Fytti katta så lei jeg er!

[Gjest feit og deppa i dag]

Nå har jeg brukt år av livet mitt på å slanke meg og bli i bedre form. Det siste halvåret har jeg virkelig stått på, trimmet hver dag, spist fornuftig og vært flink pike.

Men jeg går ikke ned i vekt likevel. Jeg er så trett og lei av å forsøke å gå ned og aldri lykkes! Men jeg vil ikke fortsette å være overvektig.

Jeg bruker ikke såkalte vidunderkurer hvor en skal rase ned i vekt, jeg spiser grovt brød, masse grønnsaker og frukt og aldri sjokolade og andre søtsaker.

Jeg spiser fem små måltider pr, dag, jeg spiser frokost, jeg trimmer før frokost, jeg synes jeg gjør alt riktig i forhold til hva jeg har lest meg til. Får i meg nok proteiner, ikke for mye karbohydrater osv.

Hvor lite må man egentlig spise for å gå ned noen skarve kilo??

[Gjest også en slanker]

Skal man ned i vekt så MÅ man faktisk telle kalorier. Det er utrolig hvor lett man får i seg for mye av den sorten, selv om man tror at man spiser sunt og lite.

Hvorfor ikke melde seg på et kurs? Hva er galt med f eks Grete Roede? Syns de er bra, jeg.

[Gjest velmenende]

Er du sikker på at du spiser så sunt og lite som du tror?

De fleste overvektige lider nemlig oftest av hukommelsestap enn dårlig forbrenning..

[molli]

Man går ikke ned i vekt dersom man får i seg flere kalorier enn man forbrenner. That's a fact. Dermed må det være noe galt med beregningene dine et sted, og du må nok sette deg ned og finregne litt.

Og jeg vet ikke helt...fem måltider om dagen? Er ikke det litt mange? Spiser du nesten annenhver time da, eller?

Det burde da holde lenge med tre måltider, frokost, lunsj og middag.Det er vel det normale folk spiser i løpet av en dag?

[Gjest ikke sign.]

Man går ikke ned i vekt dersom man får i seg flere kalorier enn man forbrenner. That's a fact. Dermed må det være noe galt med beregningene dine et sted, og du må nok sette deg ned og finregne litt.

Og jeg vet ikke helt...fem måltider om dagen? Er ikke det litt mange? Spiser du nesten annenhver time da, eller?

Det burde da holde lenge med tre måltider, frokost, lunsj og middag.Det er vel det normale folk spiser i løpet av en dag?

man får opp forbrenningen ved å spise 5 små måltider framfor 3 litt større... spise ofte og lite... ca. hver 3. time, men helst ikke etter kl. 18-19.

)

[Åsemor]

Man går ikke ned i vekt dersom man får i seg flere kalorier enn man forbrenner. That's a fact. Dermed må det være noe galt med beregningene dine et sted, og du må nok sette deg ned og finregne litt.

Og jeg vet ikke helt...fem måltider om dagen? Er ikke det litt mange? Spiser du nesten annenhver time da, eller?

Det burde da holde lenge med tre måltider, frokost, lunsj og middag.Det er vel det normale folk spiser i løpet av en dag?

Fem måltider - annenhver time?

Hehe... Sover du 14 timer i døgnet du eller Molli?

[nanna]

Man går ikke ned i vekt dersom man får i seg flere kalorier enn man forbrenner. That's a fact. Dermed må det være noe galt med beregningene dine et sted, og du må nok sette deg ned og finregne litt.

Og jeg vet ikke helt...fem måltider om dagen? Er ikke det litt mange? Spiser du nesten annenhver time da, eller?

Det burde da holde lenge med tre måltider, frokost, lunsj og middag.Det er vel det normale folk spiser i løpet av en dag?

Eh, nei? Det er faktisk anbefalt at man spiser med 3-4 timers mellomrom for å holde forbrenningen oppe. Så hvis man altså står opp 07 og legger seg 23, så trenger man 4-5 måltider.

[Gjest ikke sign. igjen]

man får opp forbrenningen ved å spise 5 små måltider framfor 3 litt større... spise ofte og lite... ca. hver 3. time, men helst ikke etter kl. 18-19.

)

...jeg VET forresten dette funker...jeg gjorde det selv en periode, gikk ned 7-8 kg på tre mnd. Nå prøver jeg igjen etter å ha lagt på meg litt etter svangerskap....

Var påpasselig på hva jeg putta i meg disse 5 måltidene, og spiste frukt og grønnsaker innimellom og drakk masse vann. Rørte ikke sukkerholdige drikker eller snop.

[molli]

Fem måltider - annenhver time?

Hehe... Sover du 14 timer i døgnet du eller Molli?

Nei, men det er da ikke nødvendig å ha det neste måltidet i kikkerten _hele_ sin våkne tid heller, vel? Spise, spise, spise? Jeg klarer fint å fylle dagene med annet enn spising iallefall. Å klemme inn fem måltider...synes det høres ut som om man begynner å planlegge neste, allerede i det man rydder vekk det forrige måltidet.

Men nå er ikke jeg noen matmons heller, da. Jeg spiser for å bli mett, og fordi jeg må. Ikke søren om jeg hadde giddet å vræke i meg fem ganger om dagen:-)

[nanna]

Nei, men det er da ikke nødvendig å ha det neste måltidet i kikkerten _hele_ sin våkne tid heller, vel? Spise, spise, spise? Jeg klarer fint å fylle dagene med annet enn spising iallefall. Å klemme inn fem måltider...synes det høres ut som om man begynner å planlegge neste, allerede i det man rydder vekk det forrige måltidet.

Men nå er ikke jeg noen matmons heller, da. Jeg spiser for å bli mett, og fordi jeg må. Ikke søren om jeg hadde giddet å vræke i meg fem ganger om dagen:-)

Kanskje det har noe med fasongen din å gjøre?

[libra]

Man går ikke ned i vekt dersom man får i seg flere kalorier enn man forbrenner. That's a fact. Dermed må det være noe galt med beregningene dine et sted, og du må nok sette deg ned og finregne litt.

Og jeg vet ikke helt...fem måltider om dagen? Er ikke det litt mange? Spiser du nesten annenhver time da, eller?

Det burde da holde lenge med tre måltider, frokost, lunsj og middag.Det er vel det normale folk spiser i løpet av en dag?

Fem måltider om dagen er faktisk anbefalt hvis man f.eks. går på Libra eller Grete Roede-kurs.

Mange små måltider sørger for å holde forbrenninga godt i gang :-)

[nanna]

Skal man ned i vekt så MÅ man faktisk telle kalorier. Det er utrolig hvor lett man får i seg for mye av den sorten, selv om man tror at man spiser sunt og lite.

Hvorfor ikke melde seg på et kurs? Hva er galt med f eks Grete Roede? Syns de er bra, jeg.

Nei, man MÅ ikke telle kalorier. For noe tull. Det holder med litt sunt vett.

[snooker]

Jeg reagerte på det med "masse frukt". Det kommer litt an på hva slags frukt, men fruktsukker kan bringe det daglige kaloritallet høyt uten at man tenker over det.

Det høres ut til at du spiser sunt, men det i seg selv er jo ikke nok til å gå ned i vekt. Man er nødt til å spise færre kalorier enn man bruker. Ett sunt kosthold kan gi høyt kaloriinntak.

Men ikke gi opp! Det at du har greid å holde ett sunt kosthold uten "snoop", og har en god vane med å trimme, gjør at det nok er små justeringer av kaloriinntaket som skal til før kiloene begynner å forsvinne.

[Gjest feit og deppa i dag]

Man går ikke ned i vekt dersom man får i seg flere kalorier enn man forbrenner. That's a fact. Dermed må det være noe galt med beregningene dine et sted, og du må nok sette deg ned og finregne litt.

Og jeg vet ikke helt...fem måltider om dagen? Er ikke det litt mange? Spiser du nesten annenhver time da, eller?

Det burde da holde lenge med tre måltider, frokost, lunsj og middag.Det er vel det normale folk spiser i løpet av en dag?

Jeg skjønner at folk ikke tror meg når jeg påstår at jeg spiser lite og sunt. F.eks. spiser jeg kun Ingers Rugbrød, 5 skiver pr. dag med ost. Så spiser jeg 2 lettyoughurt pr. dag. Middag består av kjøtt eller fisk, en potet og masse broccoli og brekkbønner.

Også spiser jeg frukt i tillegg til brød til frokosten og lunchen. That`s it!

I tillegg går jeg tur med staver 20-30 minutter hver morgen og 2-3 kvelder pr. uke.

Det er det som er så vanskelig, jeg gjør alt det riktige og likevel går ikke vekta ned. Trøsten min er at hadde jeg ikke gjort ting riktig ville vel vekta gått opp.

Det har nok sammenheng med begynnende overgangsalder og hormoner tenker jeg. Jeg blir jo motløs og deppa av å aldri nå fram til målet mitt. Men når depresjonen går over (det varer ikke lenge pr. gang) så er jo trøsten at formen blir bedre og bedre for hver dag, og at jeg tross alt lever sunt.

Kanskje jeg spiser for lite??? Har lest det også, at spiser man for lite går man heller ikke ned.

Ja, ja, det skal vel ikke være enkelt. Kanskje halvgamle bestemødre skal være litt rund i kantene?

[fresja]

Skal man ned i vekt så MÅ man faktisk telle kalorier. Det er utrolig hvor lett man får i seg for mye av den sorten, selv om man tror at man spiser sunt og lite.

Hvorfor ikke melde seg på et kurs? Hva er galt med f eks Grete Roede? Syns de er bra, jeg.

Vi har ikke telt kalorier på noen av de slankekursene jeg har gått (Grete Roede, Libra og det som het VKA). Men vi veide maten og skrev ned hva vi puttet i munnen. VKA var enklest. Der hadde vi ruter i forskjellig farge for ulike matsorter, og krysset av. Kaloriinntaket ble vel litt ulikt fra dag til dag (men det kan være bra), alt ettersom hva man valgte til middag f.eks.

[fresja]

Jeg skjønner at folk ikke tror meg når jeg påstår at jeg spiser lite og sunt. F.eks. spiser jeg kun Ingers Rugbrød, 5 skiver pr. dag med ost. Så spiser jeg 2 lettyoughurt pr. dag. Middag består av kjøtt eller fisk, en potet og masse broccoli og brekkbønner.

Også spiser jeg frukt i tillegg til brød til frokosten og lunchen. That`s it!

I tillegg går jeg tur med staver 20-30 minutter hver morgen og 2-3 kvelder pr. uke.

Det er det som er så vanskelig, jeg gjør alt det riktige og likevel går ikke vekta ned. Trøsten min er at hadde jeg ikke gjort ting riktig ville vel vekta gått opp.

Det har nok sammenheng med begynnende overgangsalder og hormoner tenker jeg. Jeg blir jo motløs og deppa av å aldri nå fram til målet mitt. Men når depresjonen går over (det varer ikke lenge pr. gang) så er jo trøsten at formen blir bedre og bedre for hver dag, og at jeg tross alt lever sunt.

Kanskje jeg spiser for lite??? Har lest det også, at spiser man for lite går man heller ikke ned.

Ja, ja, det skal vel ikke være enkelt. Kanskje halvgamle bestemødre skal være litt rund i kantene?

Ser ut til at dine dagsrasjoner er ok, bortsettt fra osten. Spiser du fet kvitost eller brunost og har mye på skiva, blir det lett mange kalorier. Dessuten bør du vel variere pålegget.

[damedame]

Jeg skjønner at folk ikke tror meg når jeg påstår at jeg spiser lite og sunt. F.eks. spiser jeg kun Ingers Rugbrød, 5 skiver pr. dag med ost. Så spiser jeg 2 lettyoughurt pr. dag. Middag består av kjøtt eller fisk, en potet og masse broccoli og brekkbønner.

Også spiser jeg frukt i tillegg til brød til frokosten og lunchen. That`s it!

I tillegg går jeg tur med staver 20-30 minutter hver morgen og 2-3 kvelder pr. uke.

Det er det som er så vanskelig, jeg gjør alt det riktige og likevel går ikke vekta ned. Trøsten min er at hadde jeg ikke gjort ting riktig ville vel vekta gått opp.

Det har nok sammenheng med begynnende overgangsalder og hormoner tenker jeg. Jeg blir jo motløs og deppa av å aldri nå fram til målet mitt. Men når depresjonen går over (det varer ikke lenge pr. gang) så er jo trøsten at formen blir bedre og bedre for hver dag, og at jeg tross alt lever sunt.

Kanskje jeg spiser for lite??? Har lest det også, at spiser man for lite går man heller ikke ned.

Ja, ja, det skal vel ikke være enkelt. Kanskje halvgamle bestemødre skal være litt rund i kantene?

Om du spiser for lite vil være lettere å svare på dersom du vet bmi. Det er forøvrig helt riktig at du ikke går ned i vekt om du spiser for lite - dvs, det kan du jo godt gjøre, men det berømmelige spareblusset aktiveres.

Måltidene dine ser fine ut (bortsett fra at vi er litt usikre på om du spiser nok da), det er bare en liten ting jeg ser: du spiser frukt sammen med brødmåltidene. Kunne du kanskje spist frukt som mellommåltid - ikke i forbindelse med andre (brød)måltider - for å fordele kaloriinntaket utover dagen?

[Gjest brusa]

Du har ikke blitt "strammere" da ? Muskler veier jo litt )

[Gjest lei av mirakelkurer-]

Det er en god investering å betale 1500 kroner for et åtte ukers kurs på Grete Roede.

Har slitt med vekten selv, men gikk ned 10 kilo på åtte uker i august-september, og lærte masse om hvordan jeg skal spise slik at kroppen min er full av energi , og samtidig kvitter seg med fettet.

Følger du opplegget er du GARANTERT å gå ned ca en kilo i uken.

[Lillemus]

Skal man ned i vekt så MÅ man faktisk telle kalorier. Det er utrolig hvor lett man får i seg for mye av den sorten, selv om man tror at man spiser sunt og lite.

Hvorfor ikke melde seg på et kurs? Hva er galt med f eks Grete Roede? Syns de er bra, jeg.

Tull. Jeg har gått ned 4-5 kilo de siste 2-3 mnd og har ikke talt en eneste kalori. Bare hatt en form for kjærlighetssorg og mistet matlysten av den grunn. )