hvis man skal kutte ut karbohydrater hva skal man da spise?

[Gjest slankeren]

holder på med et treningsopplegg. trener 6 ganger i uka og spiser 5 måltider om dagen. Alt dette snakket om å kutte ut brød, poteter, ris og pasta gjør meg gal.Man kan da ikke mene at man skal kutte det ut helt? Ingenting liksom. De mener vel heller at man skal spise mindre? Selv følger jeg body-for-life boka og der står det at du skal ha både karbo, protein og fett til alle måltider. Hvis man ikke skal spise noe som helst karbo hva skal man da spise ? f.eks til maten

[SierDuDet]

For det første så bør man ikke følge en bok. De er alle feil! I det minste finner du mange som mener at den boka nettopp du leser, bare inneholder feil.

Ergo må du tenke selv. Prøve deg fram og finne ut hva som fungerer for deg. Det som fungerer for deg, trenger tross alt ikke å fungere for meg, og det som fungerer for Grete Rhode fungerer i hvert fall ikke for meg.

See?

Hva man spiser i stedet for karbohydrater? Tja... proteiner, fett? Nå er det vel uansett sånn at det er komplett umulig å kutte ut alle karbohydratene i ditt kosthold.

Jeg er ingen tilhenger av dette 0-karbohydrat-kostholdet, dog snakker jeg ikke her av egen erfaring da jeg ikke har prøvd det. Jeg vet derimot andre som har prøvd det, og de sliter etter hvert med å orke noe som helst. Energi trenger du, og energi får du via karbohydrater.

Hvorfor trener du 6 dager i uka? Hva trener du? 6 dager i uka er tross alt, i hvert fall om du er en vanlig dødelig og en del av disse øktene er vekttrening, alt for mye. Du bør ha minst 2-3 fridager per uke.

(Hvis du snakker om vekter. Jeg skal ikke uttale meg om løping).

[Gjest Rusle]

Det er vel ikke snakk om å kutte det helt ut, men å spise mindre av det hvis man slanker seg.

[Gjest slankeren]

For det første så bør man ikke følge en bok. De er alle feil! I det minste finner du mange som mener at den boka nettopp du leser, bare inneholder feil.

Ergo må du tenke selv. Prøve deg fram og finne ut hva som fungerer for deg. Det som fungerer for deg, trenger tross alt ikke å fungere for meg, og det som fungerer for Grete Rhode fungerer i hvert fall ikke for meg.

See?

Hva man spiser i stedet for karbohydrater? Tja... proteiner, fett? Nå er det vel uansett sånn at det er komplett umulig å kutte ut alle karbohydratene i ditt kosthold.

Jeg er ingen tilhenger av dette 0-karbohydrat-kostholdet, dog snakker jeg ikke her av egen erfaring da jeg ikke har prøvd det. Jeg vet derimot andre som har prøvd det, og de sliter etter hvert med å orke noe som helst. Energi trenger du, og energi får du via karbohydrater.

Hvorfor trener du 6 dager i uka? Hva trener du? 6 dager i uka er tross alt, i hvert fall om du er en vanlig dødelig og en del av disse øktene er vekttrening, alt for mye. Du bør ha minst 2-3 fridager per uke.

(Hvis du snakker om vekter. Jeg skal ikke uttale meg om løping).

trener annenhver dag styrke og kondisjon...max 45 min på styrken og 20 på kondisjonen. Spiser sunt syns jeg nå selv selvom jeg spiser karbo til alle måltider. Går i eggehviteomeletter, cottage cheese, fisk, kylling og biff.

[SierDuDet]

trener annenhver dag styrke og kondisjon...max 45 min på styrken og 20 på kondisjonen. Spiser sunt syns jeg nå selv selvom jeg spiser karbo til alle måltider. Går i eggehviteomeletter, cottage cheese, fisk, kylling og biff.

Høres bra ut det. Pass på så du ikke blir overtrent. Det er fort gjort med så mange økter, men siden du da har ca 3 styrkeøkter på uke, og resten aerobisk, så høres det bra ut.

Uansett så burde du ikke følge en bestemt kostholdsbok slavisk, men lytte til kroppen din, prøve ut forskjellige ting, og se hva som funker for deg.

Husk at det finnes mange eksperter som mener at akkurat den boka du leser, er bullshit fra ende til annen.

Enkelte ser seg blind på å følge et eller annet slavisk, og da blir det ofte ikke resultater. Jeg sikter for øvrig ikke til deg her, da kostholdet ditt med 5 måltider om dagen, basert på det du her skriver, høres veldig bra ut.

En spisedag per uke er forresen sunt, men det vet du vel, går jeg utifra

[Line]

Leste et sted en gang at man burde holde seg under 20 gram karbohydrater om dagen om om man skulle gå ned i vekt. så da er det sikkert det, da

Noen utførlig informasjon har jeg ikke, dessverre

[punkyB]

trener annenhver dag styrke og kondisjon...max 45 min på styrken og 20 på kondisjonen. Spiser sunt syns jeg nå selv selvom jeg spiser karbo til alle måltider. Går i eggehviteomeletter, cottage cheese, fisk, kylling og biff.

Er da ikke mye karbiser om noen i eggehviteomeletter, cottage cheese, fisk, kylling og biff ??

[Gjest slankeren]

Leste et sted en gang at man burde holde seg under 20 gram karbohydrater om dagen om om man skulle gå ned i vekt. så da er det sikkert det, da

Noen utførlig informasjon har jeg ikke, dessverre

ja da sliter jeg iallefall kraftig. spiser nemlig rundt 150 karbohydrater om dagen. det sammen med protein. 20 gram høres jo helt latterlig vilt ut. Du må da ødelegge kroppen din av det

[Line]

ja da sliter jeg iallefall kraftig. spiser nemlig rundt 150 karbohydrater om dagen. det sammen med protein. 20 gram høres jo helt latterlig vilt ut. Du må da ødelegge kroppen din av det

Det vet jeg ikke noe om, for jeg har aldri prøvd. Jeg har bare lest det