Stramme opp magen etter graviditet?

[ungmamma]

Hei, jeg fikk barn for snart 5 mnd siden. Synes magen har "trekt seg sammen" ganske bra, men det er liksom litt til overs enda.

Hvordan skal jeg få en stram fin mage igjen, jeg klarer ikke mer enn 4-5 situps lenger! Har prøvd flere ganger, men det virker som musklene i magen er 1 meter lengre og slappere enn før jeg ble gravid.. ;o)

[Byggeren]

Prøv heller crunches enn situps. Da ruller du overkroppen opp, altså du bøyer ryggen på en måte, slik at du kjenner det tar godt i magemusklene dine.

[John Gunnar Oppheim, Instruktør]

Hei,

muskulaturen vil nok gå seg til etterhvert. Gåing først, så etterhvert litt jogging, kanskje, så lettere aerobic som går på midjen. Og så endelig, skulle du være klar til sit-ups (husk at sit-ups er ganske tøff trening for magen).