Hjelp, høyt blodtrykk

[Gjest blodmann]

Ei veninne av meg har alt for høyt blodtrykk. Jeg vil gjerne hjelpe, men jeg vet for lite om hva som er bra og hva som ikke er bra. Hun har neppe en sunn livsstil relatert mat og trening - uten at jeg vet mye om hva som er sunt relatert høyt blodtrykk.

Når en lett besvimer er det ikke akkurat lett å trene. Har også hørt at mennesker med høyt blodtrykk på slappe av og ikke anstenge seg for mye. Hvilken form for trening kan man da ta del i?

Når det gjelder mat, hva bør en spise og hva bør en holde seg unna? Hun drikker mye brus/sukker - er det dumt eller bra? Drikker ikke kaffe etc. Jeg har egentlig ikke snøring så lurer på om noen her vet noe mer enn meg.

[Gjest læægen]

Hvis blodtrykket er høyt pga overvekt, så er det ikke noe annet enn slanking som gjelder.

[Gjest selje]

Lite salt. Mye trening.

Kan også prøve å ta en kur med store dagsdoser hvitløkstabletter/spise mye hvitløk, det senker blodtrykket.

Forøvrig går hun vel til lege og får orden på det?

En litt rask gåtur - 20 minutter hver dag - er bedre enn ingenting, og senker også blodtrykket. Apparattrening er bra. Å danse er bra.

[Gjest Blodmann]

Hvis blodtrykket er høyt pga overvekt, så er det ikke noe annet enn slanking som gjelder.

Overvekt er nok en innvirkende faktor. Problemet er nok at matgleden er en av de viktigste livsgleder. Trening er vanskelig.

[Gjest Blodmann]

Lite salt. Mye trening.

Kan også prøve å ta en kur med store dagsdoser hvitløkstabletter/spise mye hvitløk, det senker blodtrykket.

Forøvrig går hun vel til lege og får orden på det?

En litt rask gåtur - 20 minutter hver dag - er bedre enn ingenting, og senker også blodtrykket. Apparattrening er bra. Å danse er bra.

Lite salt er et nyttig tips.

Trening er som nevnt vanskelig, besvimer om en beveger seg for fort.

Hvitløk skal også prøves.

Joda, lege er selvsagt besøkt flere ganger. Er bare ikke alle leger i dette landet som er like gode (ingen av oss bor i Norge).

Må kanskje be henne opp til dans noe oftere

[Gjest thetraveller]

Overvekt er nok en innvirkende faktor. Problemet er nok at matgleden er en av de viktigste livsgleder. Trening er vanskelig.

Livsstilsykdom, kalles det. Det er bare den personen det gjelder som kan gjøre noe med det, og her er det viljen det går på...

[tiliti]

Medisiner mot høyt blodtrykk og deretter lett trening.

Lite salt, mye fisk og hvitløk.