styrketrening

[Gjest fotballjenta]

Jeg er en jente på 15 år som spiller fotball. Min sterke side er at jeg har god fart, men er ganske så svak. Derfor har jeg lyst å begynne med styrketrening, for armer, rygg/mage o.l...men det jeg lurer på er om jeg kan bli "treigere" av det??? Muskkler veier jo en del, og det kan vel gjøre at jeg mister en del av farten min?? Håper på svar....

klems

[Gjest fotballjenta]

Jeg er en jente på 15 år som spiller fotball. Min sterke side er at jeg har god fart, men er ganske så svak. Derfor har jeg lyst å begynne med styrketrening, for armer, rygg/mage o.l...men det jeg lurer på er om jeg kan bli "treigere" av det??? Muskkler veier jo en del, og det kan vel gjøre at jeg mister en del av farten min?? Håper på svar....

klems

[Synch]

Nei, det er det ikkeno fare for vil jeg si!

Du vil ikke klare å legge på deg så mye muskler at du blir treigere, og får dårligere kondisjon(pga extra vekt).

100 metersløperne pakker jo på seg en del muskler har du sikkert sett? Så hvis du skal være rask over korte distanser er det bare en fordel!

Begynn å tren litt styrke også du...bare positivt det!

[Synch]

Nei, det er det ikkeno fare for vil jeg si!

Du vil ikke klare å legge på deg så mye muskler at du blir treigere, og får dårligere kondisjon(pga extra vekt).

100 metersløperne pakker jo på seg en del muskler har du sikkert sett? Så hvis du skal være rask over korte distanser er det bare en fordel!

Begynn å tren litt styrke også du...bare positivt det!

[John Gunnar Oppheim, Instruktør]

Hei!

Styrketrening vil gjøre deg raskere. Men husk at det er svært viktig for hurtigheten at du er uthvilt når du skal yte.

[John Gunnar Oppheim, Instruktør]

Hei!

Styrketrening vil gjøre deg raskere. Men husk at det er svært viktig for hurtigheten at du er uthvilt når du skal yte.

[Stankonia]

jeg er enig med Synch der, men hvis du er veldig redd for å bli treigere eller få dårligere kondisjon kan du jo samtidig som du trener styrke kan du trene hurtighet og utholdenhet også..kanskje det blir litt mye men...

[Stankonia]

jeg er enig med Synch der, men hvis du er veldig redd for å bli treigere eller få dårligere kondisjon kan du jo samtidig som du trener styrke kan du trene hurtighet og utholdenhet også..kanskje det blir litt mye men...