Teori spørsmål i gym

[Gjest Ungjenta]

Hva er forskjellen på aerob trening og anaerob trening???

Hilsen

[birdie]

Under aerob trening omsettes energi under tilførsel av oksygen, klassisk eksempel er jogging.

Under anaerob trening er innsatsen så stor at det ikke er tid til opptak av oksygen. Et biprodukt under slik aktivitet er melkesyre - som sørger for at aktiviteten ikke kan fortsette særlig lenge.. Eksempler er maksløft i styrketrening, eller sprint.