Om forbrenning, er det sant?

[Gjest tjueåtte]

Er det sant at forbrenningen settes ned om man spiser under 1200 kalorier pr dag?

Selv om man ikke trener?

[soleil]

Kroppen din vil spare på energien om du spiser for lite, ja.

[Gjest tjueåtte]

Kroppen din vil spare på energien om du spiser for lite, ja.

Er 1000 kalorier for lite?

Jeg trener ikke..

[Hawkwind]

Om du spiser vesentlig mindre enn du bør vil kroppen sette ned fettforbrenningen ja.

Man kan tydelig se dette i praksis; ved å følge med kvinner som kjører opplegg med lavkaloridietter - når de begynner å spise normalt igjen eser de ut som gjærdeig til heving.

Fordi det tar kroppen svært mye lengre tid å justere forbrenningen opp igjen.

[Angela1365380318]

Er 1000 kalorier for lite?

Jeg trener ikke..

Dersom du vil fucke op forbrennningen din så er 1000 kal ganske greit, ellers så ligger vel de fleste sultekur diettene på mellom 1200-1400 kal og vi vet jo alle hvordan det går..

[Goliath]

Det er den mest effektive måten å "ødelegge" kroppen på.

Du setter ned forbrenningen, og mister muskelmasse (som er det som forbrenner fett).

Når du spiser litt mer vil kroppen din automatisk forsøke å legge litt "til side" i form av fett for å være klar til neste sultekur.

Du ender da opp med en slapp kropp med fett i stedet for en slank kropp med litt muskler.

Den eneste varige og gode måten å få en strammere og slankere kropp på, er å spise sunn og nok mat kombinert med trening.

Det finnes INGEN enkel og lettvindt måte å bli slank på - og holde seg slik.

Det du er i ferd med å gjøre vil du risikere å bli plaget med for resten av livet.....

[Gjest tjueåtte]

Det er den mest effektive måten å "ødelegge" kroppen på.

Du setter ned forbrenningen, og mister muskelmasse (som er det som forbrenner fett).

Når du spiser litt mer vil kroppen din automatisk forsøke å legge litt "til side" i form av fett for å være klar til neste sultekur.

Du ender da opp med en slapp kropp med fett i stedet for en slank kropp med litt muskler.

Den eneste varige og gode måten å få en strammere og slankere kropp på, er å spise sunn og nok mat kombinert med trening.

Det finnes INGEN enkel og lettvindt måte å bli slank på - og holde seg slik.

Det du er i ferd med å gjøre vil du risikere å bli plaget med for resten av livet.....

Men hva kan jeg gjøre for å forandre dette da?

Er jeg dømt til å legge på meg igjen hvis jeg begynner å spise 1200 kalorier pr dag nå da?

Kan du gi meg noen råd?

jeg vil selvfølgelig bli slank på en riktig og sunn måte, men jeg synes det er vanskelig i praksis..

[SoriaMoria]

Men hva kan jeg gjøre for å forandre dette da?

Er jeg dømt til å legge på meg igjen hvis jeg begynner å spise 1200 kalorier pr dag nå da?

Kan du gi meg noen råd?

jeg vil selvfølgelig bli slank på en riktig og sunn måte, men jeg synes det er vanskelig i praksis..

Du begynner å trene, og øker kaloriinntaket gradvis.

[Goliath]

Men hva kan jeg gjøre for å forandre dette da?

Er jeg dømt til å legge på meg igjen hvis jeg begynner å spise 1200 kalorier pr dag nå da?

Kan du gi meg noen råd?

jeg vil selvfølgelig bli slank på en riktig og sunn måte, men jeg synes det er vanskelig i praksis..

Det SoriaMoria sier er helt korrekt.

Når det gjelder trening så finnes det et utall av forskjellige måter å trene på.

Det viktige er at du finner noe som du synes er OK å gjøre - om det er på egen hånd eller sammen med andre.