Tvangstanker

[Gjest TCE]

Har endel ubehagelige tanker, som kommer når jeg er nedfor- såkalte tvangstanker.Jeg har lest endel om dette, men har ikke noen tvangshandlinger, kun tanker. Føler meg unormal pga dette, og det er ikke noe jeg har lyst å snakke om til andre. Psykologen min har heller ikke kunnet hjelpe meg med dette. Er det noen som har noen slags råd om hva man kan gjøre når disse tankene kommer? Hjelper jo ikke å "utsette" seg for dette heller, som er behandlingen for tvangshandlinger. Det kan gå lange perioder jeg ikke tenker slik i det hele tatt.

[Nils Håvard Dahl, psykiater]

Det er mulig å lære seg spesielle "tankestopp"-teknikker.

Spør psykologen din om du kan få lære dette.