Seriøs gåte...

[Shadows1365380629]

Jeg fører loggbok for hva og når jeg spiser. En optimal måte å finne ut hvor mye mat jeg putter i meg.

Er dette et slanketips, eller et ledd i behandlingen mot spiseforstyrrelser?

[soleil]

Jeg vil tro det kan være et slanketips fordi en blir bevisst på hva en spiser og kanskje regulerer livsstilen deretter.

Det kan også være et symptom på en spiseforstyrrelse eller en tvangslidelse om det går for langt. Det høres litt tvangspreget ut i mine ører å skrive ned alt man spiser og å telle kalorier og gram.

I behandlingen av spiseforstyrrelse må en lære seg å få et normalt forhold til følelser, kropp og mat. Jeg er skeptisk til en slik loggbok, fordi fokuset på mat blir negativt. For en overspiser kan det kanskje ha noe for seg, men helst i samarbeid med en behandler som har kompetanse på behandling av spiseforstyrrede.

Tror jeg.

[Shadows1365380629]

Jeg vil tro det kan være et slanketips fordi en blir bevisst på hva en spiser og kanskje regulerer livsstilen deretter.

Det kan også være et symptom på en spiseforstyrrelse eller en tvangslidelse om det går for langt. Det høres litt tvangspreget ut i mine ører å skrive ned alt man spiser og å telle kalorier og gram.

I behandlingen av spiseforstyrrelse må en lære seg å få et normalt forhold til følelser, kropp og mat. Jeg er skeptisk til en slik loggbok, fordi fokuset på mat blir negativt. For en overspiser kan det kanskje ha noe for seg, men helst i samarbeid med en behandler som har kompetanse på behandling av spiseforstyrrede.

Tror jeg.

Det tror jeg også! Derfor synes jeg det er så rart at psykologen min ber meg føre en slik loggbok, når jeg spiser minimalt fra før...

Søker flere råd mot en slik loggbok, føler at den virker i motsatt rettning!