

Og det gjelder veldig mange av oss, ikke alle er normalvektig. Flere hundretusen sliter med vekta. Og da ewr knekkebrød og vann bra. 

[Lillemus]

Nicklusheletida skrev (2 timer siden):

Til den siste setningen. Når du sier dette, så bør du jo i samme slengen nevne andre måter å få i seg fiber på . 

Det er masse fiber i grønnsaker f.eks.  Joda, jeg burde sikkert skrevet det.

[AnonymBruker]

erik123 skrev (1 time siden):

Og det gjelder veldig mange av oss, ikke alle er normalvektig. Flere hundretusen sliter med vekta. Og da ewr knekkebrød og vann bra. 

Ikke hvis det er alt man spiser. Da mangler man både vitaminer fra grønnsaker og fett. Selv om man skal ned i vekt så må man ha rett næringsinnhold i det man spiser. 

Anonymkode: 810fc...704

[Drømmeautomat]

AnonymBruker skrev (9 timer siden):

Hvis dette er det du inntar i løpet av en dag har du ett sunt kosthold og ett gørrkjedelig liv.

 

Hvis dette er alt du inntar dag etter dag har du et forferdelig og mangelfullt kosthold. Fisk er er en sunn proteinkilde vs. rødt kjøtt og inneholder omega 3, men det er stort sett alt fisk har å bidra med. Samme med knekkebrød — bedre enn brød, men bidrar med lite og kan ha mye karbohydrater.

Et sundt kosthold er variert og plantebasert (> 30 ulike plantebaserte matvarer i løpet av en uke).

Endret 29. september av Drømmeautomat

[Nicklusheletida]

Lillemus skrev (29 minutter siden):

Det er masse fiber i grønnsaker f.eks.  Joda, jeg burde sikkert skrevet det.

Jeg vet det, men så ut som trådstarter ikke hadde greie på kosthold i det hele tatt. Derfor svaret mitt

Er jo dessuten ikke noe galt i å spise knekkebrød. 

[erik123]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Ikke hvis det er alt man spiser. Da mangler man både vitaminer fra grønnsaker og fett. Selv om man skal ned i vekt så må man ha rett næringsinnhold i det man spiser. 

Anonymkode: 810fc...704

Det er ikke ALT man spiser, men en stor del. Jeg gikk ned 10 kg. på denne kuren. Så det funker. 

[AnonymBruker]

erik123 skrev (2 minutter siden):

Det er ikke ALT man spiser, men en stor del. Jeg gikk ned 10 kg. på denne kuren. Så det funker. 

Ja, ingen tvil om at man går ned i vekt med å spise for det meste bare knekkebrød og torsk. Men spesielt sunt er det ikke.

Anonymkode: 810fc...704

[erik123]

AnonymBruker skrev (21 minutter siden):

Ja, ingen tvil om at man går ned i vekt med å spise for det meste bare knekkebrød og torsk. Men spesielt sunt er det ikke.

Anonymkode: 810fc...704

Poenget er at vekten minker, når du har for høy BMI er det utrolig viktig. 

[Lillemus]

erik123 skrev (12 minutter siden):

Poenget er at vekten minker, når du har for høy BMI er det utrolig viktig. 

Det er livsviktig å få i seg de esenssielle fettsyrene og proteinene + vitaminer, mineraler og sporstoffer. Med for ensidig kosthold vil man fort mangle en del av dette. Det er usunt uansett om du har en bmi på 18, 22 eller 40.

[AnonymBruker]

Det blir ikke bedre med spinat neper og tran heller. 

Anonymkode: ff714...e42

[AnonymBruker]

Poenget mitt var at å leve veldig sunt og På mat man ikke kan nyte, er utrolig trist.

Anonymkode: ff714...e42

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (29 minutter siden):

Poenget mitt var at å leve veldig sunt og På mat man ikke kan nyte, er utrolig trist.

Anonymkode: ff714...e42

Men det trenger man jo ikke. Det er masse sunn mat som også er godt.

Anonymkode: 810fc...704

[AnonymBruker]

7 minutes ago, AnonymBruker said:

Men det trenger man jo ikke. Det er masse sunn mat som også er godt.

Anonymkode: 810fc...704

Den beste måten å gå ned på er å spise normal mat, men i mindre porsjoner.

Anonymkode: 65c53...56f

[Glitter]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Den beste måten å gå ned på er å spise normal mat, men i mindre porsjoner.

Anonymkode: 65c53...56f

Det er hva jeg gjør. Går foreløpig ned litt over ett kg i uka. Har ikke noen nei-mat.