Nek i vekt på den møkkakjedelige måten:/

[Gjest Feita van blubb]

Jepp..Fedon meg her og roede meg her..Eneste måten jeg kommer meg ned i vekt på er å telle disse møkka kaloriene på.

Så..da får jeg vel starte..1200 kalorier om dagen og en time kombinert styrke og kondisjon.

Sånn.

Men vil jeg gå ned da?

Jeg er 160 og veier 85 møkkakilo.

Trøst og motivasjon mottas med stor takknemlighet.

[Kengu]

Klart du vil.

Lykke til :-)

[serendipity]

Jeg er 160 og veier 61 kg. Skal ned 4 kg, og har gått ned 600 gram på en uke Hurra!

Vet det høres lite ut med 4 kilo, men det er faktisk like vanskelig for meg å gå ned 4 kg som for de som er mer overvektig å gå ned det tre dobbelte, sa min "Grete Roede" venninne til meg. Så da er vi i samme båt.

Klart du vil gå ned på det, se forøvrig mitt innlegg i går:

"Går ikke ned ett gram", fikk noen gode råd, trøst og oppmuntring!

Lykke til....

[Gjest Feita van blubb]

Jeg er 160 og veier 61 kg. Skal ned 4 kg, og har gått ned 600 gram på en uke Hurra!

Vet det høres lite ut med 4 kilo, men det er faktisk like vanskelig for meg å gå ned 4 kg som for de som er mer overvektig å gå ned det tre dobbelte, sa min "Grete Roede" venninne til meg. Så da er vi i samme båt.

Klart du vil gå ned på det, se forøvrig mitt innlegg i går:

"Går ikke ned ett gram", fikk noen gode råd, trøst og oppmuntring!

Lykke til....

Høh..nå ble jeg ikke misunnelig nei..4 usle kilo..mens jeg skal ned 30!!

Lord gi meg styrke!

Ser du følger Grete Roede,jeg gjør vel egentlig litt det jeg også,men hovedregelen er at jeg teller til 1200 kalorier og så er det stopp!

Prøver selvfølgelig å velge sunt og magert,men blir det usunt så får jeg bare nøye meg med mindre mat den dagen.

har du skeie ut dag i helgen eller spiser du sunt året rundt?

Hmm..lykke til til oss!

[serendipity]

Høh..nå ble jeg ikke misunnelig nei..4 usle kilo..mens jeg skal ned 30!!

Lord gi meg styrke!

Ser du følger Grete Roede,jeg gjør vel egentlig litt det jeg også,men hovedregelen er at jeg teller til 1200 kalorier og så er det stopp!

Prøver selvfølgelig å velge sunt og magert,men blir det usunt så får jeg bare nøye meg med mindre mat den dagen.

har du skeie ut dag i helgen eller spiser du sunt året rundt?

Hmm..lykke til til oss!

Det er ikke ett fett hva du spiser, så lenge det dreier seg om inntak av kalorier.

Jeg teller ikke akkurat kalorier, men beregner det sånn ca. I helgen skal jeg unne meg to glass rødvin på lørdag, og så blir det vel litt fetere mat ettersom vi er bedt bort og jeg ikke styrer det selv.

Å ja, det hender at jeg putter i meg en sjokolade bit nå, men ikke sånn som før.

Noe som hejlper meg veldig å tenke på når jeg har lyst til "å dytte" i meg er: Hvor mye mer lykkelig blir jeg av å spise den sjokoladen, og hvor lenge varer gleden? Kun til sjokoladen er spist opp, og etter det er jo bare dårlig samvittighet å spore!

[Gjest Creativiaen - selvkronet slankeprinsesse]

Telling av kalorier en periode for å bevisstgjøre seg på hvor mye man egentlig burde ha i seg om dagen, er veldig lurt. Man trenger ikke å 'telle' kaloriene etterhvert. Man lærer. Men ta en sjekk innmellom for brødskivene kan, uten at man vil det selv, ha en tendens til å bli to-tre mm tykkere for hver uke. )

Jeg skulle ned 30 og har pt gått ned 11. Men det er på 3/12 mnd. Og jeg skal holde på med dette resten av livet. Jeg har endret livsstil. Jeg hadde opprinnelig som mål med 20 kilo fra 1januar til 31.juni. Men VIPS - spermen satt rett i sikringsboksen, så jeg må nok halvere målet mitt. ;P

Morro å se at man går ned, er det lell.

Ta en dag av gangen. Minutt for minutt.

Og ja - skei ut en gang i uken. Gjerne lørdag. Du klarer ikke å frotse som du en gang gjorde likevel. *erfaring* Nå blir ejg uvel av èn sjokolade. Det holder med en halv. (snakker selvfølgelig om 500-grams!) *skrattler*

Klem fra

[Gjest Iznogood]

Trøst og motivasjon, nei der veit jeg ikke om jeg kan være til mye hjelp du. Men jeg er i gang med den derre tredvekilos'n sjøl ;-). Har gått mere eller mindre på Cambridgedietten og gått ned de første fem kiloene. Skal prøve Fedon-dietten etterhvert. Hold gjerne kontakten så ser vi hvordan det går med hverandre?

[Gjest cron]

Jeg veier ca. like mye som deg og er 163 cm høy. Vi er ganske like, holdt vekten nede før, men etter svangerskap og barnefødsler har den gått opp. Tenker mye på det nå, og vil gjerne prøve igjen. Det blir bare så vanskelig, når en er midtveis i livet og skilt etter langt ekteskap. Maten har lett for å bli trøst, og det er godt med vinglass i helgene. Vet ikke helt om jeg orker å telle kalorier som før, vet ikke om jeg orker å bry meg, vet heller ikke om jeg orker å være som jeg er.

[Gjest GR]

Reduser matinntaket litt, som de sa på Tabloid igår, kutt ut en potet, legg heller til litt mer grønnsaker o.l.

PRØV å gjør det til vane å ta en halvtimes gåtur "hver" dag.

Er du glad i sjokolade, så kjøp en sånn liten Freia eventyrmelkesjokolade, koooos deg med den *s*. DET er rasjonen av sjokolade du unner deg på lørdagskvelden.

[Gjest på slankern]

Kutt ut brødvarer, poteter og annen mat med mye karbohydrater, så skal du se at det hjelper på.

Jeg hadde en oppgjør med meg selv for et halvt år siden, enten måtte jeg lære meg å leve med den kroppen jeg har eller så måtte jeg gjøre noe med det. Det nytter ikke å bruke år av livet med å ha det på "vent", bare jeg blir slankere så skal jeg........ ja, det lyder sikkert kjent?

Jeg kom fram til at jeg ville gjøre et seriøst forsøk med en livsstil med lav GI, og kiloene har gått av, sakte men sikkert. Har hittil gått ned 8 kilo og håper på 6-8 kilo til, jeg ser vel etter hvert når jeg er fornøyd.

Jeg spiser ikke brød og lite poteter, ellers så spiser jeg normal mat, unner meg god middagsmat med masse grønnsaker, det går nedover, sakte men sikkert.

Nå har jeg langt mer overskudd og energi enn jeg hadde for et halvt år siden.

[Gjest GR]

Kutt ut brødvarer, poteter og annen mat med mye karbohydrater, så skal du se at det hjelper på.

Jeg hadde en oppgjør med meg selv for et halvt år siden, enten måtte jeg lære meg å leve med den kroppen jeg har eller så måtte jeg gjøre noe med det. Det nytter ikke å bruke år av livet med å ha det på "vent", bare jeg blir slankere så skal jeg........ ja, det lyder sikkert kjent?

Jeg kom fram til at jeg ville gjøre et seriøst forsøk med en livsstil med lav GI, og kiloene har gått av, sakte men sikkert. Har hittil gått ned 8 kilo og håper på 6-8 kilo til, jeg ser vel etter hvert når jeg er fornøyd.

Jeg spiser ikke brød og lite poteter, ellers så spiser jeg normal mat, unner meg god middagsmat med masse grønnsaker, det går nedover, sakte men sikkert.

Nå har jeg langt mer overskudd og energi enn jeg hadde for et halvt år siden.

Hva spiser du istedefor brød da ? Jeg har aldri god tid på morgenen, så jeg kan ikke styre med så mye ........å hvis jeg må stå å lage frokost og lunsj kvelden i forveien føler jeg at det blir så mye "ball"

[neuni]

eg skal også ned nokre kilo på eittelleranna vis. veit ikkje heilt åssen enno, anna enn at trening skal være ein bit av det, og at den andre biten helst skal være små og sunne endringer som eg kan holde på heile livet. dietter har eg aldri hatt tru på, det må være uendelig skuffende å gå opp igjen fortere enn man gikk ned.

sjølv ser eg på det heile som eit ledd i å legge livet tilrette for meg sjølv - at eg skal ha det så bra som mulig med meg sjølv og omgivelsene. så visjonen om kva eg kan gjere uttav livet mitt er vel inspirasjonen min, tenker eg.

lykke til!

[Gjest prust]

Jeg har erfart en annen måte å gå ned i vekt på - nemlig få barn og amme dem!

Er 170 cm høy, og har veid 63-66 kg etter jeg ble voksen.

Veide 64 da jeg ble gravid med førstemann. Gikk opp 23 kg. Alle forsvant i løpet av et år. Ammet ham i 14 mnd.

Ble gravid igjen da eldstemann var 15 mnd. Da veide jeg 63. Gikk opp 20 kg. Ammet henne til hun var 17 mnd - og nå veier jeg jammen meg 60 kg!

Har ikke veid så lite siden ungdomsskolen! Eller når det var.... En liten ulempe er imidlertid at brystene har minket noe drastisk i størrelse! Kjøpte min første a-cup i går!

Regner med at jeg får ett barn til, og er godt fornøyd med en trivselsvekt på 60 kg!

[piperill]

Hva kan jeg si? Bare stå på! sitter her og skal ned 20 kilo sjøl. Forskjellen er at jeg er 10 cm høyere enn deg og veide 2 kg mer enn deg.

Men vet du hva? Det har faktisk gått kjempebra foreløpig! Har gått ned 5 kg på 3 uker og jeg begynner å se lyset i tunnelen. Bruker flittig mitt gamle Grete Roede kurs og om jeg tenker etter, så får jeg i meg nok mat. Jeg er bare ikke proppmett etter hvert måltid. Noen ganger er jeg faktisk det også.(Ja, jeg er matvrak uten særlige problemer med mat sånn ellers)

Spe på med grønnsaker til middag, og dyng på med paprika og agurk på brødskivene. Drikk mye vann!!

Lykke til! Det går seg til!!

)

[serendipity]

Høh..nå ble jeg ikke misunnelig nei..4 usle kilo..mens jeg skal ned 30!!

Lord gi meg styrke!

Ser du følger Grete Roede,jeg gjør vel egentlig litt det jeg også,men hovedregelen er at jeg teller til 1200 kalorier og så er det stopp!

Prøver selvfølgelig å velge sunt og magert,men blir det usunt så får jeg bare nøye meg med mindre mat den dagen.

har du skeie ut dag i helgen eller spiser du sunt året rundt?

Hmm..lykke til til oss!

Jeg er kjempe fornøyd. Her gått ned 1 kilo på en uke. Bare 3 igjen. Men jeg ødela nok endel på lørdag, klrte å drikke hele 5 glass rødvin, og det er iKKE bra.

Hvordan går det med deg? Holder motivasjonen???