lekker og smekker til sommer'n

[mAd]

jaddah! denne gangen føler jeg meg litt tidlig ute. i flere år nå har jeg plutselig, sånn et par måneder før sommer'n setter inn, kommet på at ting og tang må strammes litt opp. denne gangen tenkte jeg jeg skulle forandre litt på akkurat det. så nå sitter jeg her, da, et halvt år til sommer'n, sats medlemskap i lomma, en halvtimes gåtur (pluss-minus) hver dag og MASSER av motivasjon (ehh..?).

har jeg en sjangs?

[John Gunnar Oppheim, Instruktør]

Hei,

du har ikke bare en sjans, du har en glimrende mulighet som ikke forsvinner så lenge du bare holder på den. Det du skal tenke på er at ting skal skje litt etter litt over tid. Motivasjonen skal du spare på, ta vare på- det vil holde deg på stø kurs. Og fristelser, vik fra meg...

Stå på :-)

[Byggeren]

Klart du kan få resultater til sommeren. Tren og spis riktig, og du har store muligheter.

:-)

[Christina]

Hei!

Jeg har hatt akkurat samme "filosofi" som deg, bare at jeg har aldri gidde' å bruke noe tid på å bli "lekker og smekker" - hadde egentlig bare håpet det ville ordne seg selv når sommer'n kom.. Selvfølgelig har det aldri skjedd, og jeg har så å si aldri trivdes noe særlig i bikini etc.

Men.. For ca. 1,5 mnd siden satte jeg opp et treningsprogram for meg selv, og det har gitt resultater allerede nå!!

Har tatt av meg rundt hofter og lår - der jeg ville - og blitt mye mer energisk osv. Og nå er det enda 6 måneder til sommer'n - så jeg kan rekke å forandre på det andre også!

Jeg tar meg en "pause" nå i jula, fordi jeg ikke har samme mulighet til å komme meg på treningsstudio der jeg skal, så det blir et par slappe uker akkurat da - men så er det på'n igjen.. Gleder meg faktisk litt!!

Så det er ikke noe som helst problem for deg å bli "lekker og smekker" før våren/sommer'n, hvis du begynner nå! Sett deg opp et program du kan trives med og kan overholde, og ikke still altfor høye krav til deg selv. Evt. kan du intensivere programmet ditt noe, når sommer'n nærmer seg noe mer..

Lykke til, dette klarer du fint!!