Tunnelsyn og se det negative

[AnonymBruker]

Hvis man er negativ til seg selv og dermed fører det til at man ser mest negative ting ift seg selv hvordan kan man snu dette i terapi?

Anonymkode: 7a9d6...aaa

[AnonymBruker]

Ved å øve på å endre tankemønster.

Anonymkode: f190c...913

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (36 minutter siden):

Ved å øve på å endre tankemønster.

Anonymkode: f190c...913

Hvordan gjør man det? Sånn helt konkret?

Anonymkode: 7a9d6...aaa

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Hvordan gjør man det? Sånn helt konkret?

Anonymkode: 7a9d6...aaa

Det må du spørre en psykolog eller en psykiater om.

Anonymkode: f190c...913

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 timer siden):

Hvordan gjør man det? Sånn helt konkret?

Anonymkode: 7a9d6...aaa

Går du til behandling?

Anonymkode: d7880...8f9

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 minutter siden):

Går du til behandling?

Anonymkode: d7880...8f9

Ja, men ikke hos psykolog eller psykiater.

Anonymkode: 7a9d6...aaa

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Ja, men ikke hos psykolog eller psykiater.

Anonymkode: 7a9d6...aaa

Hvem går du til da?

Anonymkode: f190c...913

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (11 minutter siden):

Ja, men ikke hos psykolog eller psykiater.

Anonymkode: 7a9d6...aaa

Hos miljøterapeut?

Anonymkode: d7880...8f9

[UtakknemligDiva]

AnonymBruker skrev (På 19.11.2025 den 17.10):

Ved å øve på å endre tankemønster.

Anonymkode: f190c...913

Det er en livslang oppgave. 

Jeg var ikke født negativ. Jeg ble det fordi skolesystemet ville forandre meg. Det tok mange år, men jeg forandret meg. Men hvis dere er klar over svart hvitt tankegangen, så er det enten eller. Jeg var rotete, uinteressert i det meste. Som voksen, og særlig etter medisinering, nesten ocd, så da ble det slitsomt også. Jeg synes andre bare roter. Klarer ikke sette tallerknene rett i oppvaskmaskinen en gang, bare slenger det inn for å bli fort ferdige…. 

For min del er det bedre å oppsøke situasjoner som gir adrenalin. Gjerne litt sånn at jeg blir litt redd, så jeg får det greit med å være vanlig en liten stund…

[Sokk]

UtakknemligDiva skrev (9 timer siden):

Som voksen, og særlig etter medisinering, nesten ocd, så da ble det slitsomt også. Jeg synes andre bare roter. Klarer ikke sette tallerknene rett i oppvaskmaskinen en gang, bare slenger det inn for å bli fort ferdige…. 

Dette er ikke OCD, men et personlighetstrekk. 

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 19.11.2025 den 20.55):

Hvem går du til da?

Anonymkode: f190c...913

Sykepleier. 

Anonymkode: 7a9d6...aaa