Middags-tips-haster!

[serendipity]

Har noen et godt middags-tips å dele med meg. Helst ikke for innviklet og ikke minst må det være ganske så magert, ettersom jeg er på slanker`n, og skal ned 3,2 kg

[Snøvit]

Trønder sodd 13,90 kr på OBS, metter godt og er ikke fetende.

[Sofline]

3,2 kg.. det var litt av et mål. Hvorfor akkurat 3,2?

Middagstips:

Noe med kylling, det er magert (særlig kyllingbryst, som inneholder bare halvparten av kaloriene som er i kyllinglåret).

[leenie]

Stekt ris? Så lett å lage at selv jeg klarer det.

[serendipity]

3,2 kg.. det var litt av et mål. Hvorfor akkurat 3,2?

Middagstips:

Noe med kylling, det er magert (særlig kyllingbryst, som inneholder bare halvparten av kaloriene som er i kyllinglåret).

Fordi jeg har gått ned 800 gram. Og skulle ned 4 kg!

Masser av takk for tips¨. Kanskje med salat til da...

[serendipity]

Trønder sodd 13,90 kr på OBS, metter godt og er ikke fetende.

Går det bra med sodd fra Meny også, det er MANGE!! mil til nærmeste obs :-)))

Men det er godt ja, så lenge det er den "rette" typen. Takker og bukker..

[serendipity]

Stekt ris? Så lett å lage at selv jeg klarer det.

Det hadde jeg igår. Stekt ris med kyllingbiter og grønnsaker. Enkelt og ikke minst godt.

[Tornerose]

Hva med en gryterett? Stek kylling, løk, hvitløk, og grønnsaker du liker i en gryte, tilsett ønsket krydder (f.eks. timian, rosmarin, laurbærblad, paprikapulver), worcestershiresaus, litt tomatpure, litt sennp og hell over buljong. La koke en times tid. Du kan ha potetterninger i gryten, eller servere med pasta/ris eller bare brød.

Eller du kan lage wok, kylling/svinekjøtt stekes raskt med grønnsaker og ris/nudler. et par egg piskes lett og helles i, rør til alt er stivnet. Smak til med Blue Dragon-sauser (de er magre) eller soyasaus, krydder osv.

[favn]

Du, eh... hvorfor skal du ned 3,2 kilo? Hvorfor ikke 3 - 3,5 - 4 eller rett og slett en 3-4 kilo? *grubler*

[serendipity]

Hva med en gryterett? Stek kylling, løk, hvitløk, og grønnsaker du liker i en gryte, tilsett ønsket krydder (f.eks. timian, rosmarin, laurbærblad, paprikapulver), worcestershiresaus, litt tomatpure, litt sennp og hell over buljong. La koke en times tid. Du kan ha potetterninger i gryten, eller servere med pasta/ris eller bare brød.

Eller du kan lage wok, kylling/svinekjøtt stekes raskt med grønnsaker og ris/nudler. et par egg piskes lett og helles i, rør til alt er stivnet. Smak til med Blue Dragon-sauser (de er magre) eller soyasaus, krydder osv.

Det hørste jo godt ut, men om jeg skal vente en time på middagen kommer jeg tikl å voldta en par pakker med kjeks mens jeg venter... Men den skal jeg "spare" til lørdag!

[serendipity]

Du, eh... hvorfor skal du ned 3,2 kilo? Hvorfor ikke 3 - 3,5 - 4 eller rett og slett en 3-4 kilo? *grubler*

Fordi jeg har gått ned 0,8 kilo. Og 4 kilo var utgangspunktet mitt..See :-))

[Gjest Pricilla]

Kjøp ferdig-wok frossent i butikken. Det er godt, eller ålreit i hvert fall når man er sulten.. Det er akkuratt passe posjon til en også, og veldig magert og sunt med masse grønnsaker! : )

[serendipity]

Kjøp ferdig-wok frossent i butikken. Det er godt, eller ålreit i hvert fall når man er sulten.. Det er akkuratt passe posjon til en også, og veldig magert og sunt med masse grønnsaker! : )

Må kjøpe noen flere poser da. Regner med at mann og barn også er sultne.

[Sofline]

Fordi jeg har gått ned 800 gram. Og skulle ned 4 kg!

Masser av takk for tips¨. Kanskje med salat til da...

Ja, kyllingsalat synes i alle fall jeg er utrolig godt og magert. En slik porson rekker til 4-5 personer:

En hel kylling (deles i passe stor biter)

En liten boks ananas i biter

Et halvt salathode (skjæres i lange strimler)

En halv boks hermetisert mais

En halv agurk

3-5 tomater (skjæres i båter)

Evt. litt eple i tynne skiver

Alt blandes sammen!!! (tror det var alt)

Lykke til med å få bort de 3,2!!! :-)

[Sofline]

Det hadde jeg igår. Stekt ris med kyllingbiter og grønnsaker. Enkelt og ikke minst godt.

Har du en oppskrift til den der? Jeg smakte det en gang og syntes det var kjempegodt!

[Gjest Pricilla]

Må kjøpe noen flere poser da. Regner med at mann og barn også er sultne.

Da så.. Trodde bare det var "slanke-mat" til mor jeg... : )

Hva med kjøttdeig og spagetti da? Du trenger ikke spise så fryktelig mye vettu! Spaser en tur etterpå.. Få med deg bikkja, naboen, gubben eller en av barna.

Bare å steke kjøttdeig og slenge oppi dolmio - så er det ferdig! Kjempegodt og enkelt..

'

[serendipity]

Har du en oppskrift til den der? Jeg smakte det en gang og syntes det var kjempegodt!

Her får du den soper raske varianten.

Bruk en pose med Uncle Ben`s langkornet ferdig kokt ris. Denne varmer du bare i Miocro`n. Stek ca. 2-3 kylling fileèr, bruk enten frosne grønnsaker som du koker opp, eller bruk en boks mail, haket vårløk/purre, små hakket gul og rød paprika.

Etter at kyllingen er stekt, har du oppi resten og steker det, så har du oppi 2 eller 3 egg, og steker under omrøring til eggene har "blitt stive".

Har også en "Gourmet" versjon, emn den husker jeg ikke så jeg må finne oppskriften!

[Sofline]

Her får du den soper raske varianten.

Bruk en pose med Uncle Ben`s langkornet ferdig kokt ris. Denne varmer du bare i Miocro`n. Stek ca. 2-3 kylling fileèr, bruk enten frosne grønnsaker som du koker opp, eller bruk en boks mail, haket vårløk/purre, små hakket gul og rød paprika.

Etter at kyllingen er stekt, har du oppi resten og steker det, så har du oppi 2 eller 3 egg, og steker under omrøring til eggene har "blitt stive".

Har også en "Gourmet" versjon, emn den husker jeg ikke så jeg må finne oppskriften!

Takk skal du ha!