Jeg sliter med å komme i gang med alt

[AnonymBruker]

Det gjelder både kjedelige ting som husarbeid og hobbyer som jeg hadde interesser for før. Jeg har ikke interesse for noe lenger og sliter med å komme i gang og hvis jeg tvinger meg til å drive med hobbyer ser jeg bare frem i mot å bli ferdig. Gjør stort sett ikke noe fornuftig, blir bare liggende på sofaen og se på serier. Hvordan kommer jeg meg ut av dette?

Anonymkode: 5c7a1...cb8

[stjernestøv]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Det gjelder både kjedelige ting som husarbeid og hobbyer som jeg hadde interesser for før. Jeg har ikke interesse for noe lenger og sliter med å komme i gang og hvis jeg tvinger meg til å drive med hobbyer ser jeg bare frem i mot å bli ferdig. Gjør stort sett ikke noe fornuftig, blir bare liggende på sofaen og se på serier. Hvordan kommer jeg meg ut av dette?

Anonymkode: 5c7a1...cb8

si ifra hvis du finner det ut. 

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (7 minutter siden):

Det gjelder både kjedelige ting som husarbeid og hobbyer som jeg hadde interesser for før. Jeg har ikke interesse for noe lenger og sliter med å komme i gang og hvis jeg tvinger meg til å drive med hobbyer ser jeg bare frem i mot å bli ferdig. Gjør stort sett ikke noe fornuftig, blir bare liggende på sofaen og se på serier. Hvordan kommer jeg meg ut av dette?

Anonymkode: 5c7a1...cb8

Du må bare bestemme deg for å gjøre noe og hva og deretter utføre.

Anonymkode: b891c...72e

[AnonymBruker]

stjernestøv skrev (7 minutter siden):

si ifra hvis du finner det ut. 

Det skal jeg. Håper på at noen her har noen gode forslag.

Anonymkode: 5c7a1...cb8

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (9 minutter siden):

Det gjelder både kjedelige ting som husarbeid og hobbyer som jeg hadde interesser for før. Jeg har ikke interesse for noe lenger og sliter med å komme i gang og hvis jeg tvinger meg til å drive med hobbyer ser jeg bare frem i mot å bli ferdig. Gjør stort sett ikke noe fornuftig, blir bare liggende på sofaen og se på serier. Hvordan kommer jeg meg ut av dette?

Anonymkode: 5c7a1...cb8

Er du ufør?

Anonymkode: b891c...72e

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Du må bare bestemme deg for å gjøre noe og hva og deretter utføre.

Anonymkode: b891c...72e

Jeg har jo forsøkt å bare tvinge meg, men det ser ikke ut til å funke. Altså, jeg får jo ting gjort da men det blir bare et ork og det krever mye av meg å få ting gjort. 

Anonymkode: 5c7a1...cb8

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Er du ufør?

Anonymkode: b891c...72e

Ja, det er jeg. Har en liten stilling så jobber så vidt da. Utenom det blir jeg mye gående hjemme alene ettersom jeg ikke har noen venner eller ting som skjer ellers.

Anonymkode: 5c7a1...cb8

[AnonymBruker]

Begynn i det helt små. Si til deg selv at nå skal jeg gjøre xx i 5 minutter og så skal jeg legge meg på sofaen og se på tv igjen. Hvis du klarer å gjøre det hver dag så er min erfaring at man skaper litt mer driv og at kroppen og hodet klarer lettere å gå ut av zombietilværelsen på sofaen. Etter hvert kan du øke tiden og så vil du etter hvert kanskje også ha lyst til å fortsette lenger enn den tiden du har bestemt deg for. 

Anonymkode: 8786b...94e

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

Begynn i det helt små. Si til deg selv at nå skal jeg gjøre xx i 5 minutter og så skal jeg legge meg på sofaen og se på tv igjen. Hvis du klarer å gjøre det hver dag så er min erfaring at man skaper litt mer driv og at kroppen og hodet klarer lettere å gå ut av zombietilværelsen på sofaen. Etter hvert kan du øke tiden og så vil du etter hvert kanskje også ha lyst til å fortsette lenger enn den tiden du har bestemt deg for. 

Anonymkode: 8786b...94e

Takk, dette var et godt forslag. Skal begynne nå med en gang.

Anonymkode: 5c7a1...cb8

[Eva Sofie]

AnonymBruker skrev (2 timer siden):

Begynn i det helt små. Si til deg selv at nå skal jeg gjøre xx i 5 minutter og så skal jeg legge meg på sofaen og se på tv igjen.

Anonymkode: 8786b...94e

 

AnonymBruker skrev (2 timer siden):

Takk, dette var et godt forslag. Skal begynne nå med en gang.

Anonymkode: 5c7a1...cb8

Ja, det er et godt forslag. Den vanen som kan kreve mest å endre på, er å ikke utsette å starte på det man har planlagt - for jeg skal bare se ferdig... lese ferdig... fullføre dette  først...

 

Jeg vet også at noen har god nytte av en visuell nedtelling (mener det finnes app). Det finnes ulike minutter/intervaller og ulike teorier om hvordan noe virker. Jeg tenker uansett er viktigst å finne det som fungerer best for deg.

[AnonymBruker]

Jeg synes også det kan være fryktelig tungt å komme i gang. En del dager blir det bare senga og diverse strømmetjenester, men det er ikke gode dager. Jeg vet at jeg får det bedre med meg selv hvis jeg får gjort noe, så jeg begynner ofte med å si at jeg kan jo gjøre X (feks tørke av kjøkkenbenken eller brette noen klær), og så når jeg har gjort det kan jeg jo gjøre en ting til osv. Noen dager blir det litt, noen dager blir det mye. Men jeg kjenner godt de tunge dagene hvor jeg ikke får til noe ❤

Anonymkode: 78744...4ec

[Alba]

Sånn er det her også. Kommer ikke i gang og alt er tiltak og ett ork.

[AnonymBruker]

Eva Sofie skrev (21 timer siden):

 

Ja, det er et godt forslag. Den vanen som kan kreve mest å endre på, er å ikke utsette å starte på det man har planlagt - for jeg skal bare se ferdig... lese ferdig... fullføre dette  først...

 

Jeg vet også at noen har god nytte av en visuell nedtelling (mener det finnes app). Det finnes ulike minutter/intervaller og ulike teorier om hvordan noe virker. Jeg tenker uansett er viktigst å finne det som fungerer best for deg.

Ja, det er nok sant det. Og visuell nedtelling er nok lurt, skal se om jeg får lastet ned en app.

AnonymBruker skrev (21 timer siden):

Jeg synes også det kan være fryktelig tungt å komme i gang. En del dager blir det bare senga og diverse strømmetjenester, men det er ikke gode dager. Jeg vet at jeg får det bedre med meg selv hvis jeg får gjort noe, så jeg begynner ofte med å si at jeg kan jo gjøre X (feks tørke av kjøkkenbenken eller brette noen klær), og så når jeg har gjort det kan jeg jo gjøre en ting til osv. Noen dager blir det litt, noen dager blir det mye. Men jeg kjenner godt de tunge dagene hvor jeg ikke får til noe ❤

Anonymkode: 78744...4ec

Ja, jeg merker også at jeg får det bedre med meg selv hvis jeg får gjort noe. Og det er ofte det å bare først starte som er det største problemet.

Anonymkode: 5c7a1...cb8