kneproblem

[hansg]

Har i flere år hatt plager med et kne. Har hatt arthroscopi. Finner liten lesjon 0,5 cm på femurcondylens brusk. Fjernes.Plages mye med irritasjon i kneet spesielt om natt. Må strekke foten slik at det knekker i kneleddet. Bruker muskelsalver og bandasje. Dette hejlper noe. Kan alternative metoder hjelpe? Knekker også mye i kneet hele dagen. Har ingen smerter.

[Gjest John Gunnar Oppheim]

Hei,

en kneskade av typen du beskriver kan godt tenkes å kunne reduseres, hvis ikke fjernes helt. Dette er mulig dersom du finner det riktige forholdet mellom belastning og hvile.

Belastningsrelaterte skader er noe jeg har jobbet mye med, og har i den anledning utarbeidet et hefte som forklarer eksakt hvordan en skal gå fram på riktig måte for å bli kvitt smerter og skader. Hvis du kunne ha interesse av mer info om dette, kan du gi meg et vink via epost.

http://www.doktoronline.no/homepage/johngunnar/

http://home.telia.no/trening/

Vennlig hilsen