Hva er ideell antall kalorier hvis man vil gå ned i vekt på en SUNN måte?

[Gjest Aina Hansen]

Er det 1200 kalorier?

Vil gjerne gjøre det riktig, men har ikke råd til å melde meg på kurs o.l.

Har lest litt rundt her,har funnet ut at kaloritelling er best for meg i begynnelsen, for å bli bevisst på hva og hvor mye jeg spiser.

Men jeg lurer på hvor mye man må trene hver dag for å gå ned på 1200 kalorier?

Jeg går tur 30 minutter hver dag,ellers rekker jeg ikke stort.

Setter STOR pris på råd og motivasjon fra noen som vet.

Mvh

Aina

[Gjest Aina Hansen]

Huff..feil fora..Unskyld!

[Gjest ung jente-76]

Svarer deg selv om dette er feil forum.. Tror du burde gå inn på denne siden for å lese litt om hva denne karen har å si.. matinntak, kaloriinntak og fettintak kommer litt ann på høyde, vekt, alder etc.. for at man skal gå ned på riktig måte og forme kroppen sin på en måte som er sunt!! Jeg gikk ned 1cm i i livet i uken når denne karen satt opp kostprogram for meg.. fikk en annen form på kroppen som jeg var kjempefornøyd med!! han er legestudent og bodybuilder.. prøv!

http://www.nedivekt.nu/

Lykke til!!

[Gjest calestia]

Svarer deg selv om dette er feil forum.. Tror du burde gå inn på denne siden for å lese litt om hva denne karen har å si.. matinntak, kaloriinntak og fettintak kommer litt ann på høyde, vekt, alder etc.. for at man skal gå ned på riktig måte og forme kroppen sin på en måte som er sunt!! Jeg gikk ned 1cm i i livet i uken når denne karen satt opp kostprogram for meg.. fikk en annen form på kroppen som jeg var kjempefornøyd med!! han er legestudent og bodybuilder.. prøv!

http://www.nedivekt.nu/

Lykke til!!

men hva koster noe slikt da?

[Gjest ung jente-76]

men hva koster noe slikt da?

Hei.. vet ikke hva det koster for jeg kjenner han og fikk det gratis, men tviler på at han tar mye penger, spør om prisen først..