Sliten og lei

[ulva]

Nå har jeg passet sønnen min en uke alene - og det gikk heldigvis bra! Men jeg er fullstendig utslitt. Og så har jeg fått et nytt problem. Jobben min er en kveldsjobb, og jeg går ledig hele dagen, helt alene. Dette gjør meg passiv og mer deprimert. Vurderer faktisk å bytte jobb, for jeg tror ikke dette vil fungere i lengden. Og så er den medisinen. Uro, angst og depresjon. Alt i alt er dagene temmelig tunge, og jeg er nesten lei meg for at jeg ikke skal passe sønnen min på dagene mer. Da var jeg virkelig fullt opptatt, og for hektisk til å tenke på meg selv og mine egne problemer. Trenger sårt energi og tiltakslyst til å¨gjøre noe!!!

[forbrenner]

Hei ulva.

Så fint å høre at du klarte ha sønnen din ei uke helt alene, til tross for at du er helt utkjørt.

Beundringsverdig med tanke på hvor hardt du sliter selv.

Klem fra Ano

[Gjest slitern]

Aktiviser deg selv. Gå turer, gjør husarbeid, lese, se på TV etc. Prøv å ikke bli passiv.

[Gjest Gladiatoren]

Hei ulva!

Så flott at det gikk bra denne uka.

Jeg tror og håper fremdeles at du kommer til å bli bedre etterhvert som tiden går.

Vær glad i deg selv og god mot deg selv.

Til slutt vil jeg gi deg et godt lite råd: les gjerne om schizofreni i bøker, hefter, og på internett dersom du vil . Det er fint.

Men jeg vil råde deg til å lese ny litteratur, som helst er utgitt etter år 2000. Jo nyere litteraturen er desto bedre

De senere årene har en fått en del ny kunnskap om denne lidelsen, og nyere litteratur er ofte mer opløftene lesing fordi de gir mer håp. Så dersom du vil og orker det så les gjerne litteratur om schizofreni, men jeg tror det kan være lurt å lete i litteraturen etter tips og råd og tiltak som kan være med å gjøre en bedre på sikt.

Dersom du vil det selv og orker det da selvsagt og tror det kan være lurt så:les, let undersøk og forsk etter løsninger og måter å bli bedre på.

Jeg støtter deg i det du sa om at du lurer på å prøve å få en jobb på dagtid etterhvert.

Jeg er temmelig sikker på at behandlingsapparatet har plikt til å skaffe deg en jobb på dagtid dersom du ønsker det selv. Det hadde sikkert vært bedre for deg å ha en jobb på dagtid.

Uansett så håper jeg at du får det best mulig etterhvert fremover.

Lykke til videre!:-)

[neuni]

det kan være lurt med jobb på dagtid, kanskje mest fordi det "passer" best sammen med resten av verden. men tenk også igjennom kva du har å aktivisere deg med på kveldstid (venner, hobby, kurs, tv, etc?), slik at du ikkje berre bytter passiv dag/jobb kveld til jobb dag/passiv kveld!

tenk igjennom korleis du vil ha dagene, kva du ønsker å oppnå/få gjort/oppleve/ha tid til/osv. dødtid kan være heilt forferdelig, men samtidig er det også egentlig ein enorm ressurs! tenk på dager da du skulle ønske du hadde meir tid...dager der døgnet bare ikkje har mange nok timer til alt du vil og/eller må.

prøv å planlegge på ein mest mulig bevisst måte - slik at du kan føle at slik dagen blei, var resultat av dine egne valg, og du fikk gjennomført det du ville.

legg merke til kva slags gjeremål som GIR deg energi - som gjer at du føler deg oppløfta, glad og fornøyd etterpå. gjer slike ting når du er sliten og lei, for passivitet er jo ikkje det man blir utkvilt av alltid!

og...eg veit det ikkje er lett - rådene eg gir er slikt som eg prøver å få til sjølv, her eg surrer rundt og er på rehab-penger..

når du får til noko - vær stolt! du har vært utrolig flink i uka som var! ta med deg følelsen av å ha mestra noko, hig etter å mestre meir! )

lykke til videre!

[Gjest schizofreni]

Hei ulva!

Så flott at det gikk bra denne uka.

Jeg tror og håper fremdeles at du kommer til å bli bedre etterhvert som tiden går.

Vær glad i deg selv og god mot deg selv.

Til slutt vil jeg gi deg et godt lite råd: les gjerne om schizofreni i bøker, hefter, og på internett dersom du vil . Det er fint.

Men jeg vil råde deg til å lese ny litteratur, som helst er utgitt etter år 2000. Jo nyere litteraturen er desto bedre

De senere årene har en fått en del ny kunnskap om denne lidelsen, og nyere litteratur er ofte mer opløftene lesing fordi de gir mer håp. Så dersom du vil og orker det så les gjerne litteratur om schizofreni, men jeg tror det kan være lurt å lete i litteraturen etter tips og råd og tiltak som kan være med å gjøre en bedre på sikt.

Dersom du vil det selv og orker det da selvsagt og tror det kan være lurt så:les, let undersøk og forsk etter løsninger og måter å bli bedre på.

Jeg støtter deg i det du sa om at du lurer på å prøve å få en jobb på dagtid etterhvert.

Jeg er temmelig sikker på at behandlingsapparatet har plikt til å skaffe deg en jobb på dagtid dersom du ønsker det selv. Det hadde sikkert vært bedre for deg å ha en jobb på dagtid.

Uansett så håper jeg at du får det best mulig etterhvert fremover.

Lykke til videre!:-)

Noen bøker å anbefale om schizofreni? Får du de på bibliotek/bokhandel?

[Camilla]

Noen bøker å anbefale om schizofreni? Får du de på bibliotek/bokhandel?

mener du skjønnlitteratur eller fagbøker? i alle tilfelle kan du dra på biblioteket, på de fleste bibliotek har de en datamaskin der du kan skrive inn søkeord og der kan du søke etter det emnet du leter etter.

av skjønnlitteratur syns jeg i allefall "jeg lovet deg aldri en rosenhave" av Hannah Green er utrolig bra.

ellers kan du jo søke litt på nettet, eller spørre bibliotekkaren.

[Gjest tod]

Noen bøker å anbefale om schizofreni? Får du de på bibliotek/bokhandel?

Jeg kan anbefale Johan Cullberg, Psykoser: et humanistisk og biologisk perspektiv (Universitetsforlaget, 2001).

Skulle være å få tak i på større biblioteker.