På vei til å få kink/hekseskudd i nakken igjen!

[AnonymBruker]

Det er så vondt! Er grusomt. Jeg får plutselig så vondt av kinken at jeg såvidt kan bevege meg. Får panikk. Ikke gått til fysio, er renholder, så burde nok det. Jeg kan ikke gå på jobb med dette en gang. Utrolig å skal ha det sånn.. 

Anonymkode: 2e610...8a2

[AnonymBruker]

Noen som har det samme? 

Anonymkode: 2e610...8a2

[AnonymBruker]

Jeg får lett kink/strekk i ene musklene på baksiden av skulderen. Blir helt stiv og kan knapt bevege blant annet nakken.

Den kortsiktige løsningen er smertestillende slik at smertene blir redusert og jeg kan bevege meg igjen.  (Beveglse gjør at det fortere går over, det å holde seg i ro gjør at man stivner mer. Men for å klare å bevege seg så må man ofte ha smertestillende).

Den langsiktige løsningen er styrketrening og turer i skog og mark for å styrke og tøye på musklene.

Jeg merker tydelig at nå får jeg det mye sjeldnere enn før, og det går raskere over hvis det først kommer.

Anonymkode: 38c7b...aef

[AnonymBruker]

Hvis det er kink så er det veldig vondt, men det går over. Hold deg i aktivitet og bøy og tøy, det hjelper så du ikke stivner helt. Og må man ha en sykemelding eller kun kan jobbe halv dag så må man si ifra om det. Det pleier å være verst de første 2 dagene, så myknes det opp igjen  

Anonymkode: 358e9...827