skikkeldig blaut og slapp mage. noen gode tips her

[Gjest bolledeigen]

Etter to svangerskap noen år tilbake har jeg fått en skikkelig slapp og bløt mage. Har nå slanket meg 5 kg og jeg ikke trenger å gå ned mer. Nå her jeg derimot slanke lår og rumpe men magen ser ut som jeg er ca 5 mnd på vei Det er jo en del fett der da og sånn jeg har forstått så må det forbrennes. Har skaffat meg en sånn rulledings, du står på alle 4 og ruller frem og tilbake. Kjenner det kjempegodt i musklene når jeg bruker den. Men er det nok, eller må jeg begynne å løpe/jogge eller lignende. Takker på forhånd for gode råd

[soleil]

Det som funker best for å forbrenne fett er kondisjonstrening.

Rask gange/jogging/step/aerobic/spinning osv.

[Ulv I Faarikaal]

Trimsykkel 3 ggr i uka 30 min hver gang.

[favn]

Det som funker best for å forbrenne fett er kondisjonstrening.

Rask gange/jogging/step/aerobic/spinning osv.

Kan du noe om step? Jeg har virkelig fått sansen. Kommer nettopp fra ei treningsøkt med 30 min step og en runde styrke.

Step må jo ta på kondis, kan ikke skjønne annet, jeg blir mye mer sliten enn av sykling og tredemølle. Tar step så godt som jeg tror på rumpe og lår?

Hvordan er det best å gjøre step på stepmaskin? Korte step eller lange? Jeg gjør korte. Du skjønner sikkert hva jeg mener?

På forhånd tusen takk for svar - prøvde å legge spørsmål på forum for Idrett og trening uten hell.

[Gjest papirtiger]

Kan du noe om step? Jeg har virkelig fått sansen. Kommer nettopp fra ei treningsøkt med 30 min step og en runde styrke.

Step må jo ta på kondis, kan ikke skjønne annet, jeg blir mye mer sliten enn av sykling og tredemølle. Tar step så godt som jeg tror på rumpe og lår?

Hvordan er det best å gjøre step på stepmaskin? Korte step eller lange? Jeg gjør korte. Du skjønner sikkert hva jeg mener?

På forhånd tusen takk for svar - prøvde å legge spørsmål på forum for Idrett og trening uten hell.

Korte "step" er mer slitsomt, og dermed å anbefale.

[favn]

Korte "step" er mer slitsomt, og dermed å anbefale.

Da er jeg på rett vei! Takk :-)