amalien Skrevet 3. oktober 2000 Del Skrevet 3. oktober 2000 Jeg veier 56 kg, har tung benbygning og er 170cm høy. Jeg er spesielt tynn på overkroppen , noe jeg syntes ikke er fint. Spiser passe bra, MYE godterier i helgene. Vil være sunn, og få mer muskler, samtidig som jeg vil se litt mer kraftig ut. Hva må jeg trene om jeg skal få kraftigere skuldere. Trener litt styrketrening hjemme. Biceps og triceps..osv 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/5644-vil-legge-p%C3%A5-meg/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
jul_hansen Skrevet 3. oktober 2000 Del Skrevet 3. oktober 2000 Flere kalorier. f. eks pasta Compound øvelser: benk, knebøy, ro-øvelser, markløft O.S.V. Du blir ikke stor av å trene biceps/triceps!!! 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/5644-vil-legge-p%C3%A5-meg/#findComment-30081 Del på andre sider Flere delingsvalg…
John Gunnar Oppheim, Instruktør Skrevet 3. oktober 2000 Del Skrevet 3. oktober 2000 Hei! Kan bare si at det er flott at du setter i gang med trening og kommer i bedre form. Trening er sunt og gøy. Stå på! Hører gjerne fra deg etterhvert :-) Med vennlig hilsen 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/5644-vil-legge-p%C3%A5-meg/#findComment-30094 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.