Har det vanskelig uten grunn, så føler jeg ikke har rett til å føle at det er vanskelig

[AnonymBruker]

Jeg er deprimert og sliter også med selvmordstanker. Føler meg så dum som ikke klarer å bare ta meg sammen, samtidig som at jeg føler at jeg ikke har rett til å føle at jeg har det vanskelig fordi der ikke er en spesifikk grunn til at jeg har det vanskelig. Dette gjør det også vanskelig å be om og ta i mot hjelp. For tenk på alle de som virkelig sliter?

Anonymkode: 4bc0b...2e9

[AnonymBruker]

Hvorfor føler du at du har det vanskelig? 

Anonymkode: 57c94...7b7

[AnonymBruker]

Det å føle at man ikke fortjener hjelp er et vanlig symptom. Så det at du føler på det er et tegn i seg selv på at du faktisk er syk.

Og det vil uansett alltid være noen som har det verre enn deg. 

Anonymkode: fb325...04d

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 timer siden):

Jeg er deprimert og sliter også med selvmordstanker. Føler meg så dum som ikke klarer å bare ta meg sammen, samtidig som at jeg føler at jeg ikke har rett til å føle at jeg har det vanskelig fordi der ikke er en spesifikk grunn til at jeg har det vanskelig. Dette gjør det også vanskelig å be om og ta i mot hjelp. For tenk på alle de som virkelig sliter?

Anonymkode: 4bc0b...2e9

Du sliter også virkelig. Ta kontakt med fastlegen mandag morgen.

Anonymkode: b2124...fb4

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (21 timer siden):

Hvorfor føler du at du har det vanskelig? 

Anonymkode: 57c94...7b7

Det er mest hvordan jeg tenker og føler, også vil jeg helst bare ligge i sengen under dyna i mørket.

AnonymBruker skrev (20 timer siden):

Det å føle at man ikke fortjener hjelp er et vanlig symptom. Så det at du føler på det er et tegn i seg selv på at du faktisk er syk.

Og det vil uansett alltid være noen som har det verre enn deg. 

Anonymkode: fb325...04d

Ja, du har vel rett i det, kanskje.

AnonymBruker skrev (18 timer siden):

Du sliter også virkelig. Ta kontakt med fastlegen mandag morgen.

Anonymkode: b2124...fb4

Jeg har allerede oppfølging fra et team i kommunen.

Anonymkode: 4bc0b...2e9

[psykedeliker]

AnonymBruker skrev (21 timer siden):

For tenk på alle de som virkelig sliter?

Når man ikke vet hvorfor man sliter, da er man en av dem som virkelig sliter. Har du tenkt på det?

[Eva Sofie]

AnonymBruker skrev (På 3.10.2025 den 18.36):

Jeg er deprimert og sliter også med selvmordstanker. Føler meg så dum som ikke klarer å bare ta meg sammen, samtidig som at jeg føler at jeg ikke har rett til å føle at jeg har det vanskelig fordi der ikke er en spesifikk grunn til at jeg har det vanskelig.

Jeg er helt enig, alle med angst, depresjon, biplar lidelse, autisme, ADHD, traumelidelser osv. bør vi virkelig kunne forvente at tok seg sammen. Skjerpet seg og lot livet gå videre som vanlig, tross utfordringer. Ikke la hverdagen sin bli påvirket så mye...

- Jeg er ekstremt ironisk nå, for å poengtere at tankene objektivt sett er urimelige. Jeg vet, og forstår, at det du føler på, gjelder ikke for andre enn kun deg selv.

 

Jeg ble konfrontert av egen terapeut for litt siden ang. særegne regler kun for meg og mitt. Jeg ble spurt rett ut: "Hvorfor tror du på/holder du fast med en sannhet du vet er ugyldig?"

 

Det som virkelig gir næring til depresjonen, er å gruble og tenke - ha fokus innover i seg selv. Om du ev. ikke har mye fysiske krefter akkurat nå kan du kanskje fylle noe av hverdagen din med noe som gjør tankene opptatt? Det er skrevet mange forslag til dette tidligere, som lesing, podcast, Film/TV, tegning/hobby, fotografering, gå tur, matlaging - ingen store prosjekter, men noe smått som er overkommelig.

 

Beklager om du opplever dette som unødig mas...